女性在经期是否能练习瑜伽？

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 00:01:59
女性在经期是否能练习瑜伽？哪些动作不宜在经期练习？应该注意那些问题？
1、可以；
2、避免做挤压腹部、立大、低头和高抬腿的体式动作,挤压腹部会刺激子宫,而倒立、大低头、高抬腿的动作会使血液倒流，影响经期的正常运行；
3、应注意不要过分疲劳。
注:请参考本网页"健身----瑜伽"栏目的《女性经期可做的瑜伽体式》
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