神马文学网放松身体试试自我保健法
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http://www.usqiaobao.com 2007-11-19 00:11:36 作者： 来源： 侨报网
工作一天回到家真是腰酸背痛，不妨试试两个简单实用的自我保健方法，几秒钟就可以让你放松身体。
熊式拥抱：熊式拥抱能放松肩部肌肉。把胳膊交叉放在胸前，用一只手抓住另一侧肩膀。紧捏肩膀，然后放松，反复做3次。
轻柔拔拔头发：当你感到头疼的时候，把手指插进头发里，然后攥成拳头，轻柔地做拔头发的动作。
每次动作保持2~3秒钟，然后松开。从头顶开始，然后到两侧。
（编辑：徐奇）
工作一天回到家真是腰酸背痛，不妨试试两个简单实用的自我保健方法，几秒钟就可以让你放松身体。
熊式拥抱：熊式拥抱能放松肩部肌肉。把胳膊交叉放在胸前，用一只手抓住另一侧肩膀。紧捏肩膀，然后放松，反复做3次。
轻柔拔拔头发：当你感到头疼的时候，把手指插进头发里，然后攥成拳头，轻柔地做拔头发的动作。
每次动作保持2~3秒钟，然后松开。从头顶开始，然后到两侧。
（编辑：徐奇）