不用做运动 1个月能甩肉20斤

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 21:35:29
不用做运动 1个月能甩肉20斤http://lady.QQ.com   2008年12月05日15:29   QQ论坛    我要评论(13)

 

  通过优化运动,饮食和药物/改变生活规律,30天内减去20磅脂肪是完全有可能的。许多的专业运动员每天都在执行这三个因素的精华部分。在此基础上,超长距离式马拉松运动员Dean Karnazes 使用的“减慢碳水化合物”的饮食方式很值得探讨-----他曾在50个不同的国家内连续50天完成了50次马拉松赛跑。但对大多数人来说,最让人印象最深刻还是他身体所拥有完美的肌肉机构。

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