养生新主张
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 12:19:22
早睡早起未必好
早睡早起并不符合人体的“生物钟”特点,它会对身体造成不良的影响,而较为轻松、懒散的生活方式则可以消除我们肉体上、精神上的压力。有一种传统的理论认为,地球存在着一个有南北两极的大磁场,这种地球磁场会影响到人睡眠的深浅甚至健康,所以头部朝南要比采取其他方向的睡位睡得更香甜,也更有益于健康。
晨练不适合所有人
美国医学保健专家研究后指出:人体的最佳活动时间应是下午的6至8时。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制,在一天24小时内,人体力的最高点和最低点都有一定的规律性,而有相当多的人体力发挥的最高点并不在清晨,而是在傍晚。
生命不一定在于运动
美国的一个研究小组在近期通过大量的研究后认为,一个人如果能活到80岁而且身体依然健康,这可能与体育锻炼、良好的生活习惯及健全的营养有关。他们在人类的第四号染色体的一个区段,找到了决定人能否长寿的基因。科学家还发现,长寿者往往是那些生活得比较平静,并不喜欢进行剧烈运动的人,而职业运动员和喜欢进行大运动量活动的人,往往人到中年就已病痛缠身。
长吁短叹对身体有益
人们从小就受到一种灌输:要始终树立和保持一种积极乐观的心态,就是在遭受到严重的挫折和打击时,也必须面不改色心不跳、“笑傲江湖”。实际上,当人们遇到不顺心的事时,长吁短叹是人体排泄不良情绪的一种本能机制和有效方式。
过度洁净不利健康
“不干不净,吃了没病”的说法一向被医生和有着良好卫生习惯的人们所不齿。可英国的一项调查证明,现代社会卫生条件好了,但儿童患气喘病的比例却大大提高,在最近的20年来增加了四倍。卫生状况良好的富裕家庭的孩子,患血癌的机会比穷人家的孩子要大得多。专家指出,过度的洁净不但不利健康,反而对人体有害,会大大降低人体对细菌的抵抗能力。
早睡早起并不符合人体的“生物钟”特点,它会对身体造成不良的影响,而较为轻松、懒散的生活方式则可以消除我们肉体上、精神上的压力。有一种传统的理论认为,地球存在着一个有南北两极的大磁场,这种地球磁场会影响到人睡眠的深浅甚至健康,所以头部朝南要比采取其他方向的睡位睡得更香甜,也更有益于健康。
晨练不适合所有人
美国医学保健专家研究后指出:人体的最佳活动时间应是下午的6至8时。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制,在一天24小时内,人体力的最高点和最低点都有一定的规律性,而有相当多的人体力发挥的最高点并不在清晨,而是在傍晚。
生命不一定在于运动
美国的一个研究小组在近期通过大量的研究后认为,一个人如果能活到80岁而且身体依然健康,这可能与体育锻炼、良好的生活习惯及健全的营养有关。他们在人类的第四号染色体的一个区段,找到了决定人能否长寿的基因。科学家还发现,长寿者往往是那些生活得比较平静,并不喜欢进行剧烈运动的人,而职业运动员和喜欢进行大运动量活动的人,往往人到中年就已病痛缠身。
长吁短叹对身体有益
人们从小就受到一种灌输:要始终树立和保持一种积极乐观的心态,就是在遭受到严重的挫折和打击时,也必须面不改色心不跳、“笑傲江湖”。实际上,当人们遇到不顺心的事时,长吁短叹是人体排泄不良情绪的一种本能机制和有效方式。
过度洁净不利健康
“不干不净,吃了没病”的说法一向被医生和有着良好卫生习惯的人们所不齿。可英国的一项调查证明,现代社会卫生条件好了,但儿童患气喘病的比例却大大提高,在最近的20年来增加了四倍。卫生状况良好的富裕家庭的孩子,患血癌的机会比穷人家的孩子要大得多。专家指出,过度的洁净不但不利健康,反而对人体有害,会大大降低人体对细菌的抵抗能力。
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