把健康彻底说清楚
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/18 10:50:03
把健康彻底说清楚(摘要)
我夜里没睡,白天补,行不
中国传统养生理论认为,晚上就是养阴的时候,晚上就是该睡觉的,而太阳一升起来,人身体的阳气和天地之间的阳气是一起起来的,如果整个上午你都没有起床,在那儿睡觉,你等于自己憋住了自己的阳气,久而久之对身体也会有影响。你的阳气永远起不来,你就等于不顺其自然,你没有跟着天地的气机走,也会造成身体的病变。
前面提到的那种说法其实是想当然的,夜里没睡,白天补,这是不可以的。白天就是阳气生发,就是人该活动的时候,而不是应该睡觉的时候。所以大家就要清楚,早上要尽量早起,同时要保证早晨起来的这顿饭要好好吃。如果你真的怕发胖,早晨这顿饭更加重要,因为假如早餐没吃好,只吃晚上这顿饭,肯定会越来越胖。为什么呢?因为晚上已经是天地之间一派阴霾之气,运化能力很弱,你身体的运化能力也相对变弱,所以那个时候会形成垃圾堆积,代谢不掉。
胆病通常是因为晚睡引起的
现在很多人有胆囊的问题,只要是胆病,一般的来讲有三条原因。第一,跟不早睡,老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来,到年纪大了以后,长期的晚睡,会造成胆的少阳生机受损。就是说人体在这个时候本来是需要休息的,但如果年轻人老是晚睡觉,逐渐会出现失眠。为什么呢?因为这个时候阳气生起来了。只要我们夜里十一点前不睡觉,等阳气生起来时,我们就睡不着了。长时间地熬夜必然抑制生机,造成胆的病变。
长期压抑的人容易得胆结石病
胆病的第二个原因跟精神压抑有关。人如果很压抑,生机就起不来,而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。什么意思呢?就是我们人体啊,心、肝、脾、肺、肾这么一大堆,因为它们要想都动起来,全靠一个东西,这个东西就是“点火器”。胆就是人体的这个“点火器”,只要它动起来了,全身就会跟着动。所以只要它一被憋,一受压,就会出现凝聚不动,胆汁就会慢慢石化,形成胆结石。
不吃早饭的人容易得胆病
胆病的第三个原因就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令,这个时候胃就开始蠕动,胃一动,胆汁就随之分泌。胆汁是用来消化食物的,可是,如果不吃早饭,那么胆汁就处在一个空运化的状态。空运化就是没事干,没事干慢慢就产生了凝聚。
而现在西医认为胆结石、胆囊炎这些病,都是有细菌和寄生虫的问题,这是西医的观点,是另外一个说法。
胆囊切除了胆经还在吗
现在咱们讲一下经脉的问题。胆经在哪儿呢?有人会说,胆囊切除了,是不是胆经就不存在了呢?不是这样的。西医教会了我们看实体器官,但这也会让我们的思维受局限。经脉是中医的概念,是人体气血的表现,胆囊切除了,气血还在,经脉当然还是存在的。
现在我们看一下胆经,胆经实际上是人从头到脚的一条经脉。那么胆经起于哪儿呢?起于外眼角,我们把中指放在外眼角这儿,然后就把五个手指放在一起,然后手指沿着侧头,就这么走到头,过耳区,再走到肩,然后沿着两胁走下去,走两腿的侧面,一直到小脚趾的次趾。所以两边头疼、耳朵的病、两胁疼痛等都与胆经有关。
人体的十二经脉一律是对称的,这是原则。
怎么去判断一个中医大夫是好还是庸
好的中医治病,是见到肝病,知道肝病一定往脾病传,因为肝木克制脾土,所以一定先从脾治疗(见肝之病,知肝传脾,当先实脾)。而西医治肝病,不讲究肝脾之间的关系,只知道治肝。所以,中医和西医在很多概念上是完全不一样的。比如同样谈到胆,西医就谈胆囊的功能、胆汁分泌的功能等。中医谈到胆,是肝胆脾胃都要看的,就算不看,最起码也会有一个胆经的概念。
再比如说高血压,这是一个西医的名词,要谈到中医的话一定要谈到脾和肾的问题。现在的人,说句实在话,如果有血压的问题,低压高的人居多。低压高就是调了老本,调了肾气了,是肾气不足,不足以固摄,导致肝阳上亢,使得血压升上来。往往低压高的人,还有一个问题,就是血压不稳定,今天量一下明天量一下,它的表现是完全不一样的,而这些问题,好的中医一把脉就能判断出来。现在一些中医把老祖宗的这个功夫丢了,所以就剩问诊了,一问一答又都是西医的词儿,这病就没法看了。
中西医在治病的时候,治的是不同的层面
中西医在治病的时候,治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断,里面有一个非常有趣的现象:只要西医最后确诊的,一定是器质性的病。器质性的病一定是有个东西出现问题了,坏了、堵了、死了,一定是器质性病变,西医看的是最后这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西,气机的问题,不是脏器问题。
假如中医说病人心脏有问题,你不要以为心脏真的有病。比如说有的人经常胸闷、气短、喘不上气来,那么,如果到医院去检查,医院会给病人做各种心脏扫描。也许最后得出的结论是病人没问题啊,指标全都正常。中医就不会这样,病人平常就感觉胸闷、气短,其实是什么原因呢?也许是因为他膈肌宣不开了,整个憋在胸口了。所以只要用药轻轻地疏通一下经脉,把这个膈肌一宣,这个胸闷就解决了。胸闷、气短,也许还跟胸椎错位有关。只要把胸椎“啪”的正过来,就好了。
中医和西医还有一个很大的区别,西医讲的是一大群人的平均水平,而中医因人而异,没有统一标准。比如血压高的问题,西医认为只要到了一百四,就是高血压。但如果有的人高压一直是一百四,偶尔去医院一量,医院就说他高血压,让他降血压,反而会造成他很不舒服的感觉。所以,所谓的指标其实只是一个参考值,是西方根据大量正常人群中的有关实验测定数据来划定的一个范围,而不是一个人个性化的指标。
西医也讲到过,人到了六十岁以后,每增长十岁,血压汞柱会相应地增高。根据中医的理论,是因为这个时候人的气血水平低了,要通过加压的方式来拯救你自己,在中医看来,只要血压不太高,其实是人体的自保功能在发挥正常作用。但是西医就不这么认为,就要给你降血压。
今天晚上接着做昨天晚上的梦是睡眠障碍
我们再讲一下失眠,失眠不是胆经病。失眠的病人现在越来越多了,但说句实在话,这些失眠的人其实并不是有失眠病,而是有睡眠障碍。
有睡眠障碍是什么呢?比如说晚上做梦,有的人经常一夜梦不断,而且还是有人物有情节的;还有人更有意思,他是半夜起来,起了夜以后,回来可以接着前面的梦继续做。这就像看电视剧啊,根本没休息。最有意思的是,有个人跟我说,他今天晚上可以接着做昨天晚上的梦。可想而知,现在的人的睡眠障碍已经到了何种程度。
像这些人,他们就有一个表现,第二天早上起来特别特别的累,甚至起不来,就是起来也觉得浑身没劲儿。
有的人呢,索性就睡不着。还有一种就真的跟老人一样,看电视就能睡着,电视一关就醒了。这种人叫什么?叫昏沉,昏昏沉沉。开着电视吧,他也不知道是心情放松了,还是怎么着,反正就开始昏沉,不一会儿就开始呼噜。家人心疼他,怕电视声音吵了他睡觉,把电视一关,他呢“哎”一声,然后说“怎么了,我还看着呢”,就醒来了。这样的人睡眠质量也非常不好。
这些都是睡眠障碍问题。那么我们该怎么办呢?这都是生活不规律、工作压力大引起的,最主要是减轻心理负担,尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下,并且经常锻炼身体,多爬爬山、散散步什么的。这都是现代病啊,从中医的角度讲,是情志病引起的睡眠障碍。
唾液的免疫力最强,可以给人治病
所谓心肾不交是什么呢?在人体五脏六腑图上,心和肾是一对什么关系?心为火,肾为水,日常的水火它们只要碰到一起就完蛋了。但从人体上讲,心为真阴,肾为真阳,它们还就得待在一起,这就叫水火相济。从人体来讲,人之所以能活下来,就是因为心肾相交,就是心火一定要下来,肾水一定要上去。这些在我们身体里是有指征的。肾水能不能上济,就看嘴里有没有唾,有唾液的人,肾水往上走的功能还是不错,因为“唾为肾之液”。反之,如果老口干舌燥、老上火的人,他一定是心和肾的功能出问题了。
从某种意义上说,唾的免疫力最强,它是可以给人治病的。大家不是天天想吃营养品吗,有一个营养品就跟唾有关——燕窝。燕窝也是唾,所以那也应该是很好的东西。
西医对免疫力低下和遗传病犯憷
第一,免疫力低下西医怎么治呢?如果是免疫力低下症,西医一般不管治,只管“补”,它会给免疫力低下的人开点营养剂吃吃,让自个儿回家养着,至于能不能补好就不好说了。第二,很多病,一旦沾上遗传的边,甭管七大姑八大姨都可以遗传过来。只要是遗传,西医就告诉你,病不治。
免疫力低下怎么治?免疫力低下西医没有办法,因为西医主要靠激素来治病。什么叫免疫力?免疫力在中医里有一个核心的词叫元气,元气藏于肾。元气就类似西医说的免疫力,人元气足就能消病。为什么西医一用激素,这病马上就减轻了?实际上激素起的作用不是治病,激素起了个重调元气的作用,把元气调上来,让元气来治这个病,把这个病就给克制住了。如果老这么调,元气就会虚了。所以,激素不可能久用,用得越久药剂量就越大了,直到被调空。调空以后就容易有一个病症,股骨头坏死。为什么呢?因为元气藏于肾,肾藏于骨,这些都是有关联性的。肾主骨,骨头的病变,肯定是肾病,是元气、元精出问题了。中医也有重调元气法,只要中药里边有大量的矿物质,就是属于重调元气。
心理疾病要先治疗身体
男人秋天的时候情绪特别不稳定
肺的情志的表现形式是忧伤男人情志病一般表现在秋天,女人情志病一般表现在春天。第二章 所有的病都是被憋的病
关于肝病,中医和西医的最大不同
谈到肝的问题,大家一定要注意了,就是我前面说的中西医有很大的不同。中医认为左边为肝,有一句话叫做“左肝右肺”,那么这个是最被西医诟病的问题。因为大家都知道,根据现在西医的解剖理论,肝在右边,右肋骨下缘。如果你的右肋骨下缘老觉得隐痛,实际上不是中医的肝出了问题,而是西医的肝出问题了,也就是肝的器质出问题了。
中医认为肝气升于左,肺气降于右,这是和西医很大的不同。中医认为人只要一生气就会伤到肝,这个伤了肝是伤了肝气,一般先是左胁有感觉,两胁有紧胀感。
肺呢,西医也不认为它是在右边。他们认为肺就是在五脏的最上边,怎么会认为在右边呢?中医注重的是气机,一切从阴阳论,左边肝气升,右边肺气降。总而言之一句话:西医注重的是实实在在的东西,中医注重的是看不见、摸不着的气。这个要不先说清楚,后面就没法说了。
要想从根上治头痛,中医比西医好
大家想一下,西医头痛吃什么药?止痛片。你脚趾头疼也是吃止痛片,肝痛也是吃止痛片,妇女痛经也是吃止痛片。西医不管哪儿疼,统统上止痛片,还挺管用的呢。这就是中西医的一个极大的不同。大家想没想过呀,为什么止痛药哪儿哪儿都管用?其实你把这个问题稍微琢磨一下,就能琢磨出一个大道理来。从某种意义上来讲,西药是直接进入人的神经系统的,这就为什么哪儿疼都用的是止痛片的道理。如果滥服西药的话,也一定会损伤人的神经系统,这就是我们经常说的服用抗生素过度会有一些副作用的原因。
那为什么大家这么认同西医呢?因为西医有两个特点。其一就是快,那么它为什么快呢?西药作用的是人的神经系统,所以才快。还有一个特点就是简单,一粒小药片,就能解决疼痛问题。但是它的副作用也不可小觑。
但事实上呢,中药也不慢,只是现在的一些中医大夫不努力学经典,而且对中医医疗体系不自信,中药西药一起乱用,把好好的中医理论给糟蹋了。如果精通《伤寒论》的话,感冒发烧等也就一两剂药的事。很多朋友不知道中药快,一是因为现在很多人乱服药,还有就是很多中医在走西医思路。所以大家记住,中药一点都不慢。
即便是中药在治疗慢性病时时间久也是有道理的,因为病不是一天得的,要想积精累气也不是一天两天的事。而且中药进的是人体的后天系统,也就是脏腑系统,病得一个一个地去,想求快就只有上激素了。
眼睛一闭就养生
刚才说过左肝右肺,所以,真的发展到右边就严重了。还有一个就是肝主藏血,大家要记住,这是肝脏一个很重要的功能。那么肝主藏血是什么概念呢?大家要记住啊,就是肝有收敛气机的作用。肝在五行中归属于木,木有曲直之性,就是说肝的功能一定是生发当中含着收敛,而绝不是一味地生发。
比如说,我现在告诉你们,想要养生,中国古代有一个养生大法,中国所有的养生大法其实都挺简单,比如“肝主藏血”,只要眼睛一闭,就养肝。
眼睛一闭就养肝,还因为肝主目。比如眼睛干涩,眼睛迎风流泪呀,都是肝病。比如说,迎风流泪就属于肝的收敛功能不足。然后呢,眼睛干涩是肝的精血不足。所以养肝大法就是闭眼睛。而且五脏六腑之精气全都聚于目,所以眼睛可不单纯是肝的问题啊。人的神明,都可以从眼神耗出去啊。
电脑夺人神气,是防碍养生的第一个大恶魔
最化肉食的就是酒
所以中国古代有一句话说:大口吃肉,大口喝酒。酒是用来化肉食的。比如你吃日本料理,你吃烤肉,都要喝酒。而且还要吃绿芥末,绿芥末是辛散的,也可以化肉食。而吃韩国烧烤,一定要先喝大麦茶,大麦茶也是化肉食的。
酒会伤肝,男人喝酒尤其伤肝,
肝经的起止点特别有意思,我们把脚丫子拿出来一下子就找到了。你的大脚趾上有几根毛,你知道吧,那叫三毛穴,那三根毛所在的穴位,就是肝经的起始。肝经围着生殖系统绕一圈,再往上走,所以十二经络中跟生殖系统最为密切的是肝经。
男人、女人都一样,女性的生殖系统得病,也跟肝经有关系。现在一般治生殖系统的病全都是从肝治,这个大家一定要清楚。
经常有人在问,你看我这手老抖,水杯端不了,用电脑打字手直哆嗦,绣花更绣不了,什么都弄不了,这手抖得厉害是什么毛病呀?抖其实是属于肾精不足的现象。在现实生活中,如果一个人的腿没事老抖,这说明他肾精不足,肝是木,肾是水,水生木。肾精足了,肝就壮;这肾精要不足,肝精就也不足,肝风内动,就容易出现抖。
所以,不论是“男抖穷”了还是“女抖富”了,我们的身体不能给抖没了啊,保养好自己的肝,是关键。
女人生气伤乳腺,伤子宫
怒伤肝,男人生气伤肝。女人生气不伤肝,因为女人有月经。那女人生气伤哪儿?伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。肝主筋,身体上有弹性的东西都跟肝有关。子宫也有弹性,一怀孕,子宫就变大;孩子生下来,子宫就缩小了。
有报道说,当今乳腺癌已成为女性人群的第一杀手,以前中老年妇女是高危人群,现在逐渐朝年轻人靠近。导致乳腺癌的第一原因是人的坏“心情”,即情志不遂、爱生气。得乳腺疾患的女性大多是心高气傲、脾气不好的女性,她的“气”总是上升,就会伤到乳腺。而那些习惯“忍气吞声”的女人,“气”一下沉又会伤到子宫。一般得子宫疾病的人,都是偏郁闷,偏内向的。
那我们要怎么办呢?平时注意不要发“无名火”(就是不太正常的发火)。当你爱生气和经常发火时,警惕你的身体变化,好好调理自己,才是治本之道。
首先,要自查,发现胸部有硬块、下部有异物及时去医院检查,最好定期检查。
其次,要好好吃饭,好好睡觉,不生气 。好好吃饭主要是怎么吃法?防止暴饮暴食,吃饭要有规律,要定时、定量,七八分饱。
还有,按时睡觉,睡足觉。更不可过分熬夜,熬夜加之情志不遂会造成气血不通,致癌生病。
被领导剋一顿后,“呼”或者“嘘”一声是人体的自救
在肝经的问题上,想要肝好,一个是锻炼,还有一个就是中国健身气功中的六字诀,其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在我们日常生活当中,比如我们被领导批评以后,回到办公室肯定有个下意识的动作,就是我们会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音,这是不让肝郁住。所以,这种自动发音就是人体的自救。
我们如果把这“六字诀”研究好了就可以懂得很多东西。比如说发“啊”音,“啊”这个声音是心音,凡是发“啊”音的,全是心里的表达。比如说,你给一个人发短信:过来,过来。这么发,别人就看不出你的感情。如果你写一个“过来啊,过来啊”,别人就知道,你很希望他过来,甚至有点撒娇的意味。这就是心意表达。
其实发“嘘”这个音,一方面解肝郁、解郁闷,同时肝又藏血,所以它又有止血之功效。通过发声就能治病,这是中国古代最古老有效的方法
人的所有秘密都在五个手指头上
手的握力越大,肝气越足,人越长寿
第三章 做人就是养生
锻炼微微出汗就可以了,出大汗必损心阳
平常也没做什么事,就坐在那儿,浑身出汗,这叫自汗。现在这种病人其实挺多的,这就是太阳表虚,皮表固摄不住汗液,这其实也是一种病。汗为心液,出汗要适时且恰当,出汗太多肯定会出问题。
怎么样才算适时且恰当呢?比如我们做运动锻炼啊,都要出汗。这个汗怎么出?
关于锻炼出汗一定要知道,只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体,一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象,就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的,古代要求锻炼的时候,一定是身上微微出汗。一定是从头到脚,包括腿全部微微出汗,这样才叫锻炼,才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风,要赶快把汗擦干,这点很重要。
南方人必须吃得清淡
这里讲到南方北方,还有一点要注意啊。南方人必须得吃清淡,不能吃得太咸了。为什么呀?前面我们讲过,盐分可调体内元气,南方天热,人的气机调到皮肤腠理了,里面就有点不足,再吃咸了,就更虚了。所以从养生上来讲,粤菜是对的,而且南方的菜清淡是最有营养的。南方人吃清淡的,绝对正确。北方的菜就一定要咸,为什么?北方人口重是和气候有关的。北方的冬天太寒冷了,摄入盐分高些可以调体内的元气防寒。所以北方平时用盐的分量比南方要大些。
花粉是性激素,会让元气不够的人犯过敏性鼻炎
为什么春天有花粉人就容易犯鼻炎?花粉是什么东西?花粉是性激素,花粉对人体肯定有好处。人活的这一辈子,全看性激素水平如何。千百年来,甭管怎么说,所有的,包括鱼它要想“传宗接代”,也得靠它的性激素。
为什么说花粉多的时候,人的免疫力下降会得过敏症?因为花粉是性激素,它可以重调元气。元气不够,就会打喷嚏;元气够,就一点事都没有。记住,打喷嚏不一定是鼻炎或者感冒了,稍微有一点冷空气刺激,早上起来就打喷嚏,这是好事,是肾有劲把那寒往外拱。
过敏性鼻炎它有季节性,一般只要跟肺相关的病症,一定跟正常的节气有关。天底下最准确的日历就是节气。中国的节气,一分钟都不带差的,要是节气练功的话,每分钟都能感受到节气的变化。所有关节的疼痛也都跟节气有关,因为“肺主治节”,关节枢转不利就如同节气受阻。
女人的皮肤不滋润,是哪里出了问题
《黄帝内经》说:“肺之合皮也,其荣毛也。”就是肺的问题表现出来是毛发和皮肤的问题,所谓的皮毛是分开来讲的。肺是有两个功能,一个功能为皮的功能,一个功能为毛的功能。什么叫皮?皮就是收敛,毛就是生发。这就是肺的功能,就是它要么宣发、要么肃降,其功能正常,人的皮肤就滋润。如果说女人的皮肤不滋润了,除了胃气、任脉出问题了,再就是肺的功能出问题了。但并不是真的这个肺坏了,是它没劲儿了。
空调先伤皮毛后伤肺,引发“空调病”
发烧拿温水擦身体,反而更容易散热
现在发烧,有种方法是一发烧就上冰袋,那是最容易把人弄傻的。发烧的人吧,他本来里边的热就出不来,还拿冰袋,使劲往下冰,这冷热相侵,能活活把人憋傻。所以,其实一般发烧拿温水给他擦身体,反而更容易散热。
小孩每发一次烧,免疫力就增强一次
哮喘实际上是肾病,老咳嗽的男人一定生育能力差
有些人得了肺炎,打针吃药,结果肺炎没治好,倒成了哮喘。为什么打针吃药倒成了哮喘?肺部和哮喘到底是怎么样的关系?肺为金,肾为水,金生水。西医治病吃的药和打的针,一般都是含激素或者抗生素的,人一得病身体本身就虚了,再用这种调元气法,而元气藏于肾,这样就容易把病邪一下就引到肾那儿去了……所以哮喘实际上是什么呢?哮喘是肾病,哮喘就是肾不纳气,肾的收藏功能被破坏了,所以哮喘比肺炎要难治得多。有句话叫名医不治喘,因为涉及元气受损,治疗起来很难。所以如果有哮喘,一定要清楚,这病为什么不好治。那么小孩子如果得了哮喘怎么办?小孩子有哮喘,一定要在吃中药的同时练习游泳。现在的家长都比较溺爱小孩,小孩都喘了,怎么可能还让他游泳,那不等于找死吗?死不了,孩子精力旺盛着呢。或者也可以让孩子跑步,慢跑,这样这个病慢慢地随着小孩的成长,有可能能好。
把上面的道理弄明白了,就明白老咳嗽的男人一定生育能力差。为什么呢?老咳嗽,实际上是肺气不足,就是虚咳。肺不足,就无以生水,肾水一定亏。
治疗便秘的几个中药方子
现在咱们说说便秘。
如果大便硬并且成球,这是大肠火盛。大肠属阳明,要是大便干燥就是阳明火太盛形成的大便干结。像这种人,就可以适当地吃一点蜂蜜、麻仁润肠丸等。还有一个出自《伤寒论》里面可以治便秘的重要方子,叫做“承气汤”。我认识一位病人,有多年的便秘史,特别厉害,经常一连十多天不大便,他下口等于已经不通了,后来有人介绍这个方子给他,吃一副就下来了。但是这个方子不要轻易使用,因为这个方子里面用到了两味药,一味叫做“大黄”,一味是“芒硝”。虽然现代人治疗便秘的药物中大都含有这两味药,但是如果服用过多的话,这两味药就会使人身体虚弱。还有,现在用于治疗便秘的“番泻叶”也是不可以过多使用的,它同样会使人体变得虚弱。在中药中还有几个方子治疗便秘是非常有效的,比如“通脉汤”、“白通汤”等。不过是药三分毒,药要尽量少吃,所以还是要有好的生活和饮食习惯,这样才不至于得便秘。
肠道疾病的人要注意的一些问题
有一点大家要知道,现在高发的几种癌症中,肺癌排在第一位,但肠癌也是一种高发癌症。胃肠道的保护是非常重要的。记住肠炎、肠癌的形成首先还是和心情有关系的。我认识的一个老总就死于肠癌,这个老总就是生活不规律、焦虑和暴饮暴食,而且喜欢吃寒凉食物。尤其他在南方喜欢吃鱼虾,喜欢吃海鲜。相对来说海边的食物全是寒性的,很多人还喜欢一边吃海鲜一边喝啤酒,啤酒也是寒的,这就是寒上加寒。
还有,在秋天人们都喜欢吃螃蟹,螃蟹也是寒性食物,记住吃螃蟹一定要加姜汁喝黄酒,但是只要就黄酒吃海鲜味道一定不好,味道受到影响你就会少吃,要是就啤酒吃海鲜你就会吃很多。我在舟山体验过一次,刚刚从海里捕捞上来的海鲜,就着一箱一箱的啤酒,口感超级好,那时我就明白了为什么当地人痛风多,一定是跟这个寒上加寒有关系。
所以你记住肠子的病,第一与心情有关,心与小肠相表里,肺与大肠相表里,心肺的问题一定影响肠子的问题。第二,与吃寒凉食物有关。
我们吃喝的第一原则是什么
多喝饮料也会引发肠胃不适。不要多喝冰饮料,常温的饮料也要少喝。各种各样的饮料即使是常温服也叫冷饮,因为它们都是寒邪的东西。饮料里加了很多东西,那些东西都会影响大肠的内部环境。冷饮,首先造成你肺寒,然后造成胃寒,久而久之造成肠寒。你就记住,凡是运动型饮料一律加盐,加盐就属于重调元气,只要一加盐就有劲。比如干活干累了,喝点运动型饮料,一加盐劲就来了。
颈椎的毛病跟阳气衰落有关
咽喉是防止得脑病的最后屏障
咽喉炎是一种常见病、多发病,教师、销售员、演艺人员、干部等人容易得这个病。得咽喉炎的人咽部会有异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等表现,有时候还会有刺激性咳嗽,或刷牙漱口、讲话多时引起恶心作呕。
早先,南方人得咽喉炎的比较多,这个病特别麻烦,北方人现在咽喉炎患者也挺多。中国古代把要道比喻成咽喉,而在中医上,咽喉炎是防止得脑病的最后屏障。所以,一定要把咽喉炎当成一件大事来关注。
咽喉炎是怎么形成的呢?咽喉一般都跟三阴经有关,所以咽喉炎就是里边的病,咽喉病其实比颈椎病还要可怕。那么咽喉的问题,很多中医都说那就是上火,要多吃点薄荷类清火的药,往往这样就会造成咽炎更加缠绵难愈。其实,现在真正的实热证很少,大多咽喉炎是受凉,过度疲劳,烟酒过度,营养不良,患慢性心、肾、关节疾病,生活及工作环境不好,经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等原因导致全身及局部抵抗力下降而引起的,大多是阴寒之邪。我的学生在治疗这些咽喉痼疾时经常用附子、干姜等药,有人会觉得,天啊,这不热死了吗!但是一般吃了就好了。因为什么呢?因为这是寒邪,只要把这些寒散开,并把上飘的虚火收回到丹田,就不会再有咽喉的问题。
防治贫血的办法就是好好吃饭
第六章 脾经能治大病
脾是干吗的呢?第一,脾主运化,全身运化全是由它来做的。第二,脾主一身的肌肉。所以全身没力气,是肺病,全身的肌肉没劲儿、肌肉酸痛是脾的问题,重症肌无力就是脾病。包括人老了以后,肌肤下垂,也是脾病。比如说人老了以后眼皮耷拉,比如有的女的,年轻的时候大眼睛特漂亮,到老了就成三角眼了,上眼皮垂下来了,这是脾主一身肌肉的功能弱化了。还有一种,假如突然出现一眼大一眼小,脾出大问题了,有可能会出现脾中风。
得脾病的人要么特瘦,要么特胖
脾虚和脾湿还是有一定区别的。脾虚可能导致脾失健运、水湿内生,也可能导致其他的病理变化。脾湿可能是脾气虚弱导致,也有可能是缺乏锻炼所致。脾湿也是个很重要的话题啊。脾湿有很多象,都有哪些呢?比如前面讲的虚胖;或者有的人总觉得累,站着不如坐着,坐着不如躺着;或者拉稀、溏便;或者牙龈出血等。湿重的话,一般来讲吃点药或是不吃药都可以治疗。要是找不对医生,就别吃药,就锻炼,锻炼非常管用。现在很多人就缺少锻炼。如果锻炼的话,出汗没问题。别把汗想得那么可怕啊,否则动得太少了。打球的时候如果出汗是没有问题的,出汗反而会让身体轻松。
有一个女同胞,她说她的肚脐特别容易着凉,一凉就疼就拉稀,其实这是脾特别虚弱引发脾湿的一个象。脾运化能力不强所以经常腹胀,而且还好打嗝。如果实在里面揪得疼,有的时候甚至会拉稀。脾湿的大便有一个象,粘水池子,就是特别黏,这是湿气特别重。拉完屎以后,水池子老冲不干净。如果是腹胀,肚子里面老有气,出不去的话,一般只要放个屁就特舒服。那怎么能让屁放出来呢?撅,在床上撅一会儿。就是头趴在床上,把屁股撅起来,屁就放出来了。人别忘了,最基本的快乐就是放屁打嗝,这是挺好的一件事。
耳鸣、耳聋最好先找中医看
一般来讲,耳聋、耳鸣分两种情况,一种是尖锐得像蝉鸣一样,这是一个大虚证。还有一种是轰隆轰隆,老是嗡嗡的声音,那个是实证。我们前面已经说了,耳朵问题跟五大经脉有关,大家要记住,你如果把在头上的经脉弄清楚了,很多的病症你都很容易去解释。
光一个耳朵的毛病跟这肾经、胆经、三焦经、小肠经等经脉是统统有关的,那么大家会发现,除了肾经,后面其他的统统跟心情有关,跟你的情绪和情志是有关的。如果你老处在被憋,被压抑,或者是焦虑的状态,就会造成耳聋和耳鸣的问题,而西医更多的是关心耳朵的器质性问题。
一般来讲,西药它是靠直接调元气的方法,想直接把这个寒气去掉,或者把心脉通开。元气是藏在肾当中的,直接入肾调元气的话,假如你年轻力壮,还有东西可调的话,一下子调起来,有可能你这个毛病一下就好了。可如果一个半月之内好不了的话,再继续重调元气恐怕是不行了,所以你的耳聋、耳鸣基本上宣告终身不治了。或者有的人认为你这耳朵可能是有炎症,就给你消炎。消炎药基本是寒凉药,就会更加造成你的胃寒和小肠寒,这样病症可能会越来越严重。
所以我建议,假如你是由于过度的劳累出现耳聋、耳鸣的问题,你最好先找一个好的中医去看,另外要及时地把自己的工作减半。真的,你是要命还是要事业,有的时候你要弄清楚才可以。你如果不能及时地放下自己,说我不能减半,我还要再弄一个局长过来当当,那你就是找死,你就是用命来买你这个官位,这在扁鹊那就叫“轻身重财”,属于是没有办法治疗的人。人总得要清楚你的后半生应该怎么过的问题,因为耳聋、耳鸣对人的影响和伤害其实真的很大,有很多人二十四小时在那儿鸣着,接近发疯,你受不了的。所以大家要清楚,耳鸣耳聋跟我们的心情统统都是有关的,这就是大家平常要注意的问题。
女人如果是阴气足的话,女人这头应该是要放低的,可是她阳气足她就老是抬着头。人如果老抬着头,下巴也就跟着抬起来了,任脉就打开了。凡是女人下巴有点上跷的,这种女人到老来福寿非浅。为什么呢?就是她血足,所以她就这么老跷着的话,实际上她任脉是开的,这种女人非常聪慧。
人体的经脉大家都知道是十二条,都是竖的。奇经八脉中的任督二脉也是竖着的,奇经八脉中有一条脉,叫带脉,带脉是横着的。带脉在哪儿呢?每个人的腰带系在哪儿,你的带脉就在哪儿。所以带脉的松紧程度一定会影响十二经脉,十二经脉也一定会影响带脉。带脉特别重要,古代相书上说,甚至你的官运,你的财运,你的贵贱都跟这条经脉有联系。说到这个贵贱的时候,如果有的人肚子特别大以后,他把那个裤腰带系在肚子下面。按照中医观点,这种人是得了病的,得了什么毛病呢?一个人如果肚子大的话,一定得了小肠病。小肠病有两个特点,一是腮帮子这儿特大,还有一个就是大肚子。就是他小肠有病以后,他这个带脉就给弄松弛了,所以这个腰带就只能往下系了。
凡是腿里面的疾患都是膀胱经的疾患。说人老腿先老也是这个道理。所以大家在家没事就经常揉揉腿,就可以了,这样能把膀胱经疏通。
低烧是免疫力下降,是肾气伤了,
我夜里没睡,白天补,行不
中国传统养生理论认为,晚上就是养阴的时候,晚上就是该睡觉的,而太阳一升起来,人身体的阳气和天地之间的阳气是一起起来的,如果整个上午你都没有起床,在那儿睡觉,你等于自己憋住了自己的阳气,久而久之对身体也会有影响。你的阳气永远起不来,你就等于不顺其自然,你没有跟着天地的气机走,也会造成身体的病变。
前面提到的那种说法其实是想当然的,夜里没睡,白天补,这是不可以的。白天就是阳气生发,就是人该活动的时候,而不是应该睡觉的时候。所以大家就要清楚,早上要尽量早起,同时要保证早晨起来的这顿饭要好好吃。如果你真的怕发胖,早晨这顿饭更加重要,因为假如早餐没吃好,只吃晚上这顿饭,肯定会越来越胖。为什么呢?因为晚上已经是天地之间一派阴霾之气,运化能力很弱,你身体的运化能力也相对变弱,所以那个时候会形成垃圾堆积,代谢不掉。
胆病通常是因为晚睡引起的
现在很多人有胆囊的问题,只要是胆病,一般的来讲有三条原因。第一,跟不早睡,老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来,到年纪大了以后,长期的晚睡,会造成胆的少阳生机受损。就是说人体在这个时候本来是需要休息的,但如果年轻人老是晚睡觉,逐渐会出现失眠。为什么呢?因为这个时候阳气生起来了。只要我们夜里十一点前不睡觉,等阳气生起来时,我们就睡不着了。长时间地熬夜必然抑制生机,造成胆的病变。
长期压抑的人容易得胆结石病
胆病的第二个原因跟精神压抑有关。人如果很压抑,生机就起不来,而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。什么意思呢?就是我们人体啊,心、肝、脾、肺、肾这么一大堆,因为它们要想都动起来,全靠一个东西,这个东西就是“点火器”。胆就是人体的这个“点火器”,只要它动起来了,全身就会跟着动。所以只要它一被憋,一受压,就会出现凝聚不动,胆汁就会慢慢石化,形成胆结石。
不吃早饭的人容易得胆病
胆病的第三个原因就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令,这个时候胃就开始蠕动,胃一动,胆汁就随之分泌。胆汁是用来消化食物的,可是,如果不吃早饭,那么胆汁就处在一个空运化的状态。空运化就是没事干,没事干慢慢就产生了凝聚。
而现在西医认为胆结石、胆囊炎这些病,都是有细菌和寄生虫的问题,这是西医的观点,是另外一个说法。
胆囊切除了胆经还在吗
现在咱们讲一下经脉的问题。胆经在哪儿呢?有人会说,胆囊切除了,是不是胆经就不存在了呢?不是这样的。西医教会了我们看实体器官,但这也会让我们的思维受局限。经脉是中医的概念,是人体气血的表现,胆囊切除了,气血还在,经脉当然还是存在的。
现在我们看一下胆经,胆经实际上是人从头到脚的一条经脉。那么胆经起于哪儿呢?起于外眼角,我们把中指放在外眼角这儿,然后就把五个手指放在一起,然后手指沿着侧头,就这么走到头,过耳区,再走到肩,然后沿着两胁走下去,走两腿的侧面,一直到小脚趾的次趾。所以两边头疼、耳朵的病、两胁疼痛等都与胆经有关。
人体的十二经脉一律是对称的,这是原则。
怎么去判断一个中医大夫是好还是庸
好的中医治病,是见到肝病,知道肝病一定往脾病传,因为肝木克制脾土,所以一定先从脾治疗(见肝之病,知肝传脾,当先实脾)。而西医治肝病,不讲究肝脾之间的关系,只知道治肝。所以,中医和西医在很多概念上是完全不一样的。比如同样谈到胆,西医就谈胆囊的功能、胆汁分泌的功能等。中医谈到胆,是肝胆脾胃都要看的,就算不看,最起码也会有一个胆经的概念。
再比如说高血压,这是一个西医的名词,要谈到中医的话一定要谈到脾和肾的问题。现在的人,说句实在话,如果有血压的问题,低压高的人居多。低压高就是调了老本,调了肾气了,是肾气不足,不足以固摄,导致肝阳上亢,使得血压升上来。往往低压高的人,还有一个问题,就是血压不稳定,今天量一下明天量一下,它的表现是完全不一样的,而这些问题,好的中医一把脉就能判断出来。现在一些中医把老祖宗的这个功夫丢了,所以就剩问诊了,一问一答又都是西医的词儿,这病就没法看了。
中西医在治病的时候,治的是不同的层面
中西医在治病的时候,治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断,里面有一个非常有趣的现象:只要西医最后确诊的,一定是器质性的病。器质性的病一定是有个东西出现问题了,坏了、堵了、死了,一定是器质性病变,西医看的是最后这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西,气机的问题,不是脏器问题。
假如中医说病人心脏有问题,你不要以为心脏真的有病。比如说有的人经常胸闷、气短、喘不上气来,那么,如果到医院去检查,医院会给病人做各种心脏扫描。也许最后得出的结论是病人没问题啊,指标全都正常。中医就不会这样,病人平常就感觉胸闷、气短,其实是什么原因呢?也许是因为他膈肌宣不开了,整个憋在胸口了。所以只要用药轻轻地疏通一下经脉,把这个膈肌一宣,这个胸闷就解决了。胸闷、气短,也许还跟胸椎错位有关。只要把胸椎“啪”的正过来,就好了。
中医和西医还有一个很大的区别,西医讲的是一大群人的平均水平,而中医因人而异,没有统一标准。比如血压高的问题,西医认为只要到了一百四,就是高血压。但如果有的人高压一直是一百四,偶尔去医院一量,医院就说他高血压,让他降血压,反而会造成他很不舒服的感觉。所以,所谓的指标其实只是一个参考值,是西方根据大量正常人群中的有关实验测定数据来划定的一个范围,而不是一个人个性化的指标。
西医也讲到过,人到了六十岁以后,每增长十岁,血压汞柱会相应地增高。根据中医的理论,是因为这个时候人的气血水平低了,要通过加压的方式来拯救你自己,在中医看来,只要血压不太高,其实是人体的自保功能在发挥正常作用。但是西医就不这么认为,就要给你降血压。
今天晚上接着做昨天晚上的梦是睡眠障碍
我们再讲一下失眠,失眠不是胆经病。失眠的病人现在越来越多了,但说句实在话,这些失眠的人其实并不是有失眠病,而是有睡眠障碍。
有睡眠障碍是什么呢?比如说晚上做梦,有的人经常一夜梦不断,而且还是有人物有情节的;还有人更有意思,他是半夜起来,起了夜以后,回来可以接着前面的梦继续做。这就像看电视剧啊,根本没休息。最有意思的是,有个人跟我说,他今天晚上可以接着做昨天晚上的梦。可想而知,现在的人的睡眠障碍已经到了何种程度。
像这些人,他们就有一个表现,第二天早上起来特别特别的累,甚至起不来,就是起来也觉得浑身没劲儿。
有的人呢,索性就睡不着。还有一种就真的跟老人一样,看电视就能睡着,电视一关就醒了。这种人叫什么?叫昏沉,昏昏沉沉。开着电视吧,他也不知道是心情放松了,还是怎么着,反正就开始昏沉,不一会儿就开始呼噜。家人心疼他,怕电视声音吵了他睡觉,把电视一关,他呢“哎”一声,然后说“怎么了,我还看着呢”,就醒来了。这样的人睡眠质量也非常不好。
这些都是睡眠障碍问题。那么我们该怎么办呢?这都是生活不规律、工作压力大引起的,最主要是减轻心理负担,尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下,并且经常锻炼身体,多爬爬山、散散步什么的。这都是现代病啊,从中医的角度讲,是情志病引起的睡眠障碍。
唾液的免疫力最强,可以给人治病
所谓心肾不交是什么呢?在人体五脏六腑图上,心和肾是一对什么关系?心为火,肾为水,日常的水火它们只要碰到一起就完蛋了。但从人体上讲,心为真阴,肾为真阳,它们还就得待在一起,这就叫水火相济。从人体来讲,人之所以能活下来,就是因为心肾相交,就是心火一定要下来,肾水一定要上去。这些在我们身体里是有指征的。肾水能不能上济,就看嘴里有没有唾,有唾液的人,肾水往上走的功能还是不错,因为“唾为肾之液”。反之,如果老口干舌燥、老上火的人,他一定是心和肾的功能出问题了。
从某种意义上说,唾的免疫力最强,它是可以给人治病的。大家不是天天想吃营养品吗,有一个营养品就跟唾有关——燕窝。燕窝也是唾,所以那也应该是很好的东西。
西医对免疫力低下和遗传病犯憷
第一,免疫力低下西医怎么治呢?如果是免疫力低下症,西医一般不管治,只管“补”,它会给免疫力低下的人开点营养剂吃吃,让自个儿回家养着,至于能不能补好就不好说了。第二,很多病,一旦沾上遗传的边,甭管七大姑八大姨都可以遗传过来。只要是遗传,西医就告诉你,病不治。
免疫力低下怎么治?免疫力低下西医没有办法,因为西医主要靠激素来治病。什么叫免疫力?免疫力在中医里有一个核心的词叫元气,元气藏于肾。元气就类似西医说的免疫力,人元气足就能消病。为什么西医一用激素,这病马上就减轻了?实际上激素起的作用不是治病,激素起了个重调元气的作用,把元气调上来,让元气来治这个病,把这个病就给克制住了。如果老这么调,元气就会虚了。所以,激素不可能久用,用得越久药剂量就越大了,直到被调空。调空以后就容易有一个病症,股骨头坏死。为什么呢?因为元气藏于肾,肾藏于骨,这些都是有关联性的。肾主骨,骨头的病变,肯定是肾病,是元气、元精出问题了。中医也有重调元气法,只要中药里边有大量的矿物质,就是属于重调元气。
心理疾病要先治疗身体
男人秋天的时候情绪特别不稳定
肺的情志的表现形式是忧伤男人情志病一般表现在秋天,女人情志病一般表现在春天。第二章 所有的病都是被憋的病
关于肝病,中医和西医的最大不同
谈到肝的问题,大家一定要注意了,就是我前面说的中西医有很大的不同。中医认为左边为肝,有一句话叫做“左肝右肺”,那么这个是最被西医诟病的问题。因为大家都知道,根据现在西医的解剖理论,肝在右边,右肋骨下缘。如果你的右肋骨下缘老觉得隐痛,实际上不是中医的肝出了问题,而是西医的肝出问题了,也就是肝的器质出问题了。
中医认为肝气升于左,肺气降于右,这是和西医很大的不同。中医认为人只要一生气就会伤到肝,这个伤了肝是伤了肝气,一般先是左胁有感觉,两胁有紧胀感。
肺呢,西医也不认为它是在右边。他们认为肺就是在五脏的最上边,怎么会认为在右边呢?中医注重的是气机,一切从阴阳论,左边肝气升,右边肺气降。总而言之一句话:西医注重的是实实在在的东西,中医注重的是看不见、摸不着的气。这个要不先说清楚,后面就没法说了。
要想从根上治头痛,中医比西医好
大家想一下,西医头痛吃什么药?止痛片。你脚趾头疼也是吃止痛片,肝痛也是吃止痛片,妇女痛经也是吃止痛片。西医不管哪儿疼,统统上止痛片,还挺管用的呢。这就是中西医的一个极大的不同。大家想没想过呀,为什么止痛药哪儿哪儿都管用?其实你把这个问题稍微琢磨一下,就能琢磨出一个大道理来。从某种意义上来讲,西药是直接进入人的神经系统的,这就为什么哪儿疼都用的是止痛片的道理。如果滥服西药的话,也一定会损伤人的神经系统,这就是我们经常说的服用抗生素过度会有一些副作用的原因。
那为什么大家这么认同西医呢?因为西医有两个特点。其一就是快,那么它为什么快呢?西药作用的是人的神经系统,所以才快。还有一个特点就是简单,一粒小药片,就能解决疼痛问题。但是它的副作用也不可小觑。
但事实上呢,中药也不慢,只是现在的一些中医大夫不努力学经典,而且对中医医疗体系不自信,中药西药一起乱用,把好好的中医理论给糟蹋了。如果精通《伤寒论》的话,感冒发烧等也就一两剂药的事。很多朋友不知道中药快,一是因为现在很多人乱服药,还有就是很多中医在走西医思路。所以大家记住,中药一点都不慢。
即便是中药在治疗慢性病时时间久也是有道理的,因为病不是一天得的,要想积精累气也不是一天两天的事。而且中药进的是人体的后天系统,也就是脏腑系统,病得一个一个地去,想求快就只有上激素了。
眼睛一闭就养生
刚才说过左肝右肺,所以,真的发展到右边就严重了。还有一个就是肝主藏血,大家要记住,这是肝脏一个很重要的功能。那么肝主藏血是什么概念呢?大家要记住啊,就是肝有收敛气机的作用。肝在五行中归属于木,木有曲直之性,就是说肝的功能一定是生发当中含着收敛,而绝不是一味地生发。
比如说,我现在告诉你们,想要养生,中国古代有一个养生大法,中国所有的养生大法其实都挺简单,比如“肝主藏血”,只要眼睛一闭,就养肝。
眼睛一闭就养肝,还因为肝主目。比如眼睛干涩,眼睛迎风流泪呀,都是肝病。比如说,迎风流泪就属于肝的收敛功能不足。然后呢,眼睛干涩是肝的精血不足。所以养肝大法就是闭眼睛。而且五脏六腑之精气全都聚于目,所以眼睛可不单纯是肝的问题啊。人的神明,都可以从眼神耗出去啊。
电脑夺人神气,是防碍养生的第一个大恶魔
最化肉食的就是酒
所以中国古代有一句话说:大口吃肉,大口喝酒。酒是用来化肉食的。比如你吃日本料理,你吃烤肉,都要喝酒。而且还要吃绿芥末,绿芥末是辛散的,也可以化肉食。而吃韩国烧烤,一定要先喝大麦茶,大麦茶也是化肉食的。
酒会伤肝,男人喝酒尤其伤肝,
肝经的起止点特别有意思,我们把脚丫子拿出来一下子就找到了。你的大脚趾上有几根毛,你知道吧,那叫三毛穴,那三根毛所在的穴位,就是肝经的起始。肝经围着生殖系统绕一圈,再往上走,所以十二经络中跟生殖系统最为密切的是肝经。
男人、女人都一样,女性的生殖系统得病,也跟肝经有关系。现在一般治生殖系统的病全都是从肝治,这个大家一定要清楚。
经常有人在问,你看我这手老抖,水杯端不了,用电脑打字手直哆嗦,绣花更绣不了,什么都弄不了,这手抖得厉害是什么毛病呀?抖其实是属于肾精不足的现象。在现实生活中,如果一个人的腿没事老抖,这说明他肾精不足,肝是木,肾是水,水生木。肾精足了,肝就壮;这肾精要不足,肝精就也不足,肝风内动,就容易出现抖。
所以,不论是“男抖穷”了还是“女抖富”了,我们的身体不能给抖没了啊,保养好自己的肝,是关键。
女人生气伤乳腺,伤子宫
怒伤肝,男人生气伤肝。女人生气不伤肝,因为女人有月经。那女人生气伤哪儿?伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。肝主筋,身体上有弹性的东西都跟肝有关。子宫也有弹性,一怀孕,子宫就变大;孩子生下来,子宫就缩小了。
有报道说,当今乳腺癌已成为女性人群的第一杀手,以前中老年妇女是高危人群,现在逐渐朝年轻人靠近。导致乳腺癌的第一原因是人的坏“心情”,即情志不遂、爱生气。得乳腺疾患的女性大多是心高气傲、脾气不好的女性,她的“气”总是上升,就会伤到乳腺。而那些习惯“忍气吞声”的女人,“气”一下沉又会伤到子宫。一般得子宫疾病的人,都是偏郁闷,偏内向的。
那我们要怎么办呢?平时注意不要发“无名火”(就是不太正常的发火)。当你爱生气和经常发火时,警惕你的身体变化,好好调理自己,才是治本之道。
首先,要自查,发现胸部有硬块、下部有异物及时去医院检查,最好定期检查。
其次,要好好吃饭,好好睡觉,不生气 。好好吃饭主要是怎么吃法?防止暴饮暴食,吃饭要有规律,要定时、定量,七八分饱。
还有,按时睡觉,睡足觉。更不可过分熬夜,熬夜加之情志不遂会造成气血不通,致癌生病。
被领导剋一顿后,“呼”或者“嘘”一声是人体的自救
在肝经的问题上,想要肝好,一个是锻炼,还有一个就是中国健身气功中的六字诀,其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在我们日常生活当中,比如我们被领导批评以后,回到办公室肯定有个下意识的动作,就是我们会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音,这是不让肝郁住。所以,这种自动发音就是人体的自救。
我们如果把这“六字诀”研究好了就可以懂得很多东西。比如说发“啊”音,“啊”这个声音是心音,凡是发“啊”音的,全是心里的表达。比如说,你给一个人发短信:过来,过来。这么发,别人就看不出你的感情。如果你写一个“过来啊,过来啊”,别人就知道,你很希望他过来,甚至有点撒娇的意味。这就是心意表达。
其实发“嘘”这个音,一方面解肝郁、解郁闷,同时肝又藏血,所以它又有止血之功效。通过发声就能治病,这是中国古代最古老有效的方法
人的所有秘密都在五个手指头上
手的握力越大,肝气越足,人越长寿
第三章 做人就是养生
锻炼微微出汗就可以了,出大汗必损心阳
平常也没做什么事,就坐在那儿,浑身出汗,这叫自汗。现在这种病人其实挺多的,这就是太阳表虚,皮表固摄不住汗液,这其实也是一种病。汗为心液,出汗要适时且恰当,出汗太多肯定会出问题。
怎么样才算适时且恰当呢?比如我们做运动锻炼啊,都要出汗。这个汗怎么出?
关于锻炼出汗一定要知道,只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体,一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象,就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的,古代要求锻炼的时候,一定是身上微微出汗。一定是从头到脚,包括腿全部微微出汗,这样才叫锻炼,才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风,要赶快把汗擦干,这点很重要。
南方人必须吃得清淡
这里讲到南方北方,还有一点要注意啊。南方人必须得吃清淡,不能吃得太咸了。为什么呀?前面我们讲过,盐分可调体内元气,南方天热,人的气机调到皮肤腠理了,里面就有点不足,再吃咸了,就更虚了。所以从养生上来讲,粤菜是对的,而且南方的菜清淡是最有营养的。南方人吃清淡的,绝对正确。北方的菜就一定要咸,为什么?北方人口重是和气候有关的。北方的冬天太寒冷了,摄入盐分高些可以调体内的元气防寒。所以北方平时用盐的分量比南方要大些。
花粉是性激素,会让元气不够的人犯过敏性鼻炎
为什么春天有花粉人就容易犯鼻炎?花粉是什么东西?花粉是性激素,花粉对人体肯定有好处。人活的这一辈子,全看性激素水平如何。千百年来,甭管怎么说,所有的,包括鱼它要想“传宗接代”,也得靠它的性激素。
为什么说花粉多的时候,人的免疫力下降会得过敏症?因为花粉是性激素,它可以重调元气。元气不够,就会打喷嚏;元气够,就一点事都没有。记住,打喷嚏不一定是鼻炎或者感冒了,稍微有一点冷空气刺激,早上起来就打喷嚏,这是好事,是肾有劲把那寒往外拱。
过敏性鼻炎它有季节性,一般只要跟肺相关的病症,一定跟正常的节气有关。天底下最准确的日历就是节气。中国的节气,一分钟都不带差的,要是节气练功的话,每分钟都能感受到节气的变化。所有关节的疼痛也都跟节气有关,因为“肺主治节”,关节枢转不利就如同节气受阻。
女人的皮肤不滋润,是哪里出了问题
《黄帝内经》说:“肺之合皮也,其荣毛也。”就是肺的问题表现出来是毛发和皮肤的问题,所谓的皮毛是分开来讲的。肺是有两个功能,一个功能为皮的功能,一个功能为毛的功能。什么叫皮?皮就是收敛,毛就是生发。这就是肺的功能,就是它要么宣发、要么肃降,其功能正常,人的皮肤就滋润。如果说女人的皮肤不滋润了,除了胃气、任脉出问题了,再就是肺的功能出问题了。但并不是真的这个肺坏了,是它没劲儿了。
空调先伤皮毛后伤肺,引发“空调病”
发烧拿温水擦身体,反而更容易散热
现在发烧,有种方法是一发烧就上冰袋,那是最容易把人弄傻的。发烧的人吧,他本来里边的热就出不来,还拿冰袋,使劲往下冰,这冷热相侵,能活活把人憋傻。所以,其实一般发烧拿温水给他擦身体,反而更容易散热。
小孩每发一次烧,免疫力就增强一次
哮喘实际上是肾病,老咳嗽的男人一定生育能力差
有些人得了肺炎,打针吃药,结果肺炎没治好,倒成了哮喘。为什么打针吃药倒成了哮喘?肺部和哮喘到底是怎么样的关系?肺为金,肾为水,金生水。西医治病吃的药和打的针,一般都是含激素或者抗生素的,人一得病身体本身就虚了,再用这种调元气法,而元气藏于肾,这样就容易把病邪一下就引到肾那儿去了……所以哮喘实际上是什么呢?哮喘是肾病,哮喘就是肾不纳气,肾的收藏功能被破坏了,所以哮喘比肺炎要难治得多。有句话叫名医不治喘,因为涉及元气受损,治疗起来很难。所以如果有哮喘,一定要清楚,这病为什么不好治。那么小孩子如果得了哮喘怎么办?小孩子有哮喘,一定要在吃中药的同时练习游泳。现在的家长都比较溺爱小孩,小孩都喘了,怎么可能还让他游泳,那不等于找死吗?死不了,孩子精力旺盛着呢。或者也可以让孩子跑步,慢跑,这样这个病慢慢地随着小孩的成长,有可能能好。
把上面的道理弄明白了,就明白老咳嗽的男人一定生育能力差。为什么呢?老咳嗽,实际上是肺气不足,就是虚咳。肺不足,就无以生水,肾水一定亏。
治疗便秘的几个中药方子
现在咱们说说便秘。
如果大便硬并且成球,这是大肠火盛。大肠属阳明,要是大便干燥就是阳明火太盛形成的大便干结。像这种人,就可以适当地吃一点蜂蜜、麻仁润肠丸等。还有一个出自《伤寒论》里面可以治便秘的重要方子,叫做“承气汤”。我认识一位病人,有多年的便秘史,特别厉害,经常一连十多天不大便,他下口等于已经不通了,后来有人介绍这个方子给他,吃一副就下来了。但是这个方子不要轻易使用,因为这个方子里面用到了两味药,一味叫做“大黄”,一味是“芒硝”。虽然现代人治疗便秘的药物中大都含有这两味药,但是如果服用过多的话,这两味药就会使人身体虚弱。还有,现在用于治疗便秘的“番泻叶”也是不可以过多使用的,它同样会使人体变得虚弱。在中药中还有几个方子治疗便秘是非常有效的,比如“通脉汤”、“白通汤”等。不过是药三分毒,药要尽量少吃,所以还是要有好的生活和饮食习惯,这样才不至于得便秘。
肠道疾病的人要注意的一些问题
有一点大家要知道,现在高发的几种癌症中,肺癌排在第一位,但肠癌也是一种高发癌症。胃肠道的保护是非常重要的。记住肠炎、肠癌的形成首先还是和心情有关系的。我认识的一个老总就死于肠癌,这个老总就是生活不规律、焦虑和暴饮暴食,而且喜欢吃寒凉食物。尤其他在南方喜欢吃鱼虾,喜欢吃海鲜。相对来说海边的食物全是寒性的,很多人还喜欢一边吃海鲜一边喝啤酒,啤酒也是寒的,这就是寒上加寒。
还有,在秋天人们都喜欢吃螃蟹,螃蟹也是寒性食物,记住吃螃蟹一定要加姜汁喝黄酒,但是只要就黄酒吃海鲜味道一定不好,味道受到影响你就会少吃,要是就啤酒吃海鲜你就会吃很多。我在舟山体验过一次,刚刚从海里捕捞上来的海鲜,就着一箱一箱的啤酒,口感超级好,那时我就明白了为什么当地人痛风多,一定是跟这个寒上加寒有关系。
所以你记住肠子的病,第一与心情有关,心与小肠相表里,肺与大肠相表里,心肺的问题一定影响肠子的问题。第二,与吃寒凉食物有关。
我们吃喝的第一原则是什么
多喝饮料也会引发肠胃不适。不要多喝冰饮料,常温的饮料也要少喝。各种各样的饮料即使是常温服也叫冷饮,因为它们都是寒邪的东西。饮料里加了很多东西,那些东西都会影响大肠的内部环境。冷饮,首先造成你肺寒,然后造成胃寒,久而久之造成肠寒。你就记住,凡是运动型饮料一律加盐,加盐就属于重调元气,只要一加盐就有劲。比如干活干累了,喝点运动型饮料,一加盐劲就来了。
颈椎的毛病跟阳气衰落有关
咽喉是防止得脑病的最后屏障
咽喉炎是一种常见病、多发病,教师、销售员、演艺人员、干部等人容易得这个病。得咽喉炎的人咽部会有异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等表现,有时候还会有刺激性咳嗽,或刷牙漱口、讲话多时引起恶心作呕。
早先,南方人得咽喉炎的比较多,这个病特别麻烦,北方人现在咽喉炎患者也挺多。中国古代把要道比喻成咽喉,而在中医上,咽喉炎是防止得脑病的最后屏障。所以,一定要把咽喉炎当成一件大事来关注。
咽喉炎是怎么形成的呢?咽喉一般都跟三阴经有关,所以咽喉炎就是里边的病,咽喉病其实比颈椎病还要可怕。那么咽喉的问题,很多中医都说那就是上火,要多吃点薄荷类清火的药,往往这样就会造成咽炎更加缠绵难愈。其实,现在真正的实热证很少,大多咽喉炎是受凉,过度疲劳,烟酒过度,营养不良,患慢性心、肾、关节疾病,生活及工作环境不好,经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等原因导致全身及局部抵抗力下降而引起的,大多是阴寒之邪。我的学生在治疗这些咽喉痼疾时经常用附子、干姜等药,有人会觉得,天啊,这不热死了吗!但是一般吃了就好了。因为什么呢?因为这是寒邪,只要把这些寒散开,并把上飘的虚火收回到丹田,就不会再有咽喉的问题。
防治贫血的办法就是好好吃饭
第六章 脾经能治大病
脾是干吗的呢?第一,脾主运化,全身运化全是由它来做的。第二,脾主一身的肌肉。所以全身没力气,是肺病,全身的肌肉没劲儿、肌肉酸痛是脾的问题,重症肌无力就是脾病。包括人老了以后,肌肤下垂,也是脾病。比如说人老了以后眼皮耷拉,比如有的女的,年轻的时候大眼睛特漂亮,到老了就成三角眼了,上眼皮垂下来了,这是脾主一身肌肉的功能弱化了。还有一种,假如突然出现一眼大一眼小,脾出大问题了,有可能会出现脾中风。
得脾病的人要么特瘦,要么特胖
脾虚和脾湿还是有一定区别的。脾虚可能导致脾失健运、水湿内生,也可能导致其他的病理变化。脾湿可能是脾气虚弱导致,也有可能是缺乏锻炼所致。脾湿也是个很重要的话题啊。脾湿有很多象,都有哪些呢?比如前面讲的虚胖;或者有的人总觉得累,站着不如坐着,坐着不如躺着;或者拉稀、溏便;或者牙龈出血等。湿重的话,一般来讲吃点药或是不吃药都可以治疗。要是找不对医生,就别吃药,就锻炼,锻炼非常管用。现在很多人就缺少锻炼。如果锻炼的话,出汗没问题。别把汗想得那么可怕啊,否则动得太少了。打球的时候如果出汗是没有问题的,出汗反而会让身体轻松。
有一个女同胞,她说她的肚脐特别容易着凉,一凉就疼就拉稀,其实这是脾特别虚弱引发脾湿的一个象。脾运化能力不强所以经常腹胀,而且还好打嗝。如果实在里面揪得疼,有的时候甚至会拉稀。脾湿的大便有一个象,粘水池子,就是特别黏,这是湿气特别重。拉完屎以后,水池子老冲不干净。如果是腹胀,肚子里面老有气,出不去的话,一般只要放个屁就特舒服。那怎么能让屁放出来呢?撅,在床上撅一会儿。就是头趴在床上,把屁股撅起来,屁就放出来了。人别忘了,最基本的快乐就是放屁打嗝,这是挺好的一件事。
耳鸣、耳聋最好先找中医看
一般来讲,耳聋、耳鸣分两种情况,一种是尖锐得像蝉鸣一样,这是一个大虚证。还有一种是轰隆轰隆,老是嗡嗡的声音,那个是实证。我们前面已经说了,耳朵问题跟五大经脉有关,大家要记住,你如果把在头上的经脉弄清楚了,很多的病症你都很容易去解释。
光一个耳朵的毛病跟这肾经、胆经、三焦经、小肠经等经脉是统统有关的,那么大家会发现,除了肾经,后面其他的统统跟心情有关,跟你的情绪和情志是有关的。如果你老处在被憋,被压抑,或者是焦虑的状态,就会造成耳聋和耳鸣的问题,而西医更多的是关心耳朵的器质性问题。
一般来讲,西药它是靠直接调元气的方法,想直接把这个寒气去掉,或者把心脉通开。元气是藏在肾当中的,直接入肾调元气的话,假如你年轻力壮,还有东西可调的话,一下子调起来,有可能你这个毛病一下就好了。可如果一个半月之内好不了的话,再继续重调元气恐怕是不行了,所以你的耳聋、耳鸣基本上宣告终身不治了。或者有的人认为你这耳朵可能是有炎症,就给你消炎。消炎药基本是寒凉药,就会更加造成你的胃寒和小肠寒,这样病症可能会越来越严重。
所以我建议,假如你是由于过度的劳累出现耳聋、耳鸣的问题,你最好先找一个好的中医去看,另外要及时地把自己的工作减半。真的,你是要命还是要事业,有的时候你要弄清楚才可以。你如果不能及时地放下自己,说我不能减半,我还要再弄一个局长过来当当,那你就是找死,你就是用命来买你这个官位,这在扁鹊那就叫“轻身重财”,属于是没有办法治疗的人。人总得要清楚你的后半生应该怎么过的问题,因为耳聋、耳鸣对人的影响和伤害其实真的很大,有很多人二十四小时在那儿鸣着,接近发疯,你受不了的。所以大家要清楚,耳鸣耳聋跟我们的心情统统都是有关的,这就是大家平常要注意的问题。
女人如果是阴气足的话,女人这头应该是要放低的,可是她阳气足她就老是抬着头。人如果老抬着头,下巴也就跟着抬起来了,任脉就打开了。凡是女人下巴有点上跷的,这种女人到老来福寿非浅。为什么呢?就是她血足,所以她就这么老跷着的话,实际上她任脉是开的,这种女人非常聪慧。
人体的经脉大家都知道是十二条,都是竖的。奇经八脉中的任督二脉也是竖着的,奇经八脉中有一条脉,叫带脉,带脉是横着的。带脉在哪儿呢?每个人的腰带系在哪儿,你的带脉就在哪儿。所以带脉的松紧程度一定会影响十二经脉,十二经脉也一定会影响带脉。带脉特别重要,古代相书上说,甚至你的官运,你的财运,你的贵贱都跟这条经脉有联系。说到这个贵贱的时候,如果有的人肚子特别大以后,他把那个裤腰带系在肚子下面。按照中医观点,这种人是得了病的,得了什么毛病呢?一个人如果肚子大的话,一定得了小肠病。小肠病有两个特点,一是腮帮子这儿特大,还有一个就是大肚子。就是他小肠有病以后,他这个带脉就给弄松弛了,所以这个腰带就只能往下系了。
凡是腿里面的疾患都是膀胱经的疾患。说人老腿先老也是这个道理。所以大家在家没事就经常揉揉腿,就可以了,这样能把膀胱经疏通。
低烧是免疫力下降,是肾气伤了,
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