神马文学网养生诀
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四句养生决
四曰：曰寡欲，曰慎怒。曰法时（效法自然四时规律），曰却病。
四多：多步行，多欢笑，多饮水，多动脑。
四远：远攀比，远牢骚，远悔恨，远愤怒。
四忘：忘年龄，忘名利，忘怨仇，忘疾病。
四不：饮不过多，食不过饱，冬不极温，夏不极凉。
四要：要节饮食，要慎风寒，要惜精神，要戒嫃怒。
四伴：一书为伴，意艺为伴，已友为伴，已游为伴。
四勿：食勿言，寝勿语，色勿迷，饮勿醉。
四乐：奉献是乐，助人为乐，读书最乐，知足常乐。
四快乐:远动快乐，读书快乐，旅游快乐，交友快乐。
四讲：讲道德，讲素质，讲保养，讲营养。
四气：志气、正气、才气、勇气。
四为：五谷（米、麦、豆、薯等粮食）为养，五果（鲜果、干果、坚果等果实）为助，五蓄（鱼肉蛋奶等动物性食物）为益，五菜（各色蔬菜）为充。
四吃：吃的粗，吃得苦，吃的亏，吃得消。
四当：无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。
四不贪”少年不贪玩，青年不贪色，壮年不贪乐，老年不贪得。