冬季补肾养血滋补汤—黑豆排骨汤

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 21:28:37

黑豆性平味甘。可滋阴壮阳、益精补血。因此，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值。常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对..

黑豆性平味甘。可滋阴壮阳、益精补血。因此，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值。常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

长时间的脑力劳动。导致不少人都有脱发、头发早白的困扰。中医认为毛发与血、肾的关系密切，饮食和睡眠不规律等生活方式。肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。

中医认为。有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，黑豆性平味甘。可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。这一款补肾养发的黑豆排骨汤，冬季食用暖身滋补。

排骨200克。原料：黑豆50克。

做法：

1.黑豆最好提前用清水泡一夜；

2.排骨洗净切块；

大火煮开； 3.凉水将排骨下锅。

4.开锅后。撇净浮沫；用大火煮30分钟左右。

5.加入黑豆。最后加盐调味。再煲2小时左右。

冬季补肾养血滋补汤—黑豆排骨汤

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