养颜抗衰秋日滋补汤--红枣黑豆鲤鱼汤(黑豆另类吃法)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 21:09:33
养颜抗衰秋日滋补汤--红枣黑豆鲤鱼汤(黑豆另类吃法)
(2010-09-26 09:04:32)转载 标签:文怡
红枣黑豆鲤鱼汤
养容颜抗衰老
秋日滋补汤
黑豆另类吃法
美食
分类: 粥汤羹10月免费课
养容颜,抗衰老,秋日滋补汤----红枣黑豆鲤鱼汤
原料:鲤鱼1条(约500克)
做法:
1)
彻底擦干。
2)
3)
4)
盖子,转小火煲1小时。
5)
超级啰嗦:
**鲤鱼的肉质细嫩,富含很多人体需要的营养素,很多中医都认为鲤鱼有滋补、健胃、利水和通乳的作用。
**通常在煲汤的时候,肉汤大多需要煲制2个小时左右,而鱼汤通常在1小时左右就可以了。
**鱼汤经过1小时的煲煮,鱼肉会有些散烂,如果担心在喝汤时有鱼刺,可以把煎过的鲤鱼用纱布包裹起来,再放入汤煲中炖煮。
**黑豆营养丰富,多吃黑豆可以起到滋补肾脏的作用,很多人推荐想要孩子的人应该多吃为好。除此之外,黑豆还有养颜和乌发的作用。
**炒过之后的黑豆,有一种特殊的香味,而且用炒过的黑豆煲汤,它的营养功效能更好的溶解在汤里。