女人一生不可不吃的十种食物二

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/11 11:22:12

　　5、护心：豆腐

 

　　整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。


 

　　6、护胃：大蒜

　　国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。


 

　　7、护腿：香蕉

　　富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。


 

　　8、护肤：南瓜

　　南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。

　　9、护甲：牡蛎

　　牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。

　　10、护脚趾：腰果

　　腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。

（实习编辑：刘小玲）

 
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