男 子 保 健

水果巧治男性私处病

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木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白
酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服
两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

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荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
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莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15
克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜
莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连
服两日。
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葡萄：取新鲜葡萄 250克，去皮、核捣烂后，加适量温
开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便
短赤涩痛。
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猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约 1
茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
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芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服
两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

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白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，
连肥服两周，可治遗精过多。

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红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的
作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服
两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
10个生活秘诀让男人精力常驻
现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以
科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。
1.晨练5分钟
起床后锻炼 5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须
5 点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花 5分钟，做做俯卧撑和
跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄
的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏
六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比 (BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，
做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐
是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；
西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中
丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天
剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，
补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5.午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此
时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得
过于兴奋睡不着。
6.多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而
外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事
一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人，缺乏这种
纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐
就是七、八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应
当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8.张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然
后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数 3下)，然后呼出来(数 6下)；或者翻翻体
育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
9.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的
变化能让你几个小时都精两倍旺。
10.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你
越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!
男人唇部泄露身体健康状况
当男性唇色鲜红如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾气太急，常常口苦咽干。
如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。
唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，即便秘、腹泻、头痛、失眠等。
泛白的唇色则多是由于营养失调，起居不良或慢性疾病导致。
处方：
1、唇色淡白，可以食用一些动物肝脏和红色食品,如西红柿和新鲜红辣椒等。
2、唇色暗红为寒证，多见于心肺功能不全或缺氧之时，需要尽早检查。
3、唇色深红而干，多属热证、实证，可以用生地、小蓟、知母、麦冬煮水内服。
4、如果嘴唇肿胀，可能是由于胃寒或是胃痉挛，可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、
莲藕等暖胃的食物。