长寿计算器题目(全套)
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长寿计算器题目(全套)赶快算一下你活多少年?
(2010-12-04 17:00:45)转载 标签:寿命
健康
分类: 百科集锦
“寿命计算器”的发明者Thomas Perls博士是美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员,以下是寿命计算器的具体内容,您不妨一试。
Perls把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答,数字会相应加减,最后得到答案。如果你长寿,恭喜你,证明你拥有健康的生活习惯,否则,赶快把烟酒戒了,出去锻炼吧!
1.你已婚。(+3岁)
点评:婚姻让男性的寿命延长3年,对女性则没有影响。
点评:和亲朋之间和谐的关系,可以让你健康又长寿。
点评:压力过大会短命,善于处理压力可以让寿命增加。
点评:减压方法多,女人唠叨,男人的眼泪都可以。
点评:出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿,每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。
点评:良好的教育能让你获得更多的健康知识。
点评:工作时间一长,就意味着压力增大,疲劳增加,增加工作效率可以缩短工作时间。
点评:乐观与长寿总是结伴而行的。
9.你居住的地方空气质量很好(+0.5岁)
点评:城里人难以选择环境,但可以调节一下自己的生活小环境,比如家里多开窗通风,用绿色植物来调节室内空气。
10.当你在私家车中,你总是会系好安全带(+0.75岁)
2杯以下(+0.5岁)
3杯以上(-0.5岁)
点评:咖啡能让人提神,但会增加钙质排泄,如果又不注意补钙,就容易造成骨质疏松了。
点评:喝茶不宜过量,过浓,进餐前半小时不喝茶,孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。
13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)
点评:香烟害人害己,人人喊打,经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。
点评:烟民要长寿,第一件事就是戒烟,没有任何借口。
点评:酒伤身还是养身,因人而异,因量而异。
点评:如果在医生的建议下,你能每天服用81mg阿司匹林,可以提高听力和大脑健康,有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。
点评:适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处,但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险,还会增加皱纹。
点评:如果能经常使用牙线,就可以减少牙周炎的发生,不刷牙则会减寿一年。
21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃(+4岁);5次以上(-2岁)
点评:快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”,会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。
点评:每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片,可以让寿命增加。
点评:干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。
点评:吃甜食过多,会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病,还会促发乳腺癌,加速细胞的老化,使人体环境适应能力差等。
26.我每天都吃得很多,肥胖(-5岁)
点评:降低体内的铁质很可能会减缓老化过程,并让人能够避免跟老化有关的疾病,可以让寿命增加。
点评:养成运动习惯很重要,实在达不到30分钟,那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果,可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。
点评:每天清晨起来一杯凉白开,就能解决这个问题。
点评:18岁以上定期测血压,30岁以上定期测血脂,40岁以上男性每年都应该测血糖。
34.你的心脏病两年前发作过,但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁)
点评:40岁或以后才怀孕的妇女,要比年轻时怀孕的女性更长寿,因为晚育可能意味着更年期的推迟,对女性荷尔蒙的产生有积