养生小窍门---来自京城四大名医（中医）

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 16:14:58

老辈的京城四大名中医，是肖龙友、施今墨、孔伯华和汪逢春。现年他们都有了后人传承他们的医术。现在的人们生活好了，讲究养生了。但是养生的节目和书太多了，不知道该做什么，该吃什么了。又想养生，只好凭感觉做和吃了。在《格调》杂志上看到了一篇讲述京城四大名医继承人和他们前辈故事的文章，同时也传授了他们关于养生的小窍门。分享给大家。 1、孔令谦----名医孔伯华的嫡孙

给忙人的养生建议：起居有常，夜晚是养阴的过程。养生根本是养心。没有好的心态，吃什么都没有用。所以中医讲养生最重要的就是要过“情感人生”。 2、肖承棕----名医肖龙友嫡孙女

给女性健康建议：该结婚就结婚，该生孩子就生孩子，遵循身体规律。作息定时，饮食尽量清淡，运动不能少。坦诚最重要，养生先养心。 3、谢子衡----汪逢春亲传弟子

给大家的养生建议：被想着补点什么，其实大米白面，萝卜白菜都很好。其实人的心态好了，能放得下，身体也会不错的。 4、施小墨----施今墨之子

给忙人的养生建议：注意养脾养胃，平衡膳饮。也就是说精神第一，饮食第二，锻炼为三。要保持乐观的生活态度。综上说述，看来心态好是主要的养生之道。所谓的精属阴，神属阳，精神好，就是阴阳平衡。对于吃什么，中医讲究：五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充。辛入肺，酸入肝，苦入心。夏季：清补、通补。冬季：温补。春秋：平补。还有些谚语是不是能帮助养生，春：春捂秋冻，老了没病。        春季要做：十柜八箱，勤洗勤装。        春季要吃：春天生发就吃嫩芽。夏：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。
         夏季要做：五月端午驱病邪，家家门前插艾叶。         夏季要吃：立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥。秋：立秋就要贴秋膘。增加营养，以备过冬御寒。        秋季要做：寒从脚下起，火自头上生。凉头温脚。        秋季要吃：水果大餐最滋阴。多吃白色食品，百合山药等。冬：睡不醒的冬三月。是养护肾脏的季节。
       冬季要做：开窗通风，百病灭踪。       冬季要吃：冬至馄钝夏至面，多吃黑豆最康健。
所谓的春生夏长秋收冬藏，顺应自然，其实养生，就是这么简单。祝大家健康，心情愉快！

养生小窍门---来自京城四大名医（中医）养生就是养阳气（新京城四大名医武国忠养生精髓七讲）养生就是养阳气（新京城四大名医武国忠养生精髓七讲）京城四大名医简介【视频】京城四大名医及名医后代的诊所地址电话中国古代四大名医(华佗） (一)转载一些生活小窍门（来自天涯）转载一些生活小窍门（来自天涯）中医养生四大原则健康养生小窍门健康养生小窍门养生小窍门养生小窍门从五官谈养生京城最贵名医张悟本做客百科全说从五官谈养生京城最贵名医张悟本做客百科全说四大矛盾困扰中医养生中医养生的四大心法中医的生活小窍门中医的生活小窍门看中医的小窍门中医的生活小窍门京城最贵中医张悟本养生食谱《中医体质养生》：养生有四大原则神奇的养生小窍门