姜丝粥退受寒高烧---父母是孩子饮食奠基者

姜丝粥退受寒高烧---父母是孩子饮食奠基者

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退烧

风寒发烧

受寒发烧

姜粥

吃姜

     前几天爱吃吖我不小心着凉，导致发烧38度5。不过我有退烧秘方，所以并不为意。第二天成功退烧照常上班，倒是邻桌同事Z却开始出现感冒症状，手脚发软没精神，到了下班的时候甚至发烧到39度。其实退烧秘方我早就告诉过同事们，不过大家都过于相信药物，对爱吃吖我的秘方嗤之以鼻。爱吃吖我原以为，同事Z会像一般人那样去医院输液了事。结果第二天看到精神抖擞的他，还吃了一惊。好奇的问他，发高烧有没有去看医生吃药什么的？他笑笑说，完全没吃药也没去医院，昨晚回家马上熬了一锅热粥就着生姜丝吃，早早睡觉出了一身汗就退烧了。我好奇心大起继续追问，你怎么会想到这个方法呢？他说，其实姜粥是妈妈在家时候经常做的，所以也习惯了。爱吃吖我听到这，不禁想到另外一个朋友的故事。朋友D家里父母极爱美食，喜欢研究此道。家里时常做些煎炸香味之物，佐着白酒吃，所以家里三孩子从小就甚爱浓重油炸之味，到了成年零食更是不离口，炒菜下油就像倒水一样毫不手软浓油赤酱，酒水更是心头之爱，三人不同程度都有便秘的情况，却仍不知问题出在哪里，还是照吃照喝，实在无奈。

爱吃吖我通过很多事例发现，每个人的饮食习惯，大多奠定于童年的时候，和父母的饮食习惯息息相关。就像从小如果已经习惯了浓重的口味，等长大了再让他习惯清淡就会比较困难。所以说，为人父母在小的时候就要给孩子竖立健康的饮食观，习惯食物原本的味道，不被各种香精人造调味料给蒙蔽，当他们要一个人面对世间的种种诱惑，他们就能够权衡利弊，不会懵懵懂懂吃错了东西导致生病都不懂。

就像我邻居，当她带第一个孩子的时候，她不懂照顾，总是变着花样给他整东西吃还得天天追着他屁股后面跑着喂，3大人围着一个小屁孩团团转，累得个半死。等过几年她第二个孩子出世以后，她反而一个人带都很省心，家里的饭菜也不再搞什么花样，简简单单炒菜味精不放顶多放点酱油，而且以蒸菜为主。虽然她先生是吉林人，但是看他们一家人的菜是连一个辣椒都找不到的，实在不得不佩服！她说既然住在广州，就要入乡随俗，跟着这里的气候饮食，辣椒不适合这里的环境所以不适合多吃。而包子她也只是给孩子吃馒头为主，细细咀嚼出馒头那甘甜的味道，小女儿还很爱咧~~谁说小孩子难带，其实问题应该在父母身上好好找找。

所以当小孩子在小的时候养成了良好的饮食观，即便父母不在身边，又何须再为孩子的饮食问题操心呢？

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爱吃吖的发烧饮食叮嘱：

1.身体没有康复前禁止吃水果和其他食物，也不要喝牛奶之类的奶制品，因为牛奶属凉性的。

2.请尽量吃些没加任何调味剂的稠白粥，如果完全不想吃东西或者身体很虚弱的，就光喝粥水或稀粥即可，不会因为难以消化的食物增加身体负担。

3.尽量多休息，早睡才是身体恢复的关键。爱吃吖之前迷上一套泡沫剧，结果顶着发烧没有早睡，结果发烧拖了三天才好，大家引以为戒哦！

4.避开空调冷气的地方，实在没办法就尽量多注意保暖，以免再吸入寒气加重病情。

5.喝水要喝温热的，加速身体新陈代谢。

爱吃吖我的退烧秘方：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6657f9680100m3n2.html

    有时候来不及喝粥，我一般都会先用这个秘方顶着先，或者去药房抓一副小柴胡汤的中药回去煲，效果会比市售的小柴胡冲剂好。

爱吃吖在这说说生姜的功效：    

中药经典《伤寒论》就有提到“姜可以温暖身体(促进心液循环)，活化所有内脏的机能。还可消除体内多余液体(积水)，驱风(排出气体)，帮助消化...”，而明代药学典籍《本草纲目》则记载“姜御百邪(各种疾病)”。据说孔子每天也都用姜来当副菜的。

1. 有效针对受寒引起的感冒和发烧症状，大人小孩一样有效。

2. 除烦止呕，又能清胃和中，特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。

3. 治疗受凉后肚子痛、拉肚子，特别适合夏季贪食冷饮、胃肠受寒者。

4. 受凉导致的关节疼痛，比如，因为受风而引起的脖子痛、胳膊、腿疼痛等。促进排尿，改善水肿肥胖。  

5. 提高体温，强化白血球效能，增加免疫力。

6. 解半夏、南星、鱼蟹之毒。《本草经疏》：“生姜所禀，与干姜性气无殊，第消痰、止呕、出汗、散风、祛寒、止泻、疏肝、导滞，则功优于干姜”。

7. 常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

8. 产后的女性坐月子时，姜水洗澡洗头还可以防风湿头痛。

姜的禁忌：

1.姜丝粥不适合因为吃了上火食物或者在热空调房闷出的发烧，或者暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。

2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。尤其是阴虚体质的人，绝对不能吃姜。阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

3.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。

4.服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

吃姜的时间：

1.早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。

2.过午不食姜，否则容易伤肺。中国人养生，特别讲究顺应天时。大自然的阳气在中午到达顶峰。盛极必衰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛。生姜是生发阳气的，午后自然不宜再吃了。 午吃姜，痨病戕。阴虚火旺体质的人切记。

3.晚上最不宜吃姜。姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。
不过如果正值发烧，就不用顾虑时间限制的问题。

风寒和风热的区分：

1.风寒表现：虽然头上发烧很烫，但是身体手脚恶寒发冷（即便盖多厚的被子），怕风。舌苔白、清鼻涕，咳嗽为白痰。

2.风热表现：身体手脚发热，踢被子，喜冷饮。舌苔黄、浓鼻涕，咳嗽为黄痰。多数为吃了上火东西引起，或者出汗捂在身体里，变成热病。又或者是吹热空调过度。