八种有利于睡眠的神奇食物

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:58:17

　　某些食物能够起到安眠的作用，古方中医专家指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种。
   
　　1、牛奶   

　　牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的   点击查看全文

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