帮你抑制食欲－－－-【柠檬蜂蜜水】

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帮你抑制食欲－－－-【柠檬蜂蜜水】(2007-07-24 22:15:14) 分类：粥汤羹

前天，和朋友聊天一文中提到了可以抑制食欲的蜂蜜柠檬水，结果俺的邮箱爆炸了，问做法的兄弟姐妹n多。虽然这个东西的做法很简单，但还是说一下吧，比只回复文字要清楚一些。这款柠檬蜂蜜水，我喝了近10年左右。不开玩笑的说哈，我从16岁至今，体重一直维持在49公斤，我觉得它的功劳不可磨灭。尤其在体重超过49公斤，自己又极度想吃东西的那些日子里，它的确能起到很好的抑制食欲的作用，嘿嘿。除了抑制食欲，给身体排毒，给皮肤美白，淡化色斑，××××（此处省略关于营养方面的介绍，反正我写了，你也不看）都是很好的选择哈。我通常都是在早晨起床后，空腹喝一杯。很多时候，不能坚持每天喝，但只要保证每周喝上3，4次，就足够啦。如果你怕酸，可以少放一片柠檬，慢慢给自己一个适应的过程，不要逞强，否则你的肠胃和你的牙都不答应哈。给我邮箱发邮件的筒子们，我就不一一回复你们了，具体做法就在下面！【文怡在做菜】帮你抑制食欲－－－【柠檬蜂蜜水】原料：柠檬3片凉开水500ml 蜂蜜3汤匙（45ml）做法： 1）柠檬洗净切片。 2）放入凉开水中。 3）调入蜂蜜搅匀即可。超级啰嗦： **每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。 **如果仅做这款柠檬蜂蜜水，在购买柠檬时一次不要超过3颗，因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。 **凉开水，纯净水，矿泉水都可以哈。就是不要用生水！ **一次多做点放冰箱冷藏，但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候，一定不要太凉。 **冬季饮用的话，用60度以下的温开水即可，不要用开水，否则会破坏蜂蜜的营养物质。 **柠檬虽好，但是对于胃寒气滞，导致腹部涨满不适，及虚寒引起的呼吸不畅，痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒，咳嗽发烧的人，也不宜过多食用柠檬制品。｛分解ing.....｝

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