脸部瑜伽动作 不花钱的瘦脸方法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 15:23:16
不用动刀、也不需要拉皮,只需要在脸部做做瑜伽动作,就能让你紧实皮肤,紧致脸庞,达到瘦脸的效果,齐齐来做瘦脸瑜伽动作吧。
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先暖身 效果A+
两脚打开与骨盆同宽,双手叉腰,吸气时背部打直,吐气时身体往下倾,双手抓住脚踝,停留3个呼吸,再放开双手,慢慢站起身来。
贴士:
初学者这样做:肌肉较为僵硬者可以弯曲膝盖,吐气时身体往下倾,双手撑地,停留5个呼吸,再慢慢起来。1、狮子吼 point:提拉整个脸部,脖子和胸口。
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point:让法令纹的肌肉群往上提拉
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point:貌似倒立的动作,让血液大量充血在脸部,促进脸部循环,拉紧脸部肌肉。
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point:强化脸部肌肉,让脸颊肌肉更加紧实。
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point:拉伸两侧脸颊、加强颈部线条,避免松弛。
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