9个月宝宝

这一时期的宝宝，能够扶着东西自己站立，并且有的宝宝可以说简单的词句了。这一时期的宝宝逐渐由婴儿期进入幼儿期。她们能听懂一些简单的话，也能根据大人的意图行事。在饮食方面已经和成人非常接近了。很多孩子会边吃边玩，这就需要家长掌握好分寸，既不要破坏孩子的兴趣，又要让孩子尽量专心进食。

9个月 宝宝在动作方面较前有很大的进步：能从卧位自己坐起来，能较灵巧地自己拉着东西站起来，发育快的宝宝还能扶着栏杆在小床上或围栏里来回走。手的动作也更加自如了，能用拇指与食指指端去捏取小物品，两只手在眼的合作下能玩弄各种物体，如两手各拿一个玩具，并欢乐地把两个玩具互相对敲，或把小盒子放进大盒子里、用小棒敲击铃铛等，喜欢摸各种物品，能拉开抽屉，能把杯子的水倒出来，还会模仿大人的动作，如大人拍手她也拍手。在语言方面，宝宝已经能听懂不少词、句，对大人的语言指示能作出反应，如对她说再见时，会摆手或点头示意，呼唤她的名字时，会循声转头。向她要玩具时，能伸出手将玩具交给别人，但不肯放手；能配合穿衣时伸手，穿袜、鞋时伸脚；喜欢与成人交往，但见到陌生人仍怕羞。喜欢重复的游戏，如“再见”、玩拍手游戏、躲猫猫。

养育要点:
　不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕等，不要喂糖块，这是危险的。
　 每天最好让宝宝有3个小时以上的时间在户外度过。
　 培养良好的生活习惯，练习用便盆，养成按时入睡，讲卫生的好习惯，训练宝宝自己动手吃饭。
　 鼓励宝宝模仿大人声音，与大人愉快交流。
　 训练宝宝的自我控制能力，让宝宝按照大人的口令行事。

特别提示：
坠落、烫伤、吞食异物是这个时期婴儿需要防止的主要事故。

8个月-12个月大左右属于宝宝的学步期，当她能腹部离地爬行到扶著东西站立，到自行跨步决定自己的前进目标时，就迈入了另一个智慧阶段。宝宝每天忙著探索丰富的世界，她的好奇心超乎你的想像，每一件事物，每一个声音都吸引著她，所以不要把她关在婴儿床或特定小范围内，这会阻碍她们成为天才的机会。将家中危险物品收妥，并告知宝宝「禁区」禁止进入；危险物品不准碰触，给她一个自由、宽阔、安全无虞的空间，尽情去探索、学习，并养成良好的生活习惯及开朗好相处的性格。只要宝宝做到任何事，一定要给她拥抱或赞美喔，这时她最期待的喜悦！

一、爬上爬下

当宝宝学会腹部贴地匍匐爬行，渐渐地她知道要爬得快必须腹部离地、臀部抬高用四肢撑开身体向前爬。学会用四肢爬行的宝宝，已经能有效地应用四肢支撑的力量了，很快就能扶著东西站立。让她爬上爬下可以锻链足部、手腕肌肉与关节，刺激脑部发展。

方法：在床上放些大枕头、大绒毛娃娃等大型柔软玩具，或爸爸、妈妈躺下当障碍物让爬宝宝从身上爬过去。当宝宝能克服困难爬过这些障碍物时，爸爸、妈妈要立刻给予赞美，让她体会独立克服困难、解决问题后的成就感。

二、刺激脚趾游戏

让宝宝光著脚丫训练她脚趾用力，当拇指用力时，会增加对脑部的刺激。

方法：

1.拉起宝宝的双手让她站立，站稳后教她踮脚尖，这时大人仍需扶著她的手，让她保持平衡。练习时间不宜过长，每天几次，如果她不愿意或脸潮红时不要勉强。如果学会踮脚尖，可牵著她的手，让她以脚尖走路前进。别忘了亲亲她，告诉她：「你好棒！」

2.让宝宝面对面坐在妈妈膝上，拉著她双手，她的双脚顶住妈妈的膝盖，稍松手让她往后倾，又拉回向前倒，让宝宝身体一前一后，刺激脚底。也可配合音乐边唱边玩喔！

三、拿汤匙

手指的应用也能刺激脑部发育。平时给宝宝拿汤匙或有握把的杯子，或拿些葡萄乾、钮扣等小东西给宝宝抓一抓也有促进作用，但因东西很小要避免让宝宝误吞。训练宝宝拿汤匙，不但能促进脑部发育，也能让她享受用餐的乐趣。很多妈妈不让宝宝自己拿汤匙，是不想弄得到处脏乱、怕麻烦，其实这是剥夺宝宝的学习机会。只要训练得宜，宝宝也可以自己拿汤匙。

方法：在宝宝正是拿汤匙前，可在平时游戏中让她学会用大铲子铲东西。拿米粒或砂土让她铲来铲去，久了她就知道要用铲子的凹面才能将东西铲起来，及如何拿稳铲子将盛好的东西再倒入另一个碗中。重覆学会这些动作后，她的手变得有力，渐渐地她就能拿稳汤匙将食物放入口中了。

四、大大与小小

这时期的宝宝好奇心十分旺盛，喜欢到处摸一摸、看一看，妈妈的梳妆台、抽屉，地上的鞋子、箱子等都是她的最爱。这时家长可善用身边的事物，教宝宝认识这个多采多姿的世界，及各项认知的慨念。

方法：将大人的物品和宝宝的物品，如衣服、袜子、鞋子、枕头等，大小分明的东西并排在一起，反覆对宝宝说：「这是大鞋子，这是小鞋子」。或是于实际生活当中，给予机会教育教她分辨大小。例如到户外看到停放的车辆有大卡车、小轿车，就反覆教她：「这是大卡车，这是小汽车」，不断重覆指出大小对照的物品，渐渐地她就学会分辨大小，及认识物品的名称了。

五、玩娃娃

这个月的宝宝不但会察颜观色，也会模仿平日大人的言行，尤其喜欢学妈妈照顾自己的模样。这时家长要注意身教，及教她学会关怀、同情别人。有些妈妈看到男宝宝玩娃娃就认为不妥，硬是将宝宝的娃娃拿走，这并不是好方法。其实，无论男孩女孩都是应该学会爱惜别人，懂得如何关心、照顾别人的。宝宝爱护娃娃正如你爱她一样，让她的爱心滋长，而不是被浇冷水。但是也要注意教导孩子性别的差异，如发现孩子异性倾向行为要及时教导，以免导致孩子日后性别意识上的错乱。

方法：给宝宝一条可当被子的手帕或手巾，及一个布娃娃，有些宝宝就会玩起拌家家酒的游戏。她会哄她、抱她、帮她盖被子等，模仿妈妈照顾关怀宝宝的模样。娃娃陪宝宝玩耍、陪宝宝睡觉，有时宝宝会跟娃娃说话，是她日常生活中最亲密的伙伴。学会关怀娃娃就会关怀其她的人，善待娃娃也是宝宝学习人际关系的重要课题.

训 练 方 法 ：
    给宝宝听欢快的音乐。到了这一时期，婴儿的听力和视力都已相当发达，对所听到的节奏欢快的音乐很感兴趣，并能够随着节奏手舞足蹈。所以，这一时期要尽可能多的播放她所喜欢的音乐，也可以在***指导下，跟着收音机和电视做幼儿体操。这个时期最好为宝宝准备一些玩具乐器，让宝宝自己弄出响声。

拉绳取物：(适应年龄：9个月)

　　方法：让宝宝坐在身旁的小椅上，桌面上放一件他喜爱的玩具，但伸手够不着。当他疑惑看着你时，你就把一根绳系在玩具上，看他是否知道拉绳取物。你可做示范，让他模仿。要多次重复这种游戏，不断变换绳子的颜色，放上不同的玩具。

　　目的：理解事物之间的逻辑关系，发展解决问题的能力。

九个月小宝宝的游戏和玩具

*爬能开发宝宝的智力潜能，为迈步走路打基础

　　美国有一位人类智力潜能开发研究专家说，“若只用三个字来说明怎样才能开发你孩子的智力潜能，那就是——让他爬。”

　　学会了爬行，宝宝就可以自由自在地在屋子里四处活动，主动探索，好奇心和自信心得到满足。

　　宝宝能爬着去把自己放置的玩具找回来，说明他的记忆力发展良好，也象征着他开始了解“自己和物品”之间的关连性。

　　*让宝宝了解“看不见的东西仍然存在”

　　玩具被布盖住了，但只要让宝宝看到玩具的一小角，宝宝便会知道玩具就在布的下面。如果整个玩具正如他所料出现在眼前，会给宝宝带来很大的快感。这是宝宝喜欢玩此类游戏的原因。

　　大人和他重复玩这种游戏，可使9个月大的宝宝了解——即使玩具完全被盖住了，但仍然在布的下面——事物是客观存在的。

　　*特别提醒——干预和强迫，反而会降低宝宝游戏的意愿。

　　这个时期，对宝宝来说，最大的忌讳是妈妈过多的干预和强迫。当宝宝以自己的方式玩游戏的时候，可能会显得“手脚笨笨”，“脑子转不过来”，妈妈很想插上一手。千万不要，这样反而会使宝宝玩兴大减，甚至恼怒。

　　最好让宝宝自己在玩耍中发现游戏的方式。万一宝宝对新玩具和新游戏不感兴趣时，妈妈可示范着玩给他看，激发他的兴趣。一定要避免强迫孩子去玩他不喜欢或不会玩的玩具。玩的自主权属于宝宝。

　　*小狗追大狗(练习爬，训练平衡能力，增进亲子情感)

　　1.大狗妈妈爬着追小狗宝宝，或者小狗追大狗。大狗可以假装爬得慢，或者中途突然加速，或者“汪汪”叫，可用各种变化增加游戏的气氛。

　　2.抓住宝宝，或者被宝宝抓住了，妈妈可以把宝宝抱起来，“大狗妈妈被抓住啦，小狗汪汪真厉害！”“宝宝爬得真快，妈妈好不容易才抓住宝宝呐！”

　　要点：爬行时，宝宝可以抬头转颈四处看，不仅颈部肌肉得到了锻炼，而且接受环境刺激的机会增多了，可促进大脑发育。

　　*爬大山 爬小山(同上)

　　1.(接着上面的游戏)妈妈搂着宝宝顺势平躺下来，让宝宝从一侧爬越妈妈的身体到另一侧，“宝宝爬山喽！”“宝宝好厉害！”

　　2.妈妈侧躺，增加山的高度和爬的难度，锻炼宝宝动作的灵活性。

　　3.把卷紧的被子卷放在妈妈身体的一侧，约伸展一臂的距离，让宝宝在被卷上和妈妈的身体之间来回爬，上下爬。妈妈躺在一边保护宝宝，并为宝宝加油吆喝。

　　注意：a.选择在地毯上玩比较安全，宽敞，玩起来也更自在。b.鼓励能激发宝宝继续玩的意愿。

　　*找爸爸或者妈妈(同上)

　　准备物：爸爸或者妈妈的照片。

　　1.和宝宝一起看照片，“这是爸爸呀！”

　　2.把照片放在地毯或床的对面，诱导宝宝朝照片爬，“过来找爸爸！”

　　3.移动照片，鼓励宝宝继续爬，夸张地给宝宝加油；

　　4.“找到啦，亲亲爸爸！”

　　要点：缺少爬行而直接学走路的孩子，迈步时脚会有点偏内，走得不那么稳当，主要原因是他的大脚趾缺乏锻炼和力量，脚跟先着地，步法就显得软弱无力了。

　　*“马术表演”(训练动作的灵活性和平衡力，练胆量，增进亲子感情)

　　1.爸爸平躺在地毯或大床上，宝宝坐爸爸身上，大手握小手；

　　2.骑马奔跑“得儿得儿”——爸爸忽而上下颠动身体，忽而左右摇晃身体，嘴里发“得儿”声，感受着颠簸和晃动，宝宝的感觉很刺激哦！

　　3.站在马背上“得儿得儿”——爸爸先保持身体不动，让宝宝在爸爸的肚子上站一会儿；适应了再开始颠簸摇晃，由慢到快，由缓和到剧烈。

　　要点：a)爸爸要根据宝宝的情况掌握调整动作幅度，自由发挥；b)尽量鼓励宝宝主动做动作，如伸曲膝盖、摇晃身体、爬上坐下；c)保持欢快的气氛，让孩子玩得开心。

　　*小鸟倒飞(练习平衡，感受速度，锻炼胆量)

　　1.爸爸或妈妈双臂凌空托起宝宝，仰面朝天，或俯身面下；

　　2.前后、左右来回晃动宝宝，“小鸟飞得高高，小鸟飞得低低！”

　　3.“小鸟倒栽喽！”双手抓住宝宝的脚踝，让宝宝倒栽；宝宝习惯后，大人还可以提着他慢慢地上下摆动，宝宝会觉得很刺激！

　　要点：

　　a)摇晃感、速度感和倒立感都有助于训练孩子走路时所需要的平衡感。

　　b)做倒栽的动作，要循序渐进，确保安全。

　　*捉迷藏(练习站和蹲，训练下蹲时的平衡感)

　　1.宝宝扶站桌子旁，妈妈站在桌子的对面或者侧面，“宝宝，看，妈妈在这里！”

　　2.妈妈躲入桌子下，“宝宝，妈妈在哪里？”诱导宝宝下蹲；然后母子在桌下对视，“妈妈在这里！”

　　3.妈妈站立，“宝宝，妈妈在哪里？”逗引宝宝站立。

　　要点：a)此游戏适合已经会扶站的宝宝；b)除了站立和下蹲，还应该逗引宝宝扶桌子做弯腰、伸腿等动作，学习控制自己的身体，为独立站立和走路打好基础。

　　*装进去，哗啦啦倒出来(练习坐和手的动作，了解“里面”和“外面”简单的空间概念)

　　准备物：一只大小适合的纸盒或塑料筐，质地较轻，光洁不毛糙。

　　1.宝宝坐，纸盒或者塑料筐放在宝宝面前；

　　2.确认宝宝正注意妈妈的动作，妈妈把玩具、积木等各种东西一一放入盒子里，“小汽车放在盒子里”；

　　3.把着宝宝的手，“哗啦啦”倒空盒子或塑料筐！

　　4.诱导宝宝反复做填装倒空的动作。

　　要点：反复做放入、倒空的动作，直到宝宝也跃跃欲试。宝宝不会，别勉强，很快他就会热衷于玩“填装倒空”的游戏；“纸袋填满倒空”他也一样喜欢。

　　*模仿游戏(学习交往，发展良好的情感)

　　1.妈妈先做“再见”、“谢谢”、“好呀”等动作给宝宝看，然后，把着宝宝的手让他模仿；

　　2.妈妈抱娃娃，亲娃娃，对宝宝说，“宝宝也抱抱娃娃！”“哦，娃娃喜欢宝宝抱！”

　　3.妈妈把苹果递给爸爸，爸爸说“谢谢”；爸爸把饼干递给妈妈，妈妈说“谢谢你”；

　　“宝宝把苹果给妈妈，好吗”，若宝宝不会，妈妈轻轻取过来，然后说，“谢谢，宝宝真乖！”

　　要点：对婴儿来说，把东西交给别人，就像东西被抢一样。本游戏让宝宝知道“把东西交给别人，别人会很高兴；而交出去的东西又会回到自己手里”。如果宝宝不愿意交出东西，也不用勉强。

　　(继续上月的游戏，玩的时候尽量和宝宝说话)

九个月宝宝的启蒙教育

2009-12-07 11:08

学手势做动作
前提：学会招手表示再见之后。
方法：大人示范：拍手叫“好”，拱手表示“您好”、“谢谢”，将双手伸展表示“大”，用拇指示指合拢表示“小”，还可以学习竖起示指表示自己“1岁”。当他做对时大人一定不要忘记表扬“真棒”，以鼓励学习。
目的：用手势表示语言。

认手指
前提：学会认鼻和眼。
方法：抱宝宝坐膝数弄宝宝的脚趾头。点一个说一，大人一面说一面出示手心或手背，让宝宝模仿出示自己的手心或手背。
目的：认识名称配合动作。

学用勺
前提：会用食指拇指摄取之后。
方法：吃饭时摆好小桌、小椅让宝宝自己拿勺子先吃几勺，然后大人用另一个小勺再帮助喂饭。不要夺他的勺子，仍然让他自己用勺学吃饭。如果大人给机会，到1岁过后孩子能完全自己吃饭。如果完全由大人喂，则2岁之后孩子仍张嘴待喂，不会自己动手。
目的：练习在碗中用勺取到食物。

装电筒
前提：已认识几种物名。
方法：父亲拿起手电筒，在宝宝面前折开零件，再取出电池，然后将各部位安装好。打开开关用手电照亮各处，再关上。宝宝喜欢发亮的东西，就会伸手去摸，学按开关。学着自己装电池，或拧开、拧紧电筒底盖。
目的：培养观察能力。

看图识字
前提：认识五官和物名。
方法：用15x15厘米的大纸写上“鼻”字，在字下面用曲别针别上画好的鼻子。大人先指图说“鼻子”再指自己的鼻子，又再指字再说“鼻子。”多次重复之后，宝宝懂得图和字都是鼻子，当大人指图或字时他指自己的鼻子。以后取去图，大人指字时看看宝宝能否指自己的鼻子。用同样方法宝宝可以学认耳、嘴、头、手、脚和宝宝已经学会的物名，如香蕉、勺子等。宝宝认得第一个字时家长会十分兴奋，这种惊讶的表情激励宝宝愿意认字。而且家中其他人也会认为宝宝“真聪明…真棒”这些表扬都会激发宝宝进一步分辨字符的积极性，对宝宝视觉分辨和认物都有推动作用。如果宝宝对文字不感兴趣，不要强迫宝宝认字，可以以后再进行。“认字”不是要求认识多少字，而是培养宝宝对文字的敏感，发展视觉分辨率。
儿童识字的最佳期是4岁以后，因此视宝宝的情况而定，切不能强迫宝宝认字，以识字作为本年龄阶段发展的首要任务都是不对的。
目的：激发宝宝识字的兴趣，培养宝宝对文字的敏感。

九个月宝宝的玩具

2009-05-11 08:38

9个月的婴儿不用扶也能坐很久，并会由坐姿改为爬行。只要扶着他的手，就能站起，甚至能扶着东西挪动。婴儿手的动作更加灵活，运动能力增强，也能进行简单的模仿。这时他们还不能和其他孩子一起玩，需要用玩具或者借助生活中的一些常见常用的实物来有目的地来帮助他发展，来增加他全身和四肢的活动。这时父母应该多和他一起游戏玩耍，你可为孩子挑选以下几种类型的一些玩具：

1、易抓的小球、能发出响声的玩具、像小型汽车那样可拖拉的玩具、玩具电话，小木琴，小鼓，金属锅和金属盘、当挤压时可以吱吱叫的橡皮玩具及不易撕坏的布质的书。

2、动物玩具、各种大小、颜色和质地的球、大的底部较重但可推倒的充气玩具，如可摇摆着发出声音的充气小丑、可拉着走同时发出音乐或模拟声响的玩具、一些互相撞击可以发出声音的玩具、大的洋娃娃和芭比娃娃、填充的动物玩具、可推可拉的玩具，如小型汽车、耐久的塑料杯和塑料碗、漏斗和量勺。

3、发展视觉、听觉和触觉的玩具：选择色彩鲜艳的脸谱、各种五颜六色的塑料玩具、镜子、图片、小动物、能发出悦耳动听的声音的小摇铃、拨浪鼓、八音盒、风铃、有不同手感不同质地的玩具如：绒毛娃娃、丝织品做的小玩具、床头玩具、海滩玩的球等。

4、造型比较简单，数量少，体积大一点的积木，容易拼搭的积木。 5、选购一些婴儿容易动手的玩具，如一些成套的类似餐具的各种小物件之类的玩具，让婴儿能将那些小物件放入小容器，如小筐、小盒等，然后再把它们取出来。或提供有盖子的小盒，小瓶等，让婴儿打开或盖上盖子。

6、选购一些套塔套碗等套叠玩具，让婴儿将其拆开，再套上去，不一定要求按大小次序套好。还可让婴儿练习将套环套在自己手臂上，然后取下等动作。

九个月宝宝食谱

2009-12-01 21:51

　制作辅食选材原则： 　　1.可以开始添加含蛋白质的食物，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。 　　2.食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。 　　3.可以增加五谷根茎类的食物种类，如稀饭、面条、面包、馒头等。 　　4.纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。 　　5.喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝。

　　每日建议食用量
食物类别
食物名称
一天食量

鱼肉豆蛋类
蛋黄泥、豆腐或豆浆、鱼肉泥
蛋黄泥一天不超过1个，豆腐1块，豆浆1杯，鱼、肉、肝泥2汤匙。

五谷根茎类
米糊或麦糊、馒头、面包
米糊或麦糊1碗，馒头1/3个，面包1片，或面条、面线、稀饭半碗、面条半碗

水果类
木瓜、葡萄等果汁或果泥
橘子、西瓜、苹果、木瓜1～2汤匙

蔬菜类
碗豆等菜汤或菜泥
胡萝卜、菠菜、空心菜1～2汤匙

　　DIY：·米糊 　　将米粉加入奶水或开水，调成糊状即可。 　　·面包、馒头 　　撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块，泡在牛奶中喂宝宝吃。 　　·粥 　　白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂宝宝吃。 　　·肝泥粥 　　材料：鸡肝20克、米20克、水1.5杯 　　做法：鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。 　　·小鱼蛋花粥 　　材料：米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个 　　做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥；取鱼肉放入粥中稍煮一下；将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。 　　·蔬菜豆腐泥 　　材料：去皮胡萝卜5克、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄半个、水半杯、酱油少许 　　做法：将去皮胡萝卜及豌豆烫熟后切成极小块，连水一起放入小锅，将嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里，煮熟即可。 　　爱心叮咛：婴儿刚开始吃的辅食一般是爸爸妈妈自己制作的，能保证食物的新鲜和卫生。当您愈来愈懂得婴儿的营养需求后，您会对市售的厂商制造好的婴儿食物感到疑惑，因为那些罐装食品通常含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂，而且跟新鲜水果、蔬菜相比相当昂贵。如果您一定要用市售的婴儿食品，购买时请看清楚标示上的说明，以避免不必要的添加物。


7～9月辅食食谱
蛋黄豌豆糊
豆豉牛肉末
肝泥肉泥
火腿土豆泥
腊肠西红柿
栗子粥
肉末炒西红柿
肉松软米饭
碎菜牛肉
杏仁苹果豆腐羹
鱼蛋饼
鱼肉松粥
蒸肉豆腐
蒸什锦鸡蛋羹

10～12月辅食食谱
红小豆泥
花豆腐
黄鱼小馅饼
牛奶蛋
苹果薯团
鲜茄肝扒
鱼肉水饺
鱼松
珍珠汤

中期简易辅食食谱（7-9个月）
1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。
2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。
3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。
4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。
5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。

每日建议食用量
食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量
鱼肉豆蛋类 蛋黄泥 蛋黄泥一天不超过1个
豆腐 任选1-1.5份 1块
豆浆 1杯
鱼松或肉松 2汤匙
肝泥 2汤匙
五谷根蒸类 米糊或麦糊 任选2.5-4份 1碗
中馒头 1/3个
土司面包 1片
稀饭 1/2碗
面条 1/2碗
蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥 1-2汤匙
水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥 1-2汤匙
五谷根茎类简易制作
米糊
将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。
面包、馒头
可撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。
稀饭
白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。
中期简易辅食食谱
肝泥粥
材料：
鸡肝——20g
米——20g
水——1.5杯

做法：
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
小鱼蛋花粥
材料：
白饭——1/2碗
水——1杯
吻仔鱼——10g
蛋黄——1/2个 做法：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
蔬菜豆腐泥
材料：
去皮红萝卜——5g
嫩豆腐——1/6块
豌豆——1/2条
蛋黄——1/2个
水——1/2杯
酱油——少许

做法：
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
后期简易辅食食谱（10-12个月）
1、可尝试全蛋、干饭了。
2、可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。

每日建议食用量
食物类别 食物名称 一天食用量 一份食物的量
鱼肉豆蛋类 蛋黄泥 蛋黄泥一天不超过1个
豆腐 任选1-1.5份 1块
豆浆 1杯
鱼松或肉松 2汤匙
肝泥 2汤匙
五谷根蒸类 米糊或麦糊 任选4-6份 1碗
中馒头 1/3个
土司面包 1片
稀饭 1/2碗
面条 1/2碗
干饭 1/4碗
蔬菜类 胡萝卜、菠菜、空心菜、青江菜等剁碎的蔬菜 2-4汤匙
水果类 橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥 2-4汤匙
鱼肉豆蛋类简易制作
蛋黄泥
蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。
肉泥
选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。
肝泥
鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。
豆腐
蒸过或煮过后即可喂食。
后期简易辅食食谱
甘薯饭
材料：
甘薯——30g
吻仔鱼——1/2大匙
绿色蔬菜——少许
饭——2/3碗
水——2-3大匙

做法：
1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。
2、吻仔鱼用热水烫过。
3、将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。
蒸嫩丸子
材料：
绞肉——60g
青豆仁——10颗
a料——水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许

做法：
1、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。
2、以a料勾欠即可。
白玉金银汤
材料：
清汤——70ml
香菇丝——1/3朵
豆腐——25g
小鸡丁块——15g
花椰菜——10g
蛋汁——1/4个

做法：
1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。
2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。
3、花椰菜汤熟倒入（2）内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
辅食食谱