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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 01:04:13
【转载】 （六）小谈养生之道
现在，我们的生活水平提高了，温饱早已不成问题，很多地方也已经步入小康。可是，我们却惊奇地发现，周围人的健康状况却不容乐观，不少人甚至没有我们父辈那一代人活得健康。现在的医疗费用如此昂贵，一般人很难承受得起，如何才能拥有一个健康的身体，少进医院呢？
我们要想活得健康，就必须要懂得一些养生的道理，要适应天地自然变化的规律，饮食要有一定的节制，作息要有一定的常规，不做过度的劳动，这样才能使形体丰满，精力充沛，享受生命中的每一刻美好时光。
可是现在的某些人呢？把酒精无节制地滥饮，把不正当的生活习惯当作正常的生活规律，酒醉以后还要肆行房事，以致精气衰竭、真元耗散（感觉就是很疲惫，身体抵抗力下降），不知道保持精气的充沛，不善于统御精神，只顾一时的玩乐，违反正常的生活作息规律，所以很容易生病，甚至早衰！
懂得养生道理的人，对外界虚邪贼风（中医专用名词，可以形象理解为引起感冒的大风等等）的侵袭知道适时地回避，思想上安定清静，不被杂念和妄想所困扰，体内真气和顺，精神内守而不耗散，这样的话，他们的身体素质就很好，就不容易产生疾病了。
深知养生之道的人，精神安闲，欲望很少，心地光明磊落，没有恐惧，形体劳动却并不过分疲倦，人体真气调和而平顺，能随其所欲而满足愿望（不奢望），吃的觉得很美好，穿的也觉得很美好（知足者常乐），安乐于当地的风俗，社会地位无论高低，都不相倾慕，这样的人就可以称得上朴实无华。所以不正当的嗜好不会扰乱他们的视听，淫乱邪说不能迷惑其心志，他们为人处世处处符合养生之道。所以这样的人，往往活到接近百岁，他们的身体也很健朗，动作也很灵活，这正是因为他们的养生之道完美无缺的缘故啊
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