手把手教你做足疗 - tianweimin135558的日志 - 网易博客

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 23:57:43

手把手教你做足疗

运动与按摩疗法 2010-06-21 06:42:08 阅读14 评论0   字号：大中小 订阅

手把手教你做足疗

足道养生 2009-12-25 08:26:52 阅读115 评论0 字号：大中小


足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。

　　

　　一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

　　

　　二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

　　

　　

　　足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。

　　

　　一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。

　　

　　七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

　　

　　八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

　　

　　九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　

　　二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

　　

　　三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

　　

　　四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

　　

　　五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

　　

　　六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

　　

　　十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

　　

　　十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　

　　十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

 


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