从一位高中生来信产生的思考

■高中生来信发人深省

　　【byb.cn  上医治未病】 别有病网站成立一年多了，我们一直在传播养生之道，在传播不生病的智慧，在传播上医治未病的思想，这些观点以润物细无声的方式影响着网友，其中，不仅包括了中老年朋友，更包括了像花溪十岁的女儿这样的儿童。今天，一位河南的高中生磊给我写了一封信，谈及了他看别有病网站，以及自行调理身体的体会，相信对各位会有一些启发，现在全文照登：

一位高中生的来信引发的思考

徐叔叔，您好！

　　我是一名高二的学生，今年17岁。今年2月，在看央视的《财富故事会》中认识了您徐捷先生。当时，我自己没有太注意。过了两天我上网，无意间想起了“别有病”网站，就上去看了看，发现网站上有很多我感兴趣的东西。

　　过了一段时间，我就买了您的书，看完以后觉得受益匪浅。紧接着，又买了中里巴人、吴清忠、刘太医、安部司的书。看完以后，觉得自己以前的生活方式很是不对。这时，我发现自己对中医养生已经很感兴趣了，下面谈谈我是如何学习中医养生的。

　　一开始，给家人讲养生的时候，大家都很抵触。慢慢的我也不说了，因为，我发现大家根本不理会我。我自己就在想，与其这样，不如先从自己做起。我开始改掉以前的一些坏习惯，比如，爱吃零食，打完篮球以后，总是买一瓶冰镇的可乐狂饮一番。

　　早上起来，如果家里没做早饭，我就会到小卖部买方便面和饼干吃。因为，高中的学习是很紧张的，所以，只有到第二节课间(第二节课间有20分钟)才去买东西吃，因此，几乎每天都在9点半左右吃早饭，所以，到了中午根本就感觉不到饿，这样正餐也就没有时间吃了。

　　中午回家也就吃几口菜，每天吃的很少，但体重却不见下降，我自己很是纳闷。我的朋友也是。跟我生活方式几乎一样。我每天夜里10点半下夜自习，然后回家又忙这忙那，不一会儿就会搞到12点，才匆忙上床睡觉。

　　如此这样下去，早上起来上早读感觉很困，读着读着就睡着了！上课时，我也根本无法克制自己，还是继续睡。因为这事，老师还把我妈叫去学校，问问整天我都在干什么！当然，现在我明白了，是我睡的太晚，气血没有养起来。这样的生活方式，我持续了最少3年的时间！

　　今年4月份，我开始调养自己的身体。每天早上定时排便（5－7点大肠经当值），早上坚持吃早饭，每天中午第二节课间敲胆经，晚上11点以前睡觉。当然，大部分的养生知识是在“别有病’”网站学到了。期间，我开始学习刮痧和按摩。夜里睡觉前推腹和敲带脉。每隔一段时间给自己刮痧。下面我来谈谈我这段时间的养生体会：

　　经过这一段时间的自我调理和徐叔叔的指导。我的体重从148斤减到了119斤。现在饥饿感很强。每天中午还没放学，就觉得很饿，很想回家吃饭！手指的半月痕从一开始的5个增加到现在的9个，脸色从以前的黄色变成现在的粉红。以前一感冒就吃药，现在感冒来了，就喝一碗姜汤，再让我妈帮我刮刮痧，病很快就好了。以前自己有手淫的习惯，现在也戒了。现在才知道，以前每天精神很恍惚是因为肾精损伤所致。现在我感觉自己每天很充沛，就算是夜自习，也不觉得累。身体由原来的“虚胖”变成现在强壮。以前打篮球，打个10分钟就觉得很累。现在打个把小时还感觉不到多累。我感觉到我的身体在一天天变好！下面我跟大家谈谈现在高中生们的生活方式。

　　先从早餐谈起：前面我说过，因为学习紧张，同学的早餐时间被耽误到9点多钟。还有一部分学生，早上起来以后吃的是方便面、饼干、麻辣烫，喝的珍珠奶茶，几乎全是添加剂。学校95%的同学吃的几乎都是垃圾食品。我问他们为什么？他们说，因为食堂的饭里面掺有剩饭。早上根本就不能吃。食堂用的油根本就不能吃，但是，没办法大家还是得吃。有很多同学不吃学校的肉包子。因为，一吃肚子就疼。我不信，吃了一次，结果拉了半天！

　　学校的米饭，中午一般都卖不完，留到下午做炒饭卖给学生。现在正值夏季，食堂里卖一些冰镇的含有大量色素的冰水给大家喝。因天气炎热和价格便宜，深受同学们得喜爱。我一哥们和我关系特别好，因为他家离学校很远，所以，只有住校。他跟我说，以前的身体很好，但是到了学校，吃了食堂的饭，身体大不如前。我问他每天什么时候大便？他说什么时候来什么时候去，不仅是他一个人，全寝室的哥们都是这样！我又问大便是什么颜色，他们说什么颜色都有。我说你们平常注意点吗！他们回答说，心里多少都知道一些健康的知识，但到吃东西的时候却无法履行！我在我们班，看了全班所有男生的半月痕，几乎没有超过8个的。再问问是否有晨勃，好多人根本就不知道是怎么一回事。我观察他们的耳朵，也没几个特别圆润的！每天夜里在寝室聊天几乎都聊到12点多才话题，男女生都是。还有，我们学校住校的学生，不管男生女生都喜欢早上洗头，因为夜里洗头干不了。春夏秋冬都一样。但他们洗完头，没有吹干就上课去了。有几个哥们经常说头痛，我一摸头皮，感觉软软的，看来是积蓄了不少的寒气！

　　现在的高中学生，很少有体育活动的时间。为什么呢？因为，休息时间全用在睡觉上，为的是上课不打瞌睡。结果，身体越来越差！家长把孩子送到学校，知识学到了。但是，身体却越来越差！整天都说觉睡不好，头晕，头疼，这疼那不舒服！仔细观察才明白，大家根本就不知道什么叫做养生。我跟几个同学谈过养生，他们都说，学习哪有不累的！我说没身体，还谈什么学习！他们都没话了。 我不知道这样下去，中国孩子的出路在哪？我们这一代孩子的身体是越来越差！学习固然重要，但是，各位同学和家中长，是否在乎我们的生活方式和健康状况呢？

■对年青学生的几点建议

　　磊的来信，给我触动很大。我每天都不停地接受网友们的健康咨询，当然，上班一族的居多，但确有一些学生。他们正处在长身体的时期，学习压力很大，但生活方式很不健康，而自己却一无所知。由于应试教育的弊病，考核学生优劣的标准被划定在了文化学习的分数上，而身体是否健康，是否了解养生之道，是否以后能在社会上立足，却很少有人在意，长此下去，学生的身体状况严重到退。中国经济的可持续发展，必将受到严重的影响，因为这种不健康的生活方式一旦形成，很难更改，一直会延续到工作当中。

        在我的公司里，也发现了很多生活方式极差的人，大体和磊描述的差不多。他们的这种生活和工作方式，都源于他们的学生时代。我发现一个现象，但凡生活方式不健康的人，工作都缺乏热情，而且效率低下，也很难做出什么业绩来。为此，我想就年青人的生活方式，提出以下三点建议：

        第一、垃圾食品问题。这个问题我说了很多次，但能听的进去的人却不多。有些人对什么是垃圾食品的概念搞不清，如果是这样，大家可以看看这篇文章：http://www.byb.cn/doc_9-8.aspx。其实，我可以告诉大家，垃圾食品的危害主要是那些添加剂，包括各种人造香精、色素、防腐剂、甜味剂、增稠剂、抗结剂等等不一而足，虽然这些所谓的食品添加剂，都是法律允许添加的，但是如果你长期吃，今天吃一点这个，明天吃一点那个，时间长了，你身体里就成了各种添加剂的垃圾场。毕竟，这些都不是天然的东西，有些是很难被身体代谢掉的。大家有时间可以看看被誉为日本“添加剂之神”的安部司写的书《食品真相大揭秘》http://www.byb.cn/doc_38-1.aspx ，想必看过之后，你就再也不去买那些包装艳丽的食品了。说句过点火的话，在超市里，凡是放在瓶里的、罐里的、袋里的的食品，几乎绝大部分都是垃圾食品。这个问题很严重，不仅是中学生，在大学校园里，每个教室楼里，都有这样的小卖部，出售的也全是垃圾食品。国外教育部门有法律，禁止在校园里出售这些有糖有色的饮料，但中国这种情况却大行其道。看看现在有多少癌症、糖尿病人，仔细调查一下他们的生活方式，绝对离不开垃圾食品。

        第二、关于睡觉的问题。在这里，我还是特别想让大家看一下陈玉琴老师的一段视频，这个视频说的是一位26岁的日本女子，她是做小姐的，白天睡觉，晚上出来工作，结果就是不来月经了，找遍了所有的名医，都无法解决，但是陈玉琴给她解决了，而方法很简单，那就是让她晚上早睡。

视频

  其实，不只是女人会这样，男人也同样。我曾经遇到过一个病人，才20多岁，说自己性能力差，什么情况呢？阳痿。我问他吃饭香吗？他说香；大便通畅成形吗？他说是的；睡觉好吗？非常好？血脂高吗？他说不高。这我就很奇怪了，我从来没有遇到过样的病人，按理说，如果前几方面都好，不可能没有晨勃啊。于是，我又问他，是做什么工作的？最后他告诉我，他的工作需要上夜班，每天晚上9点多就睡了，然后2－3点起床去上夜班。这一句话提醒了我，这段时间，正是肝胆排毒和造血的时间，而他却在工作，长此下去，他能不阳痿吗？大家再看看下面这篇帖子，是来自于天涯社区，题目是：听说出租车司机里面10个有9个阳痿的

作者：巢鸭 提交日期：2008-12-27 20:32:00 访问：1441 回复：26 

其实我很崇拜出租车司机的，他们为城市做的贡献不少。但昨天我坐差头的时候，旁边的司机哥们就和我说干他们这一行的，10个里面有9个基本是性无能，有些拼命的司机，比如崇明司机从早上6：00开到第2天早上6：00，然后休息几个小时，到晚上6点再继续开到第2天早上6点。基本每个月能赚个7000元左右，都快赶上白领了（上海的出租车司机一般都是做一休一）。但这样开下去，过不了半年这人就算废了，阳痿肾结石不说，还容易患前列腺癌，妻子没有不红杏出墙的，没讨老婆的基本就讨不到老婆了，这些人整天都坐在车里，唯一的事情就是掏出JJ撒泡尿，吃饭也不定时，有的只是带点干粮，回来就倒头一睡，毫无生活质量可言，我下车之后，司机兄还自言自语了一句：车要开，性生活也要过。。。所以奉劝各位没结婚的兄弟，干什么都好，千万别干司机这一行，否则有的受了。

        关于出租车司机是否真的有这种情况，我不得而知，但这个帖子讲述的这个事实是很清楚的，那就是如果晚上熬夜，肯定挺不起来。

        第三，关于手淫问题。高中生，正处于青春期，不手淫的很少，甚至如果男人从来没有手淫过，也是很不正常的一件事。但是，手淫要适度，不可过。其实，不只是手淫，即使是正常的性生活，也不可放纵。有很多的学生问我，我现在经常手淫，以后是不是会阳痿？以后JJ是不是不会长大了？搞的我哭笑不得。所以，我只能让他们看我写的文章：谈男生关心的手淫早泄和阳痿http://www.byb.cn/doc_788.aspx。

        很多人都和我说，你经常讲养生，那是需要钱的。我们是穷人，没钱养生。我反问他们，让你不吃垃圾食品，让你早睡觉，这个需要花钱吗？不仅不需要花钱，而且，还帮你省钱。这个就叫养生。可就是有人做不到这点，根本不听你的劝告，终于有一天，自己得了病了，住了院，再去治病，医生想割他哪，连个屁都不敢放；医院说收他多少钱，打着捆的送医院，还要托人送红包。人的无知就无知在这，所以，世卫组织前总干事中岛宏博士说，许多人不是死于疾病，而是死于无知。

        非常可喜的是，我们看到了像磊这样有悟性的高中生，甚至像花溪10岁女儿那样有悟性的小学生，从小就懂得养生，就重视自己的健康，想必这些人成长起来，不仅自己身体好，事业有成，而且家庭一定很幸福。

        记住：健康长寿，永远是少数人的专利。因为如果大家都健康长寿了，可能这个地球就放不下这么多人了！无论我再怎么说，怎么呼吁，没悟性的人永远占80%，而有悟性的人永远占20%，这就是永恒的八零二零原则。

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