金鸡独立---养生法

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 01:38:01

闭着眼睛做金鸡独立，多练习可以恢复平衡感。许多人起初 5 秒都做不了，但后来可以站上 2 分钟。随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。


身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而「金鸡独立」就可调节彼此的关系。我们的脚上有 6 条重要的经络通过。单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。


这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等。还可远离老年痴呆！ 对于足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。


 不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

 

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