空腹运动危害更大
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 23:25:34
人们都知道饱腹运动不好,但对空腹运动却不以为然,以为空腹运动胃肠不需要多少血液,胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。这是错误的认识,其实空腹运动危害更大。
人在空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会明显增高,脂肪酸如过量,就会出现损害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至导致猝死。因此,在空腹运动之前,应先喝杯牛奶或吃些糕点,这样可减少诱发低血糖症的危险。特别是50岁以上的人,由于他们利用游离脂肪酸的能力较年轻人降低,危险也就更大。
因此,有关健康专家提议,运动最好选择在下午休息后进行。这时,腹中既不过饱,也非空腹,最适合50岁以上的中老年人进行运动。
空腹运动危害更大
空腹运动更健康
结构性物价上涨危害更大
多吃糖比吸烟危害更大
什么比吸烟危害更大?
什么比吸烟危害更大?
结构性物价上涨危害更大
对孩子心理惩罚危害更大
对孩子心理惩罚危害更大 A
对孩子心理惩罚危害更大
只能给中国带来更大的危害!
什么比吸烟危害更大?手机!
晚饭前空腹运动减肥效果加倍
晚餐前进行空腹运动更减肥
色情业合法化?只能给中国带来更大的危害!
烤羊肉串危害其实比苏丹红更大
比毒奶粉危害更大的是毒中药
比毒奶粉危害更大的是毒中药 张功耀
孙立平:白领和中产失业的危害更大
比毒奶粉危害更大的是毒中药!
结构性物价上涨危害更大 - 星网论坛
孙立平:白领和中产失业的危害更大
氢化油和地沟油比哪危害更大?
结构性物价上涨危害更大 - 星网论坛gg