神马文学网餐后七件事最危害健康 - 营养师飞翔︾ - 新浪BLOG
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 05:30:49
餐后七件事最危害健康 
2007-01-22 20:04:28 大中小 餐后吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
餐后洗澡 民间有句俗话叫做“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡体表血流量会增加，胃肠道的血流量便相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良 但空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发生休克。 所以，不饱不饿时洗澡最为适宜。
饭后水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯，食物进入人们的胃以后，必须经过1－2小时的消化过程，才能缓慢排出。 如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
饭后饮浓茶 饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
饭后放松裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
饭后散步 饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退，血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
餐后开车 饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。（转）
2007-01-22 20:04:28 大中小 餐后吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。餐后洗澡 民间有句俗话叫做“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡体表血流量会增加，胃肠道的血流量便相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良 但空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发生休克。 所以，不饱不饿时洗澡最为适宜。
饭后水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯，食物进入人们的胃以后，必须经过1－2小时的消化过程，才能缓慢排出。 如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
饭后饮浓茶 饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
饭后放松裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
饭后散步 饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退，血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
餐后开车 饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。（转）
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