神马文学网帮你找回丢失的营养
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 10:41:42
帮你找回丢失的营养
吃东西是有讲究的，吃什么，怎么吃，吃多少，什么时候吃，这都是有讲究的。吃对了，身体舒服，百病不生；吃不对，各种毛病都会找上门来。尤其在你对食物不是很了解的情况下，只知道享受味蕾带来的快感，却忘记了食物最本真的健康作用。大自然是最神奇的创造者，它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的，可惜，我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃，不经意间就放大了食物的偏性。有时候，我们丢弃的甚至是食物最有价值的部分，让食物的价值打了折扣。其实，食物的各个部位都有阴阳之分，像食物的皮与肉是一对阴阳。它们之间有互补的作用。如果你没有时间和条件去搭配一日三餐的阴阳，你至少要坚持这个简单的方法：那就是尽量吃完整的东西，能吃的部分都一起吃。以下是几种我们常见食物的合理吃法，对照一下，你是否一直在“买椟还珠”？
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