张德芬心灵三部曲巅峰之作:活出全新的自己 (三)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/26 13:21:05
梦的衣裳个人图书馆
这是一本带你体验生命三大层次——唤醒、疗愈与创造——的丰盛之书。
华工厂倒闭、股票套牢的幸雄,在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后,觉得万念俱灰,终日靠打电玩度日。
聪慧美丽、衣食无虞的女强人向东,亲密关系始终不顺遂,在领养一个小女孩之后,又开始质疑:“难道人生就只是这样?”
因缘际会之下,幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程,学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛,以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处,两人寻回了自己生命的源头,
在本书中,特别运用了三阶段的模式,让读者可以随着书中人物的遭遇和历程,也逐步展开自己的成长。第一阶段练习回观自己,看看自己的想法是什么,并且做投射作业,收回对他人的投射;第二阶段是疗愈旧时创伤——学会勇敢面对,自我安抚,并且进行能量的整合;第三阶段谈的是创造——找出你是谁。最终,当你能够以轻松愉悦的心情看待人生的时候,你还需要学会与自己的负面情绪共处的能耐。
“心灵书坊”前言 明灯
作者序:分享我灵性成长的体悟
《活出全新的自己》推荐语
第一部 唤醒沉睡中的你
幸雄感觉眼前有一片光,然而脑袋昏昏沉沉的,眼皮有如千斤重,无法睁开眼睛。
他听到一个低沉有力的男声,告诉他:“慢慢来,不要怕。”这个声音具有某种特质,让幸雄一下子安定下来,好像冬天里喝了一口醇厚、浓郁的好茶一般。
他挣扎着想打开眼睛,双手双脚都使上力了,好不容易眼皮开了一条缝。
从眼缝中看到的景象,让幸雄大吃一惊,刹那间不但眼睛睁得老大,而且倏然坐了起来,开始不由自主地大叫——这也怨不得幸雄,任何人在这种景况下,没有晕倒已经不错了。
幸雄看到两个人,呃,说“人”,只能勉强算是最贴切的形容词了。应该是说,幸雄看到两张“类似人类”的脸孔,在他躺着的身体上方关切地看着他。
1 邂逅——觉醒的契机
2 幸雄的求救讯号 ——人生真的太苦了
3 千载难逢的机会——意识提升实验
4 女中豪杰也呼救——难道人生就是这样?
5 课程开始——认识身心灵
6 你在想什么——如如不动的观察者
7 地球人都睡着了——开展有意识的探险
8 看似简单做来不易的练习——在生活中观察…
9 一通情绪性的电话——回观自己,不被情绪…
10 向东的内在对话——内在父母与内在小孩
11 如果身心灵是一栋房子 ——培养灵性空间
12 幸雄的领悟——不要用头脑思考,要用“…
13 为什么互看不顺眼——回顾自己的阴影
14 向东的反思——拥抱自己的阴影(1)
14 向东的反思——拥抱自己的阴影(2)
15 幸雄的回观 ——接纳自己
第二部 疗愈受伤的你
又是小组讨论的时间。幸雄看到向东轻快地走进船舱,这次竟然没有对她升起厌恶或不舒服的感觉。咦,是向东变了吗?幸雄打量着她,还是一头短发,脸上带着微笑,眼神坚定,看到幸雄在打量她,居然还对幸雄回眸一笑。
“怪了!怪了!”幸雄暗自称奇,“这女人变性了吗?”
阿凸看出幸雄的纳闷,忍不住调侃他:“不是她变了啦,是你变了!”幸雄一惊,觉得不可思议。难道自己整合了阴影之后,看别人的眼光就会有所不同?
16 面对自己旧时的伤痛 ——人生问题是旧…
17 大家都有孩子难教的困扰 ——成为有效…
18 谁会因幸雄的失败而受到打击?——探索…
19 我想拯救你 ——受害者牢笼
20 从报复心理解脱——转念作业(1)
20 从报复心理解脱——转念作业(2)
21 猛力往幸雄的内在深掘 ——面对受害者…
22 幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢笼…
23 放下防卫层 ——接触核心真我
24 你竟敢瞧不起我?——自我安抚的方法
25.觉得自己不够好?——用转念对付想法,…
◆⊙⊙⊙◆百万书库精品收藏◆⊙⊙⊙◆
这是一本带你体验生命三大层次——唤醒、疗愈与创造——的丰盛之书。
华工厂倒闭、股票套牢的幸雄,在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后,觉得万念俱灰,终日靠打电玩度日。
聪慧美丽、衣食无虞的女强人向东,亲密关系始终不顺遂,在领养一个小女孩之后,又开始质疑:“难道人生就只是这样?”
因缘际会之下,幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程,学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛,以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处,两人寻回了自己生命的源头,
在本书中,特别运用了三阶段的模式,让读者可以随着书中人物的遭遇和历程,也逐步展开自己的成长。第一阶段练习回观自己,看看自己的想法是什么,并且做投射作业,收回对他人的投射;第二阶段是疗愈旧时创伤——学会勇敢面对,自我安抚,并且进行能量的整合;第三阶段谈的是创造——找出你是谁。最终,当你能够以轻松愉悦的心情看待人生的时候,你还需要学会与自己的负面情绪共处的能耐。
“心灵书坊”前言 明灯
作者序:分享我灵性成长的体悟
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第一部 唤醒沉睡中的你
幸雄感觉眼前有一片光,然而脑袋昏昏沉沉的,眼皮有如千斤重,无法睁开眼睛。
他听到一个低沉有力的男声,告诉他:“慢慢来,不要怕。”这个声音具有某种特质,让幸雄一下子安定下来,好像冬天里喝了一口醇厚、浓郁的好茶一般。
他挣扎着想打开眼睛,双手双脚都使上力了,好不容易眼皮开了一条缝。
从眼缝中看到的景象,让幸雄大吃一惊,刹那间不但眼睛睁得老大,而且倏然坐了起来,开始不由自主地大叫——这也怨不得幸雄,任何人在这种景况下,没有晕倒已经不错了。
幸雄看到两个人,呃,说“人”,只能勉强算是最贴切的形容词了。应该是说,幸雄看到两张“类似人类”的脸孔,在他躺着的身体上方关切地看着他。
1 邂逅——觉醒的契机
2 幸雄的求救讯号 ——人生真的太苦了
3 千载难逢的机会——意识提升实验
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5 课程开始——认识身心灵
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9 一通情绪性的电话——回观自己,不被情绪…
10 向东的内在对话——内在父母与内在小孩
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12 幸雄的领悟——不要用头脑思考,要用“…
13 为什么互看不顺眼——回顾自己的阴影
14 向东的反思——拥抱自己的阴影(1)
14 向东的反思——拥抱自己的阴影(2)
15 幸雄的回观 ——接纳自己
第二部 疗愈受伤的你
又是小组讨论的时间。幸雄看到向东轻快地走进船舱,这次竟然没有对她升起厌恶或不舒服的感觉。咦,是向东变了吗?幸雄打量着她,还是一头短发,脸上带着微笑,眼神坚定,看到幸雄在打量她,居然还对幸雄回眸一笑。
“怪了!怪了!”幸雄暗自称奇,“这女人变性了吗?”
阿凸看出幸雄的纳闷,忍不住调侃他:“不是她变了啦,是你变了!”幸雄一惊,觉得不可思议。难道自己整合了阴影之后,看别人的眼光就会有所不同?
16 面对自己旧时的伤痛 ——人生问题是旧…
17 大家都有孩子难教的困扰 ——成为有效…
18 谁会因幸雄的失败而受到打击?——探索…
19 我想拯救你 ——受害者牢笼
20 从报复心理解脱——转念作业(1)
20 从报复心理解脱——转念作业(2)
21 猛力往幸雄的内在深掘 ——面对受害者…
22 幸雄痛到不能呼吸 ——走出受害者牢笼…
23 放下防卫层 ——接触核心真我
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25.觉得自己不够好?——用转念对付想法,…
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