下肢静脉曲张自疗

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 19:27:57

下肢静脉曲张与长时间负重、站立、蹲、坐有直接关系。由于静脉血液回流发生困难，下肢静脉内的压力增高，静脉扩张，瓣膜产生闭锁不全，导致静脉曲张。目前本病尚无特效药物，采取自我疗法可获得一定的效果。
按摩下肢坐正、坐稳，下肢伸直，膝下垫一软枕头，两手掌做合抱动作，分别放于外踝和内踝部位，两手一外一内合抱下肢，由下向上到大腿来回推拿３—５分钟。自己不便可由家人或别人帮助。
揉压小腿坐在凳上，两腿屈膝放在凳子上，用两手合握踝关节，一只手放在踝关节的上部，另一只手握在接近踝关节的脚背上，一手按顺时针方向，另一只手按逆时针方向，做圆圈形揉捏３—５分钟。然后再由下向上挤压５—１０次。
活动下肢关节仰卧，两腿抬起放下，上下活动２—３分钟。稍停，两腿交替抬起，再如此进行２０次。既可加强肌肉运动，又可促进血液循环。
热水浴法长期站立、蹲、坐的病人，就寝前用温热水浸浴患处２０分钟，有利于减轻症状。

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