送文化送健康(二)养生九歌
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送文化送健康(二)养生九歌
1
吃菜:三分咸七分淡;外出:三分车七分行;
饮食:三分荤七分素;健身:三分养七分练;
穿着:三分凉七分暖;交际:三分急七分宽;
夫妻:三分别七分伴;情欲:三分欢七分免。
2
茄子去风通脉络,黄瓜减肥美容貌;十月萝卜小人参,冬瓜消肿利水尿;
莴苣通乳种五脏,健脾利胃红辣椒;大蒜治疗胃肠炎,芹菜能降血压高;
蕃茄富含维生素,韭菜补肾暖膝腰;葶葶玉立荷莲藕,止血安神解酒妙;
养血平肝黄花菜,洋葱杀菌是良药;海带含碘治甲亢,常吃菜花癌症少;
芋头散结治淤肿,荸荠利咽热火消;胡椒驱寒念木耳,银杏强身又补脑;
番茄益寿抗癌症,蘑菇抑制癌细胞;蔬菜疗疾常食用,强身健体寿命高;
3
萝卜化疾消胀气,瓜豆消肿又利尿,花生能降胆固醇,芹菜降脂又降压,
香蕉通便去胃大,健胃补脾食红枣,弥猴蕃茄防血栓,土豆茄子保心康,
鱼是补钙乳汁溢,大葱防病治肠炎,动物肝脏明目好,绿豆解暑最为妙,
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃,蜂蜜芝麻容颜美,苹果泽葱护心色,
葡萄果蔬常食好,健康长寿用食疗。
4
十指连心有迹象,指纹青紫手发胀,四五指后有小色,按压疼痛分轻重,
经常按摩保心脏,免去服药方法良,压差近来低压高,转向心脏不得了,
上楼行路气发短,胸闷胀痛气不畅,放射疼痛在背后,左边难受最为本,
时常喘气似抽泣,医学名叫善太息,睡时常常被憋醒,不可小视要警惕。
5
半脸麻木口不正,头上症状很明显,经常头晕脸发空,血压持续在高峰,
容易走进中风中,手指脚趾大的麻,早早治疗才可佳,拿碗吃饭常掉筷,
麻木无力半边身,路平迈步走不正,如踏棉絮脚发空,胫骨发酸太不妙,
三月即发是先兆,血脂血稠宝贵病,饮食节制勤观察,早防早治理可怕,
否则得了就抓瞎,花钱受罪而复发,时间长了还发傻,而且已成年轻死,
希望警惕远离它。
6
食后发困爱打盹,饿时发慌受不了,狼吞虎咽不知饱,表情脆弱常哭笑,
清晨呵欠没完了,老似小孩令人焦,百会有坑要或疼,风池蹋陷分轻重,
一侧两侧虽不同,气血阻滞上不承,舌上齿痕最明显,心脑缺血症最清,
耳垂发皱经常抒,健脑防萎不犯愁,大拇指趾表现头,萎缩趾指肚发皱,
常按常揉常敲打,保健预防效果佳。
每月领取养老钱,多也喜欢少也喜欢。少荤多素日三餐,粗也香甜细也香甜。
新衣旧衣不挑拣,好也御寒赖也御寒。常与知已聊聊天,古也谈谈今也谈谈。
内孙外孙同样看,儿也心欢女也心欢。全家老少共慰勉,贫也相安富也相安。
早晚操劳勤锻炼,忙也乐观闲也乐观。心宽体健养天年,不是神仙胜似神仙。
8、
夏天,树叶长大,南风来随南风飘,北风来又随北风摆。
秋天树叶经光合作用发出耀眼光彩,不断扭动腰肢,显露出各种姿态。
冬天,随寒风来临,树叶被席卷而去,不知落于何方。
春天树根把从大地吸收来的营养供给树枝、树芽,使之长为树叶。
夏天,水肥充足,温度、湿度升高增大它加倍吸收养分,使树干长粗,树枝长长,枝繁叶茂。秋天各种营养通过树根使果实长大。
冬天树根又把各种营养贮存起来,供树干、树枝抵御寒风和雨雪的侵袭。
树根一年四季终生忙碌勤勤恳恳,无怨无悔、默默无闻无有索取只有奉献。它把自己深深埋在土里从不显露自己,也从不为自己歌功颂德,真是忘掉自己,无私奉献。
上联:根根柱柱,抽抽扔扔,手手人民币。
下联:丝丝缕缕,吸吸吐吐,口口尼古丁。
横批:花钱买罪
酒: 酒是一把双刃剑,少量饮洒是健康之友,多量饮酒是罪魁祸首。
失去理智之人,喝坏了肠喝坏了胃,喝得没有生活费,举杯邀明月,酒量需斟酌。
赌: 赌是家庭破裂,致人腐败的万恶之源,赌博者正如下面所述:
一心赢钱,两眼熬红,三餐无味,四肢无力,五业荒废,
六亲难认,
要想身体健康,我们必须要戒烟、限酒、禁赌。