如何熬夜

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 13:41:31

没办法，如果你不幸碰到一个缺乏能力的经理或者老板无法安排好工作进度，倒霉的你可能不得不面临熬夜加班的厄运。如果在熬夜的极端情况下最大程度的保持工作效率，Christian Montoya有一些建议：
喝咖啡或者茶。地球人都知道。不要一下喝太多，能让你保持清醒就好。也可以喝点你喜欢的，平常不敢加糖的也可以“放纵”一下自己，恶劣的条件下对自己好一点。
加餐。突然需要多撑50%的时间，三顿饭是满足不了你的。可以在凌晨三点左右加一顿，补充能量。
冲澡。或者洗把脸。凉水会让你清醒一会儿。
听音乐。不是那种温吞水音乐。声音大的，有节奏感的音乐。
如果可以，偷一会儿懒。看三十分钟惊险刺激的大片可能会给你乏味的不眠夜带来一点生趣。
起来走走。促进血液循环。
你最好不要做的事情：
躺下。一躺下就起步来了。
吃油腻的食物。
关灯。
不要服输，要坚强。不就是熬夜么。你一定要熬过去，你就能熬过去。

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