神马文学网何谓瑜伽
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 16:09:17
何谓瑜伽?瑜伽是古代印度梵语译音。内在含义为结合,联系，相应。是人类为了认识自己而进行的身，心，灵的修炼系统。瑜伽是每时每刻有生命力的实践。“瑜伽”的主要门派有：业瑜伽，智瑜伽，哈他瑜伽，八分支瑜伽，奉爱瑜伽，坦多罗瑜伽，这些派别只是方法不同。
就瑜伽本身的技术来言,大致可以分为三大类:姿势法,呼吸法和冥想法.它们之间是相辅相成的,只有把他们合为一体,勤加修炼,才能达到瑜伽的真正目的.理解“瑜伽”的真义。
瑜伽的六项基本元素是姿势、呼吸、放松、冥想、膳食和正确的思维。
姿势，指的是体位姿势练习法。
呼吸，指的是瑜伽全呼吸法。
放松，指的是瑜伽放松功和瑜伽自觉功。
冥想，指的是指一种使大脑本质境界反省，把你的心、你的整个人真正都完全放在绝对真理上的意识状态。并不是指把心思集中在任何的事物上就叫冥想了。
膳食，指建议选择瑜伽素食。素食是指不吃肉，鱼或蛋类（或任何含有这类东西的产品）。可以适度地吃些奶制品。人类所获得的牙齿和消化系统并不是真正适宜于吃肉的。人的牙齿和消化系统是为处理素食而设计的。人只凭食用谷物，豆类，蔬菜，坚果，奶制品和水果等，并按需要适当的搭配来食用这些食物就可以了，简单、营养、多汁和舒缓的食物可以促进健康，增加力量和能量。这些非肉类食物中的蛋白质对人体来说更容易消化和吸收。
正确的思维，指的是“自制”和“遵行”。
静湖瑜伽家庭生活会馆是健身场所，所以主要是通过教授体位姿势练习法和放松术，帮助练习者达到身体的健康。
就瑜伽本身的技术来言,大致可以分为三大类:姿势法,呼吸法和冥想法.它们之间是相辅相成的,只有把他们合为一体,勤加修炼,才能达到瑜伽的真正目的.理解“瑜伽”的真义。
瑜伽的六项基本元素是姿势、呼吸、放松、冥想、膳食和正确的思维。
姿势，指的是体位姿势练习法。
呼吸，指的是瑜伽全呼吸法。
放松，指的是瑜伽放松功和瑜伽自觉功。
冥想，指的是指一种使大脑本质境界反省，把你的心、你的整个人真正都完全放在绝对真理上的意识状态。并不是指把心思集中在任何的事物上就叫冥想了。
膳食，指建议选择瑜伽素食。素食是指不吃肉，鱼或蛋类（或任何含有这类东西的产品）。可以适度地吃些奶制品。人类所获得的牙齿和消化系统并不是真正适宜于吃肉的。人的牙齿和消化系统是为处理素食而设计的。人只凭食用谷物，豆类，蔬菜，坚果，奶制品和水果等，并按需要适当的搭配来食用这些食物就可以了，简单、营养、多汁和舒缓的食物可以促进健康，增加力量和能量。这些非肉类食物中的蛋白质对人体来说更容易消化和吸收。
正确的思维，指的是“自制”和“遵行”。
静湖瑜伽家庭生活会馆是健身场所，所以主要是通过教授体位姿势练习法和放松术，帮助练习者达到身体的健康。