百科全说之10.14女性怀孕期，生产期，月子期注意事项（笔记）

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 06:04:03

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1楼
一．怀孕期
怀孕初期饮食多样化，自然化，怀孕以后会缺钙，所以多吃补钙的食物：虾皮做成的混沌，水饺，肉丸子。
三个月后吃安胎饮（娃娃成形）
材料：药方共十三味，分别是当归（头）、川芎、菟丝子、川朴、艾药，荆芥、黄芪、枳壳、白芍、川贝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活。
用量：归，穹，菟各六钱；朴，艾，荆，黄各八分，其余各两分或一分。
时间及用帖：第三个月吃一帖，第四个月吃两帖，第五个月吃三帖，每增加一个月多增加一帖，到第九个月。
不要提重物和长途旅行
第三个月避免感冒：多吃猪胆和黄连，可以预防自身感冒，还可以防止宝宝黄疸过重，尽量避免感冒，不要受寒。
要多吃的食物是：
绿豆红豆青豌豆鸡骨汤大头鱼汤等 —→补钙
海带萝卜莲藕
怀孕期间千万不能吃的东西：
1薏仁米和一些寒性食物如螃蟹—加剧子宫收缩，造成流产
2前三个月不能吃猪肝—猪肝有破血的功能，胎儿成形有心跳以后就可以吃猪肝。
3辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃 —因为这些食物没办法新陈代谢，造成内脏负担
4烧烤的或者烤焦的食物不吃—烧烤致癌
5生鱼片、红花油等。—因为孕妇的情绪起伏较大，所以绝对禁食这类具有强烈兴奋作用的食物，生鱼片细菌较多，容易感染
6怀孕末期不能吃麦芽、韭菜、人参—导致奶水不好
二．生小孩阶段
1通过产兆判断是否要生产了：羊水破，每三十分钟阵痛一次——出现产兆12个钟头到27个钟头以内会生——不慌不忙，洗头洗澡穿着睡衣去医院，分娩前喝热的蜂蜜水，使产期生产缩短4个小时的折腾。
2顺产自然分娩比破腹产要好——恢复快（顺产是皮肤破损，破腹产是割一刀），孕妇和小孩抵抗力强和平衡力强（通过挤压），破腹产小孩第一个月容易发烧，而且发育也会不好，注意力不集中。
3不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带
绑腹带原因：孩子出生以后，内脏失去支撑，容易下垂，影响身形和女性妇科健康导致未老先衰。
腹带：质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。
剖腹产与顺产的问题。顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（真正脐带缠绕是在产兆期可以预知的，再决定是否破腹产。）
三.坐月子阶段
坐月子，使子宫尽快恢复——产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外——子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，还可以长身高，改善视力和皮肤，有利于延缓衰老。
坐月子注意事项
１、生完小孩之后要卧床休息14天，尽量不要站立—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩
2、吃猪肝汤薏仁米—— 排净子宫的废物，养血活血化淤，通经络
3、忌口：
●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶——例如人参鸡，容易退奶
●不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
●不吃生冷的酸的盐及味精因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担
4、洗澡和洗头注意。
坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗，而是用开过的水洗澡或洗头。
5、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以
6、坐月子时如果身体浮肿—→红豆汤或红豆粥：电饭煲煮成半开状，米酒倒入锅里没有酒精气味，加入红糖，此汤有利湿活血作用，活血就是加强新陈代谢，对缺乏运动的孕妇和老人有好处。

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