神马文学网“瘦身魔方”哲学：习惯决定身材 - 健康知识网
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“瘦身魔方”哲学：习惯决定身材
来源：湖南卫视 作者： 发布时间：2007-10-26
正如"细节决定成败"一样，习惯决定身材。湖南卫视大型励志健康节目《瘦身魔方》在播出后受到一路追捧，节目中介绍的健康减肥方法和良好的生活习惯被众多观众铭记于心．10月27日（本周六）晚9：15，《瘦身魔方》又将播出第二集，在第二集中教练们又将传授给我们怎样的减肥高招呢？
在第二集中，美女教练陈琦将告诉大家一个观点＂生活习惯对于减肥很重要＂，似乎所有的热心于减肥的人士都明白这个道理，但绝大部分人都不明白如何真正地应用到减肥过程中。陈琦说，让好的习惯保持、让不良的习惯逐渐改善才能够真正地减肥，但只要你用心，一天进步一点，身材总会因你而变得更美，比如和朋友一起减肥会或许会更容易。
＂饮食习惯就是影响减肥的一个重要因素。我们进食的时间、方式、常去餐馆的类型、所消耗食物的种类和数量。如果朋友之间有共同的饮食习惯，那么这些习惯对于你们减肥来说显得就更为重要。因为当改变那种生活习惯时，不仅会面临自己的挑战，还会有朋友的诱惑。＂
那么面对困难时该怎么办呢？请记住：但千万不要让这些挑战打断你追求健康与美的脚步。要知道，挑战往往是成长的原动力，而不是失败的根源。
当你在改变自己的饮食习惯时，可以考虑不要进行聚餐。取而代之的是其它能够激励你和你朋友的活动。给朋友们一个机会，让他们能够适应你的转变。让他们知道你在做什么，并且告诉他们你为什么这样做，真正的朋友是会支持你的。在这种情况下，你得到就是友谊和相互之间的监督而不是诱惑，这些都会对你的转变产生积极的影响。
据悉，在第二集节目中，《瘦身魔方》的心理，造型，营养等专家将会逐步亮相，通过各种体能测试和心理测试，让胖姑娘们先了解清楚自己需要减肥吗？然后在对症下药．8位胖姑娘在第一轮训练结束后，是否能保持足够的体力应付训练？是否愿意改变自己长期形成的习惯？一切谜底尽在10月27日晚9：15，播出的《瘦身魔方》第二集。
