预防下肢静脉曲张的方法有哪些?
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预防下肢静脉曲张的方法有哪些?
编辑:佚名 更新时间:2008-7-8 16:23:43
预防下肢静脉曲张的方法有哪些?下肢静脉曲张尤其需要及早提防,因为它一旦在你的小腿出现,就很难根治,而最简单的预防方法,就是令腿部有足够的休息,促进血液循环,方法包括:
1.避免长时间站立或长期呆坐,平常多散步舒展筋骨。
2.避免穿紧身衣物或鞋袜,改穿长筒弹力袜以防静脉向外膨胀。
3.坐下时把下肢稍微抬高,促进血液循环。
4.睡觉时将脚微微垫高,帮助血液流回心脏。
5.避免身体处于高温状态,例如桑拿。
6.避免会令腹内压升高的疾病,例如便秘。
7.避免过度肥胖。
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