保持大脑青春的八个招

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 08:44:02

列清单增强记忆力关键是培养注意力。美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议，通过列清单，把每天要做的事情轻重缓急一一规划好，集中注意力做每一件事。电视少于一小时看电视通常不需用到脑，所以越少这么做越好。开车系安全带骑车戴安全帽头骨虽然很硬，脑却很软。无论年纪老少，脑伤对一生影响极大。你开车时不系安全带或边打手机吗？请戒掉脑伤风险的行为，也避免会重创脑部的运动。做家务晒衣服需要伸展，使用吸尘器会用到下半身肌肉。只要运用肌肉，便会用到大脑额叶的运动区。况且，将碗盘洗干净，成就感的刺激，也能为大脑带来快感。多喝水大脑八成是水，缺水都会妨碍思考。跟人笑笑打招呼打招呼不但有人际互动，降低的风险，而且为了主动打招呼，要记住对方的人名与外形特征，也能提高自己的脑力。吃早餐过去常说小孩没吃早餐上课无法专心，这是对的。因为大脑不具有储存葡萄糖的构造，一夜之后，大脑浓度偏低，不供应热量，就会难以专心学习。细嚼慢咽日本神经内科医学博士米山公启说，老人愈缺少健全牙齿，患老年痴呆的比例愈高。因为咀嚼时，大脑皮质区的血液循环量会增加，而且咀嚼也会激发脑神经的活动。

保持大脑青春的八个招保持青春的光彩开发大脑，保持大脑的高效能大脑里的八个骗子大脑里的八个骗子保持青春和健康 10招帮你挽留荷尔蒙保持脑力的最佳方式：使用大脑每天如何保持清醒的大脑? 锻炼大脑保持良好的思维力每天如何保持清醒的大脑? 大脑里的八个骗子1 [转] 养护大脑的八个常见方法大脑里的八个骗子|惜墨保持青春美肤的八大招数中年女性保持青春健美的秘诀保持青春的十一条法则保持女人青春活力的健康秘诀女性保持青春的护眼集锦保持青春与长寿的秘密保持青春与长寿的秘密让自己的大脑保持乐观的训练方法 20个头脑训练方案，保持你的大脑敏锐 20个头脑训练方案，保持你的大脑敏锐细数让大脑“不生锈”的六招