神马文学网时辰保健
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 01:29:04
李启平：您老80高寿仍然这么健康、精神，能否给我们说说您的养生之道呢？
冯理达：人到老年，从体质、思维到记忆力等，天天都在衰退。这种衰退虽不可抗拒，然而却可以延缓。搞好自我保健，就是一个很重要的方面。每天要做到：清晨休赖床，到户外进行活动；卯时莫饮酒，早饭千万不能喝酒；巳时不可荒，上午9点到11点抓紧学习；未时当小憩，下午1点到2点加强休息；子时不离床，夜半11点到凌晨1点必须休息。同时要保持快乐，积极向上，多向年轻人学习，学习新的东西。
http://www.100md.com/html/DirDu/2006/08/18/29/11/04.htm
冯理达：人到老年，从体质、思维到记忆力等，天天都在衰退。这种衰退虽不可抗拒，然而却可以延缓。搞好自我保健，就是一个很重要的方面。每天要做到：清晨休赖床，到户外进行活动；卯时莫饮酒，早饭千万不能喝酒；巳时不可荒，上午9点到11点抓紧学习；未时当小憩，下午1点到2点加强休息；子时不离床，夜半11点到凌晨1点必须休息。同时要保持快乐，积极向上，多向年轻人学习，学习新的东西。
http://www.100md.com/html/DirDu/2006/08/18/29/11/04.htm