神马文学网杨奕自然疗法中的“傻瓜按摩法”
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杨奕自然疗法中的“傻瓜按摩法”(2010-02-11 21:31:02) 标签：大脚趾 疼处 杨奕 自然疗法 傻瓜 按摩 失眠 痔疮 减肥 腰椎 健康 分类：养生与保健
1、治失眠等：脚后跟中上部一穴位，从跟部向脚趾方向按。
2、治痔疮：左脚足弓内侧逆时针按。（只有左脚有）
3、减肥：两脚大脚趾骨头下面至大脚趾与二脚趾中缝呈“L”形由外、下向上（脚趾）按。最好用砭石棒按。
4、腰椎：1）手食指骨头侧（大指一边）从指跟部向手腕处按。
每天拍手15分钟，不能坐，双脚走。