自我保健按摩法-

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 20:55:50
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昆仑涌泉足三里,劳宫合谷内关至,­
曲泽天泉到天池,膻中收尾一周圈,­
每天按摩五十次,左右交替动作缓,­
至此心包经按完。再敲胆经五十轮,­
起自腿跟收在踝,动作应该分两段,­
每段各有四个点,一段根部到膝盖,­
二段由膝敲到踝,如此胆经敲一遍。­
腹式呼吸宜睡前。甩手下蹲随时干,­
次数多少都不限。早睡早起养血气,­
长期坚持身体健,心脏血压糖尿病,­
以此可祛生命延。地点时间很随意,­
效果明显不花钱,天天坚持成习惯,­
百岁健在能实现。有效得益应外传,­
就是积德和行善,自安利人心愉快!­
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潜  龙     编撰­