如何制定目标

制定任何目标的时候，首先要确定的是：我想制定的这样一个目标是否真的现实呢？

制定一个现实的目标非常重要，这是最终可能成功的根本保障。很多人之所以失败，实际上是注定的——因为他们的目标首先是不现实的。

如果希望能够保证目标是现实的，那么就要尊重现实、遵守常识。

比如，我们常常看到有些人宣称：“我要一个月内减肥减掉20斤！”可是这样的目标基本上是不现实的。你可以节食一个月，甚至依靠减肥药去消除食欲，然后确实一个月内减掉了二十斤，但是这是无效的，因为任何人都做不到常年节食。因此，没有多久就肯定坚持不下去了，然后就开始体重反弹，最终，曾经制定的目标不仅没有达成，甚至可能会出现比原先还差的情况。

其实，真的有些人可以做到“一个月内减掉20斤”呢。——我所认识的一些健身教练为了参加健美比赛，确实可以在三个星期之内减脂、脱水最终甚至可以从95公斤减到75公斤！——然而，这对大多数普通人来讲，实际上是根本不现实的。并且，事实情况是，即便是这些健美先生在赛季过后也会重新补充营养，重建体重直至赛前的体重状态。

常识还告诉我们，减肥的唯一有效方法是运动，并且要坚持运动。所以，一个真正现实的目标不能是“我要一个月内减肥减掉20斤！”而应该是“这个月内我要每天都去做有氧运动，每天至少45分钟！”——这样的目标是现实的，所以当然是可行的。既然是可行的，于是就很容易实施，而最终保证目标的实现。

同样的道理：

• “我要发财！”肯定不是现实的目标，现实的目标可能应该是“我要通过这半年的努力，让老板再给我加一些薪水！”

   

• “我要学好英语！” 肯定不是现实的目标，现实的目标可能应该是“我这个月要背单词！”

   

• 甚至，“我要好好休息”都不见得是现实的目标，现实的目标可能应该是“我休假三天，一定要看看那些买来但没来得及看的那些DVD。”

如果你制定的目标确实是现实的，那么成功就有了一定的保障。而目标除了一定要现实之外，还要有另外一个重要的属性：“具体。”

制定的目标一定要具体，因为我们只能根据具体的目标去制定具体的计划。如果你不知道具体做哪些事情才能够让老板愿意给你加薪水，那么你加薪梦想肯定会泡汤；如果你不知道应该背哪些单词、应该背多少个单词，而是从字典的任意一页——比如157页——开始任意背1500个单词，这样的目标就算实现了也实际上没什么效用；如果你不能确定到底要看哪几部片子，那么休息的内容就变得极其空洞，或者看了几部片子之后却很倒霉地发现那些片子其实很没劲。

不要觉得自己的目标不够伟大。尽管我们从小被教育应该拥有“伟大的理想”，但实际上，那只不过是空洞的教育而已——并且已经无数次被证明为荒谬。其实，那些所谓拥有“伟大理想”的人往往会最终沦落为这样一种人：他们会在人过中年之后平静地接受自己实际上碌碌无为的人生，而后经常慨叹“年轻的时候，我也努力过……”

所以根本没必要因为自己的目标不伟大而觉得自己渺小。如果，你制定的每一个目标尽管看起来很渺小，但是你竟然能最终实现每一个小的目标的话，最终积累起来，不知不觉已经完成了很多事情，有了很多的成就——在别人眼里，尤其是那些不知所以然的人的眼里，你已经很“伟大”了。

所以，当确定自己的目标真的现实之后，第二件事情就是要确定自己的目标是否具体。动手把自己的目标变得更加具体一些事需要花时间的，但却是非常值得的时间花费。

把自己已经确定好的、确定是现实的并且已经相当具体的目标用纸笔写下来是很重要的一件事情。千万不要以为自己知道就可以了。

每个人都有不同程度的惰性——这是人类的基因所决定的，甚至不是大脑可以控制的。我们的惰性几乎可能以任何形式发作。如果你不把你的目标写下来，那么，很可能从某一天开始你就“忘记”了你曾经制定的目标——这次，惰性的具体表现形式是让你“合理地”觉得并且相信“我还有那么多其他重要的事情做呢……”——直到有一天你突然想起来“唉呀！一个月过去了，我怎么忘了这件事儿呢？！”而这样的念头过后，放弃几乎成了再自然不过的事情。

所以，一定要把已确定之目标写下来。甚至可以写到很多张“随手贴”上然后贴到很多你每天必然能看到的地方，比如镜子右上角、马桶正对面的墙上、冰箱里放酸奶的地方什么的……这种“反复地强化目标记忆”是非常重要的。这会使你不由自主地觉得已经确定的这个目标是最重要的事情——当然事实上肯定是，否则的话，你怎么会有这样的目标呢？！

有的时候，为了逼迫自己一定不要忘了目标，可以把目标告诉身边所有的人——这样，就算是为了面子，也不可能放弃这个众所周知的目标的。当然，这样做有一定的风险：如果最终竟然真的失败了，那么除了承受失败的痛苦还要丢面子。然而，对有些人来讲，没有压力就没有动力，所以，也不失为一个还算不错的方法。

把目标记录在案还基于另外一个考虑，就是崔健描述的那种情况：“计划没有变化快。”真正现实的、具体的，即，可能实现的目标往往是动态的,因为我们不是生活在一个静态的世界里，并且，我们自身也在不停地变化。

有这样的可能性：随着计划的不断实施，我们慢慢发现原本看来很现实的目标其实并不现实，或者原本看来具体的目标其实并不具体；也有这样的可能性：随着时间的推移，我们竟然发现已制定的目标并不是我们真正想要的；或者还有这样的可能性：突然发生了某些事情，导致原目标不得不暂时搁置，因为该突发事件更加紧急……

某种意义上来看，生活的全部乐趣实际上就在于生活拥有这样的“不确定性”。如果，一切都是确定的，那么“惊喜”从何而来呢？（所以，就算算命先生真的会算命，也只不过是在破坏你的生活。）

如果你是“拥有记录在案的目标”的那种人，生活中的各种意外对你来讲只不过是正常的事情而已。你会平静地、现实地、客观地修改你的记录；而“修改”本身当然依然要记录在案。这样的记录不仅让你知道你从何而来，现在处于何处，还让你清楚地知道你究竟要向往何处。

如果你是“没有记录”的那种人，更可能的情况是你会一不留神就随波逐流，任凭命运摆布而无能为力。终究有一天，你会体会到生活的尴尬和痛苦，但对你来讲，这些尴尬和痛苦的唯一“合理的”解释就是那些“造化弄人”或者“人算不如天算”之类的鬼话。

不要害怕变化。变化是正常的。做事的时候，肯定会遇到变化。如果你去做事但没有遇到任何意外，那你不是在做事，肯定是在做梦。

假设你突然发现你必须去做另外一件计划外的事情。这时候，你一定要做一下判断：这件事情我必须现在做吗？如果不是，那就放到自己的“TO-DO List”里面；如果是，那么，我怎样在不影响原来计划的情况下把这件事情迅速做完？然后不管做出怎样的选择，一定要把自己的决定记录下来，作为下一个现实的具体的目标制定时的有效参考。

最后一个重点就是要清楚达成目标的最关键、最基本之原则：目标一旦制定，就一定要坚决贯彻执行，不达目的，决不罢休。

“永不轻言放弃”其实并不是永远适用的，也不是适用于任何情况的。但是，因为前面我们已经确定过自己的目标确实是现实的、也确定过自己的目标肯定是足够具体的，“永不轻言放弃”就是一句真正适用于我们的箴言了。

下午三点钟，按照计划你应该用接下来的一个小时去背60个单词了。可是这时候电话响了。一个朋友说他搞到一些外快，想请朋友们吃饭，说你不去的话就太扫兴了……这时候你最正确的选择是告诉他你现在手头有非常要紧的事儿，脱不开身，请你的朋友谅解；要不改天你请客作为补偿——反正不能耽误计划。

或者，如果你真的确定能够从当天其他时候（比如吃饭回来的晚上）腾出一个小时弥补当前的时间损失，那么你可以选择去，并且不扫朋友的兴；但是关键在于你是否真的能确保当天的计划当天完成？其实，后面这种情况几乎不存在，因为更可能的情况是当你回来的时候已经喝得烂醉，直接爬到床上不省人事了。——所以，还是不要去得好，做自己应该做的事情去。

一定给自己的目标制定一个“最后期限”。然后再仔细确定达成目标的每一个详细步骤，并且给这些步骤也加上“最后期限”。无论如何都要在最后期限到达之前完成已经制定的计划。刚开始可能很不习惯，然而，一旦习惯了，就会发现其实并不费劲。更重要的是，一旦你养成“在最后期限之前完成计划”的习惯，你就会发现你肯定比大多数人拥有更多的成就——因为这是大多数人一辈子都学不会的事情，尽管这样说有些夸张，但这确实是不可辩驳之事实。