神马文学网金鸡独立健身法：
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 04:16:07
只需身体先垂直站立，
然后两眼闭合（不能看任何事物），
两手自然放在身体两侧，
任意抬起一只脚（不着地面即可），
试试能站立几分钟，
注意关键是不能将眼睛睁开，不能扶任何参照物！；
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。
在脚上有六条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效。还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。
金鸡独立，这个简单而特效的方法，许多人在开始做的时候5秒钟都做不了，但后来有人甚至可以站上两分钟，随着站立时间的延长，原来头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量也大有提高，而且觉得头脑清楚了很多，记忆力明显增强了，
有一个脑血栓偏瘫的患者，通过锻炼此法三个月，由原来的只能勉强站立，倒后来能够拄杖上五层楼，这不能不说是一个奇迹。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之症。
而金鸡独立却可以很好的引血下行，引气归元。将气血收于肝经的太冲穴，肾经的涌泉穴，和脾经的太白穴。使肝、脾、肾的功能都得到了快速的增强。
其好处，真可以专写一部书来仔细陈述。可以肯定的说：如果，您能闭着眼做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆，今生便与您无缘了。
金鸡独立我们可以练得有声有色，乐此不疲呢！
记得我当初练此功法，曾将自己想象成是一个冲浪运动员，手里也虚拟地（想象着）揣着一根绳子，有意将身体倾斜，闭上眼，想象自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉，充满激情。一会儿就会浑身出汗。
如果再加上一些你喜欢的音乐，就更加趣味盎然了。
然后两眼闭合（不能看任何事物），
两手自然放在身体两侧，
任意抬起一只脚（不着地面即可），
试试能站立几分钟，
注意关键是不能将眼睛睁开，不能扶任何参照物！；
这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。
在脚上有六条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效。还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。
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有一个脑血栓偏瘫的患者，通过锻炼此法三个月，由原来的只能勉强站立，倒后来能够拄杖上五层楼，这不能不说是一个奇迹。高血压在中医看来通常是阴虚阳亢引起的上实下虚之症。
而金鸡独立却可以很好的引血下行，引气归元。将气血收于肝经的太冲穴，肾经的涌泉穴，和脾经的太白穴。使肝、脾、肾的功能都得到了快速的增强。
其好处，真可以专写一部书来仔细陈述。可以肯定的说：如果，您能闭着眼做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆，今生便与您无缘了。
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