早点:早上吃饭一点点(转贴)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/02 11:09:53
琐碎录》中说:“朝不可虚,暮不可实。”什么意思呢?也就是早上不可饿肚子,晚上也不能吃得太多。
可是现在呢?不少人不吃早饭已经成为了一种习惯,殊不知这种习惯正慢慢吞噬着您的健康。因为早上太阳东升,天地之间的阳气占了主导地位,人体也是一样,正处在阳盛阴衰之时。这个时候就应该适当补点阴,而食物属阴,因此吃早饭正好调和人体的阴阳。
不少人觉得不吃早饭可以减肥,其实这是一种完全错误的认识。早上吃些早点是不会长胖的,因为上午人体的阳气比较旺盛,食物比较容易消化。胃经以后就是脾经当令了。脾就可以通过运化把食物变成精血,输送到人体的各个部位。如果上午9点之前没有吃早饭,那么脾就会空运化,因为它没有东西可以运送到人体五脏,这个时候人也就常会感觉到头晕了。所以吃早点是有益健康的。
但在这里提醒您的是,早饭千万不能多吃!本来这个时候血应该去大脑那里工作,如果吃得太多脾胃“超负荷运转”,血液只好在这边加班加点地工作,大脑那边没有人工作了,表现为成天无精打采,这也是为什么好多人吃完饭之后容易犯困的原因了。
现在不少人到了上午10点多钟特别容易犯困,其实都与早饭吃得太多有关,所以早饭要吃,但要少吃!
早饭还有一个称呼,叫“早点”。点,就是不多,意思也就是早饭不需要吃太多,稍微吃一点就可以了。这才是早点的真正含义。您在哪儿听过把午饭、晚饭叫中点、晚点的呢?没有吧!所以,早饭没有必要那么丰盛,稍稍吃点就可以了。
像北京的老人早晨遛个弯回来先喝茶,喝完茶了再吃点东西。吃什么呢?吃面粥,又叫做面茶,就是棒子面搁点儿芝麻酱,稍稍吃一点就可以了。不仅是北方,在南方也是如此,像广东人经常说的喝早茶也是相同的意思。
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进步一点点
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