神马文学网知心爱人论健康- 知心爱人 - 新浪BLOG
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 23:07:44
知心爱人论健康
2007-01-06 20:00:04
大中小
从小到大，听惯了很多关于健康重要性以及如何保持健康的话语，比如“身体是革命的本钱”直击健康的重要性，“人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌”、“生命在于运动”则从饮食与运动两个方面阐述如何保持健康，但真要问起什么是“健康”还可能真没有几个人能确切地回答出来，至于如何保持健康更是仁者见仁、智者见智，即使知道个子丑寅卯，也不一定真正能去付诸实践行动。
长期以来，人们常认为不生病就是健康，但实际上此种观点是不全面的。目前一般认为，健康不仅是没有疾病，而且是身体和精神健康的总称，换言之，健康至少包括强壮的体魄和健全的精神状态；但从医学专业的角度来说，健康则不仅是没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。由此可见真正的健康包括躯体、精神、社会三个方面，所以保持健康并不容易。
为了达到健康和保持健康，必须从增强健康意识和增强自我保健能力着手，并动员大家共同重视并积极参与卫生保健；日常生活中有些不健康的行为，如吸烟、酗酒、吃不洁食物、赌博、生活懒散等，均应努务预防和抵制，注意个人卫生、注意体育锻炼，可避免很多疾病的发生。除此之外，心理健康也不容忽视，心理上的健康与身体的健康可相互影响，健康状况良好者往往精神饱满、乐观、勇于克服困难、事业心强、群众关系好等；心理上的不健康可伤害身体，甚至引起躯体疾病。
中国著名保健专家洪昭光教授相信大家都听说过，他积极倡导和宣扬健康理念，"健康面前人人平等，遵循健康规律，你的身体就可能一生平安"、健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”等都是脍炙人口的健康忠告，他认为，最重要的是健康意识，你一定要意识到生命和健康都是单行线，是一江春水向东流，一旦逝去，永不复返，因此再忙也不能透支健康、浓缩生命。他还认为，现代人物质生活很丰富，但心态不够好，物质的需求容易满足，但心灵达到满足则太困难，所以要加强这方面的修养。不然，面对当今变幻的世界和激烈的竞争，物质再丰富，心灵也会痛苦。在任何情境下，如果能听其自然，保持一份良好的心态，就拥有了健康的基础。洪教授以"顺口溜"总结了自己的生活方式："一日三餐，粗茶淡饭；上班不用车，全凭两条腿；吃饭只饱七八分，穿衣留下三分寒；与世无争不生气，平静生活最舒心。"
另外洪教授还极为重视家庭健康，谈到健康，他认为可分为三个层次：个人健康、家庭健康和社会健康，其中最重要的是家庭健康。因为家庭健康社会就健康，家庭稳定社会就稳定，家庭幸福社会就幸福。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证，因为家庭是社会的细胞。人体健康的60%掌握在自己手里，而家庭健康几乎全部掌握在自己手里。他把家比喻成一座花园，精心呵护，则百花齐放；不去关爱，则一片凋零。家，需要慈母般的爱心，园丁般的精心和织女般的细心。男人是土壤，女人是雨露。没有责任感，没有至真至纯的爱，家就不成其为家，花园就无法茂盛鲜艳。关于保持新世纪家庭健康，洪教授提出了 "三宝"：话聊、牵手、爱窝。家庭幸福三步曲：恋家、关爱、话聊。
关心健康，从现在做起；付诸行动的健康才是真正的健康。
"知心爱人"诚挚祝福博友圈友身体健康、心理健康、家庭社会和谐！让我们共同倡导健康的生活方式！
2007-01-06 20:00:04大中小
从小到大，听惯了很多关于健康重要性以及如何保持健康的话语，比如“身体是革命的本钱”直击健康的重要性，“人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌”、“生命在于运动”则从饮食与运动两个方面阐述如何保持健康，但真要问起什么是“健康”还可能真没有几个人能确切地回答出来，至于如何保持健康更是仁者见仁、智者见智，即使知道个子丑寅卯，也不一定真正能去付诸实践行动。
长期以来，人们常认为不生病就是健康，但实际上此种观点是不全面的。目前一般认为，健康不仅是没有疾病，而且是身体和精神健康的总称，换言之，健康至少包括强壮的体魄和健全的精神状态；但从医学专业的角度来说，健康则不仅是没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。由此可见真正的健康包括躯体、精神、社会三个方面，所以保持健康并不容易。
为了达到健康和保持健康，必须从增强健康意识和增强自我保健能力着手，并动员大家共同重视并积极参与卫生保健；日常生活中有些不健康的行为，如吸烟、酗酒、吃不洁食物、赌博、生活懒散等，均应努务预防和抵制，注意个人卫生、注意体育锻炼，可避免很多疾病的发生。除此之外，心理健康也不容忽视，心理上的健康与身体的健康可相互影响，健康状况良好者往往精神饱满、乐观、勇于克服困难、事业心强、群众关系好等；心理上的不健康可伤害身体，甚至引起躯体疾病。
中国著名保健专家洪昭光教授相信大家都听说过，他积极倡导和宣扬健康理念，"健康面前人人平等，遵循健康规律，你的身体就可能一生平安"、健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”等都是脍炙人口的健康忠告，他认为，最重要的是健康意识，你一定要意识到生命和健康都是单行线，是一江春水向东流，一旦逝去，永不复返，因此再忙也不能透支健康、浓缩生命。他还认为，现代人物质生活很丰富，但心态不够好，物质的需求容易满足，但心灵达到满足则太困难，所以要加强这方面的修养。不然，面对当今变幻的世界和激烈的竞争，物质再丰富，心灵也会痛苦。在任何情境下，如果能听其自然，保持一份良好的心态，就拥有了健康的基础。洪教授以"顺口溜"总结了自己的生活方式："一日三餐，粗茶淡饭；上班不用车，全凭两条腿；吃饭只饱七八分，穿衣留下三分寒；与世无争不生气，平静生活最舒心。"
另外洪教授还极为重视家庭健康，谈到健康，他认为可分为三个层次：个人健康、家庭健康和社会健康，其中最重要的是家庭健康。因为家庭健康社会就健康，家庭稳定社会就稳定，家庭幸福社会就幸福。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证，因为家庭是社会的细胞。人体健康的60%掌握在自己手里，而家庭健康几乎全部掌握在自己手里。他把家比喻成一座花园，精心呵护，则百花齐放；不去关爱，则一片凋零。家，需要慈母般的爱心，园丁般的精心和织女般的细心。男人是土壤，女人是雨露。没有责任感，没有至真至纯的爱，家就不成其为家，花园就无法茂盛鲜艳。关于保持新世纪家庭健康，洪教授提出了 "三宝"：话聊、牵手、爱窝。家庭幸福三步曲：恋家、关爱、话聊。
关心健康，从现在做起；付诸行动的健康才是真正的健康。
"知心爱人"诚挚祝福博友圈友身体健康、心理健康、家庭社会和谐！让我们共同倡导健康的生活方式！
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