五种食物陪你健康过冬

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 16:13:29

五种食物陪你健康过冬

　　  冬天到了，在这寒冷的季节中，吃什么既美味又有健康？以下5种食物可是能够陪你健康过冬的哦。
　　狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的辅助作用。
　　黑木耳含较多的微量元素等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
　　大豆营养成分比较齐全，它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
　　牛奶脂肪的颗粒小，消化率高。牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。(译  名)

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