创建无烟家庭的意义与实施

创建无烟家庭的意义与实施
理由何在——创建无烟家庭的重要性
  　　“建立和谐社会”是中国政府当前倡议和推动的目标。而有此倡议后，最基本又可行的推动手段是什么呢？答案是：“建立健康幸福的无烟家庭”，提供此一答案有几点重要的理论依据：
　　1.家庭是家人友爱互助的栖居之所。若是有烟民在家，或吸烟亲友到访，便都是烟雾弥漫，人人受害。建立无烟家庭，拒烟毒于家门之外，正是家庭和乐与健康的重要条件。无烟家庭便也是和谐社会的基本单元。
　　2.中国烟民众多，对国家实力、社会和谐、家庭幸福和个人健康都产生了负面而重大的冲击力。而提倡和推动控烟、禁烟和戒烟，最好的单元和起点便是家庭本身。家人之间福祸同当、守望相助，家人劝告家中烟民戒烟的动力和影响也最大、最明显。
　　3.家庭和乐与幸福要靠家人共同的努力去创造。在帮助家人戒烟的过程中，可以建立起一个家人互爱、互助、互信、互益的模式和经验，更可扩大推广，增进全民幸福。
　　4.中国都市里的家庭多数拥有独生子女，他们是家里的“明星”，是家人的希望。他们若能在无烟家庭的环境里成长，就可能拒烟到底、身心健康、前程似锦。他们也要发扬孝心，鼓励和协助吸烟的长辈成功戒烟。所以，建立无烟家庭的同时也产生了步出家门，卫生健康、自由迈进的国民，可为建立和谐社会做出更大的贡献。   实施步骤——创建无烟

　　家庭的顺序和信条创建无烟家庭要循序渐进，要“先安内，再攘外”。首先要通力合作，帮助家中现有的吸烟者戒除烟瘾，再组成统一阵线，禁止登门亲友吸烟，还得更进一步，要鼓励和协助吸烟亲友戒烟。以下便是顺序推进的四个步骤。
　　1.家人都拒烟——清门户，救自家
　　要协助家人戒烟成功，全家三代要联合行动。要集中不吸烟家人的力量和智慧，共同为吸烟者戒烟的行动做出必要的支持和贡献。协助家人戒烟，既要“有心”，也得“用力”，要掌握和实现以下各点。
　　（1）为人着想——要了解吸烟者是登上了烟草的“贼船”，既后悔，又心存恐惧，无法回头。要同情并理解其处境。不能用硬逼和谴责的方式促其戒烟。要充分展现爱心和耐心，鼓励他下决心采取戒烟的具体行动。
　　（2）动之以情——要以情打动，让吸烟者感到自己有责任，有必要彻底戒烟，为个人和家庭幸福坚决迈出一大步，斩断烟丝，拒绝烟毒，全力以赴，义无反顾。
　　（3）说之以理——要增加对吸烟有害，戒烟有益的必要知识，在适当情况下与吸烟者交换意见，但不能说教，或以医师专家自居，令吸烟者严重反感。
　　（4）助之以力——一旦家人决心采取戒烟行动，便要采取鼓励和维护的举措。为戒烟者创造有利环境，完成戒烟，还要出面阻止烟民向其劝烟的行动。在他戒烟过程中不断对他赞美，而他一旦复吸，也要好言安慰，劝他东山再起，再做戒烟努力。戒烟成功的胜算，常常在医师专家的指导和有效戒烟用品的协助下，大大增加。所以，协助戒烟，不能陷入孤军奋战的困境，要引用外援，助其有成。
　　2.来客不供烟——贴标志，只献茶
　　家人都不吸烟就具备了无烟家庭的基本条件。这时要严格执行的下一步骤便是，有客到访，绝不供烟。为了要强调说明无烟家庭的立场，应该在客厅墙上，或是大门的进口处，贴上禁烟标志。这样做很有必要，也有帮助。可以让登门亲友立即了解到，他们造访的是一个“无烟家庭”。约十年前，我去一位八旬长者的住处做客，知道他不吸烟，却不好意思劝阻来访亲友吸烟。我便征得他的同意后将一个禁烟标志贴在他客厅正面的书柜上。这果然发生了“看图示意”的抑制作用。   　　不供烟了。若是客人面露异难之色，主人便要略加解释，可以有各种说法。“老伴吸烟多年，身体不好，经医师劝告，已经戒烟，不能再闻烟味。”“我们响应号召，成为无烟家庭，家里不能再吸烟了”。“孩子的学校提倡禁烟，要他们回家推动，我们支持他，把禁烟标志都贴上了”。“没人在家吸烟以后，家里又清洁，又卫生了。我们要保持下去”。“老兄，我看你也得学学我，把烟戒掉，家里禁止吸烟，这是好事”。总之，不论如何解说，禁烟的原则是要坚持的。不要顾虑这样做会得罪登门造访的亲友。若吸烟亲友来访前先通电话，电话中提及禁烟也是办法。
　　3.来客禁吸烟——定劝阻，不二话
　　按照良好的文明礼貌的习惯，访客应该尊重房主的意愿，他们进入了无烟家庭，就不得吸烟，对吸烟受阻的访客而言，这也不是“冒犯”。在中国推动控烟，建立无烟家庭是一个重要起点，这必得在都市里、在有知识和素养的家庭做起。
　　于此，我也要解释一下烟民的心态。一般说来，烟民的烟瘾发作，一定要尽可能去吸烟， 解决这燃眉之急。可是，在特定的情况下，他暂时不吸烟也可以忍下去。并且，他更可能因心有所系，事有可为，而忘记了烟瘾的压迫。最突出的一例是，毛泽东于1945年8月去重庆和蒋介石见面，他到了蒋的住处，许多小时都没有吸烟，也安然度过。如今，中国吸烟客在美国旅游，到处无法点烟，也不影响他们的游兴和心情。他们反而感觉在“被迫”的情况下烟量大减是好事一桩。基于此理，吸烟亲友到无烟家庭做客也可以做到暂不吸烟，入乡随俗，心甘情愿。
　　当然，也可能有烟瘾特大，又难以自控的烟民，到了无烟家庭，烟瘾难耐。他若因不便吸烟便以后裹足不前，不再来家做客，对房主来说，也称不上是一大损失。就听其自然吧！任何人自私到非吸烟，才登门，这种人还是不登门的好。
　　4.助亲友戒烟——有心愿，用方法
　　对绝大多数的烟民而言，他们都是在烟瘾的强制下情不由已的在吸烟。他们若碰到热心亲友，劝告和协助他们戒烟，他们是求之不得的。所以，无烟家庭的成员一面要自己拒烟到底，另一面要发挥爱心，要尽力劝助吸烟亲友戒烟。任何有知识的吸烟者都会心感别人劝戒的好意，而不会勃然大怒和劝戒者就此断绝往还。以后在本书“助人戒烟”的章节里我会详细提供如何去做的一些方法。
　　总结来说，在各种不同的环境里要推动控烟，都得依靠“公共场所禁止吸烟”的硬性规定的存在，才可能奏放。但唯有在家庭里，可靠家人的彼此关怀、共同了解、自动自发、兴起创建无烟家庭的念头。然后再由全体家人通力合作，促其实现。
　　为提倡创建无烟家庭，我曾多次在国内和国际控烟学术会议中公开发表我的意见。例如，1997年第十届“世界烟草或健康大会”在北京召开时，我就曾以“创建无烟家庭”为题，做了报告。我深深相信烟民戒烟要从家庭里获得支持和动力。这样，成功机会可大大增加。而一旦家中烟民戒烟成功，一个造福全家的卫生健康家庭便也欣然诞生了。