最有效的方法帮你找回好身体

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 04:11:48

生活处处充满着学问，如果你小心去拾取的话，总能找到最适合我们的养生需求，方法无所不在，就看你会不会用而已哦。下面介绍几个对付日常会有小小毛病的方法，通过运动，通过改变你的习惯，就能找回我们的好身体。
　　按摩小技巧消除烦人痘痘
　　对于很多爱美女性来说，长在门面上的青春痘们正是我们美丽的大忌，正所谓门面大事不得不办，所以我们很多时候都会围着这些痘痘打转，希望能找到一个完全消灭它的好方法。
　　其实，专家告诉我们，痘痘的发生和人体的肠道毒物排泄有很大的关系，正式因为体内的毒素排不出来，才会在脸上“逼”出一脸可恶的痘痘。所以，想要解决痘痘危机，我们就可以试着从排毒这个点上入手。
　　通过保健按摩的方法，可以帮助我们有效排毒。具体的做法就是：
　　1、每天做一做腹部环形按摩，用手掌轻轻摩挲你的小腹，这个动作简单吧。
　　2、轻轻按压肛门后部，也能帮助排毒。
　　3、按摩按摩位于肘部褶皱外末端的曲池穴及按摩拇指跟和食指根中间部位的合谷穴（即虎口），也能辅助治疗恼人的痘痘。
　　贫血女孩怎样找回好脸色
　　贫血是女人的大忌，血气不足的人总不会有好脸色瞧的，而且贫血还会让我们的身体变得很虚弱，稍微动一动都有头晕疲劳的症状出现——对于以追求好身材为目标的女人来说，贫血真是是难以消灭的大敌。
　　很多人会以为既然是贫血了，就要疯狂补血，补的多了就没问题了。其实不是这样的。贫血是血液中红血球的数量或红血球中血红蛋白的含量不足所引发的症状，通过饮食的调养和药物的治疗来改善贫血是我们必不
　　可少的手段，但是在日常生活中多增添一下运动的话，会让你的补血成功事半功倍。
　　怎样做运动改善贫血？
　　1、我们可以采取仰卧的方式，用双手盖住脸，记得要保持呼吸平和顺畅。
　　2、右腿伸直，左腿弯曲，然后用我们的左脚脚后跟踢打右脚膝关节下方的足三里穴边缘，注意力度不要太过。
　　3、呼吸三两次后，大概过十秒就可以交换脚的位置，踢打另一只脚的足三里穴啦。
　　每天动一动春节出门不晕车
　　对很多人来说，晕车也是生活中颇为烦恼的一件事情。最重要的是如今面临着春节假期，很多人都打算在这个时候出去放松旅行，然而晕车这个毛病跟着你，就只会让所有目的都成了空。每到一处都会吐的头昏脸青的人，试问还是有什么心思看风景呢？
　　若要改变你这个身体上的天生缺陷，不是没有办法，而采用晕车药和晕车贴不是我们最好的选择。更好的方法我们可以试着从利用运动改变体质开始。
　　怎么在日常中改善晕车？
　　1、晕车是一种晕动症的症状，平时增加晕动运动，可以去参加舞蹈课程，进行一些滚动的运动训练，对改善晕车症状有很大帮助。
　　2、强制性治疗，在一段空闲的时间里每天抽时间去坐车，不论车程长短，感觉到很不舒服的时候就赶紧下车，每天去坐几趟的话，很快就能适应坐车的环境了。
　　痛风也能改善？
　　当生活条件越加改善之后，生活水平也逐步提高，但同时也出现了让人郁闷的问题，就是生活太好，尤其是饮食条件的大幅度提升，让很多人有了“三高”烦恼。高血脂，高血压，高血糖……高得让人痛苦。由此还会引发出关节红肿、关节肿痛和踝关节剧痛等通风症状。“三高”的人群们好烦恼，怎么办呢？
　　怎样在生活中改善痛风？
　　1、保暖对于我们来说非常重要，特别是保持腹部的温暖，上班族们在工作的时候，一定要记得多穿穿保暖的衣服，即使感觉到天气不冷，也要带件外套，可以在需要的时候轻轻盖住自己的小肚子，不着凉才不会出问题。
　　2、休息在家的时候可以用手轻轻按摩肚脐周围，大约按摩5分钟，你就能感到身体热腾腾了。如果这个时候有想便便的感觉，也能帮忙缓解痛风带来的疼痛。

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