热菜菜谱:红烧肉炖萝卜
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/26 10:26:28
热菜菜谱:红烧肉炖萝卜 来源:美食天下 时间:10-12-22
冬季怎么吃肉不上火-红烧肉炖萝卜
今天冬至。冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的“进九”,我国民间有“冷在三九,热在三伏”的说法。天气越冷,大伙儿吃肉的几率越高,好像潜意识当中感觉多吃肉才能有效抵挡寒流的侵袭。众所周知,吃肉多易生痰,易上火,会给身体带来很多的负担,对健康不利。所以大快朵颐之后,难免又心生一股罪恶感。那么冬季怎么吃肉才不上火,怎么吃肉才比较科学呢?用萝卜搭配五花肉来炖制,既解了嗜肉族的嘴馋,还不腻,不上火,而且能起到很好的营养滋补作用。
萝卜全身都是宝,冬季时节萝卜入馔,搭配荤肉类一同烹饪是比较科学的做法。萝卜性凉,将萝卜与猪肉、排骨、与鸡鸭肉、牛羊肉等炖着吃,特别有益于脾胃虚寒者;冬季严寒,特别是寒潮来袭时,通常人们吃肉会吃得比较多。吃肉多则易生痰,易上火,膳食中配一点萝卜,不仅可以调节内火更会起到补气顺气的营养滋补作用;此外萝卜中富含的维C可以促进人体吸收肉类食材中含有的铁等营养成分。(资料来源网络)
原料:
五花肉、青萝卜、姜、葱、干红辣椒。
做法:
1、五花肉凉水下锅,锅内添加葱姜,大火煮开后,烹入料酒,继续滚煮2分钟,去除血沫,捞出冲洗干净,切成麻将块备用;
2、绿萝卜洗净,切成和五花肉一样大小的方块备用;
3、锅子烧热,下入五花肉,用中火煸炒出油;
4、下入姜、蒜和干红辣椒爆香,烹入料酒、生抽和老抽,翻炒上色;
5、添加刚刚没过肉块的热水和几粒冰糖,大火烧开,转小火慢炖40分钟;
6、添加萝卜块,继续慢炖至萝卜熟透;
7、添加适量盐和味精调味,大火收汁,出锅前撒上葱花即可。
热菜菜谱:红烧肉炖萝卜
热菜菜谱:干煸杏鲍菇
热菜菜谱:蔬菜炖羊排
热菜菜谱:真姬菇炒肉丝
热菜菜谱:栗子烧排骨
红烧肉经典菜谱
红烧肉做法菜谱
红烧肉经典做法菜谱
热菜菜谱 > 美食厨房 > 美食天下 - 家常热菜|热菜的做法
好吃懒做美食菜谱(热菜篇)_
好吃懒做的美食菜谱(热菜篇)
热菜菜谱:普洱香菇烧肉
(一)红烧肉经典做法菜谱
红烧肉经典做法菜谱cccc
红烧肉经典做法菜谱f
d红烧肉经典做法菜谱
凉菜菜谱 萝卜泡菜
好吃懒做 美味又好学的美食菜谱(热菜篇)
美味又好学的美食菜谱(热菜篇)
好吃懒做 美味又好学的美食菜谱(热菜篇)
美味又好学的美食菜谱(热菜篇)
好吃懒做 美味又好学的美食菜谱(热菜篇)
好吃懒做 美味又好学的美食菜谱(热菜篇)
美味又好学的美食菜谱(热菜篇)