带上苹果看父母
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 00:13:12
带上苹果看父母
- 日期:20101215
- 作者:
- 来源:生活日报
预防老年痴呆:苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平,它对保护大脑健康至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升),就能对成年人起到有益的作用。
预防冠心病:苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮,果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果,即可使冠心病死亡的危险性下降一半。
防骨质疏松:硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失,而苹果中就含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
防高血压:苹果富含钾、纤维素和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化与排泄,从而防治高血压。
防直肠癌:苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少,粪便量增多,减少直肠癌的发生。同时,果胶还能破坏治癌污染物,从而减少癌症。
研究表明,苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。
苹果虽好,但老人可能因其凉、硬、酸等问题,少吃甚至不吃。为此,专家推荐了几种适合老人的吃苹果方法:如果怕凉,可以适当加热,记得温热就好,否则容易使营养成分损失;如果怕酸,可以在苹果泥或苹果汁里加点白糖或蜂蜜;牙口不好的老人,可将苹果切成薄片或用勺子刮成果泥吃,还可以用专门的器具将苹果整个捣碎后食用,或榨成果汁。一般情况下,老人每天可吃1—2个苹果,在两餐之间食用。糖尿病老人,应根据各自不同的情况,在医生指导下进食。
带上苹果看父母
带上苹果看父母(养生之道)
组图:布兰妮带上小儿子看音乐剧 母子长一模样
看父母1
为人父母看,受益匪浅!
iPod nano拆开看,苹果匠心随处可见!
父母只需做三件事情 必看
家教格言父母必看
家教格言父母必看
为了下一代父母必看
前阶段发表了个“现在的电影没法看了”的文章 顺便带上同学的回复 蛮有意思
暑假出游带上西洋参
美军军犬带上防护眼镜
带上美食去郊游
带上理想私奔
暑假出游带上西洋参
带上地图去旅行
男孩被拐卖30年后与父母团圆 生父递苹果谢养父
苹果掀底牌 宏达电差点看傻眼
记者专程去香港看了未删剪版《苹果》
苹果iphone手机新手必看---名字整合
学生看苹果平板iPad,实用、时尚但不实惠
什麼是尼特族?(當父母的一定要看)
父母......请带纸巾看下去