音乐对健康的影响（转自525心理网）

在佛经中，经常可以看到这样的句子：       百千天乐，不鼓自鸣，以供养佛。       佛经中记载，佛陀到一位居士家中去，佛陀未到，其家中鼓乐先奏，虽属不可查证，但可以肯定的是，所有的物质，无论其属性如何，也无论其形状如何，都可以与声共振，也都有相对应的频率可以产生共鸣。就这一点来说，声音并不是像我们通常认识的那样，通过对耳朵的接触产生触觉，从而影响人的心情意志，实际上是，声音影响从极大到极小的所有物质。佛经中经常这样表述：       三千大千世界，一时震动。       这很明确地说明，声音可以震动一切物质。       在日本人所著的《水知道答案》一书中，以相片显示在不同的音乐下水结晶有着很大差别，       在轻音乐下的水结晶结构整齐、美丽。       在摇滚乐下的水结晶排列混乱，令人躁动不安。       既然声音能影响每一个水分子，它也就能影响人身体内的每一个细胞，从这个意义上来讲，声音对于肉体的影响是极大的。       在《阿含经》中佛说：       声为禅刺。       要求比丘们坐禅时要选择寂静无声，尤其是没有人声这种混杂了感情思绪的声音。而在禅定状态中气息充沛，更加容易与声音产生共振，从而影响修定。        声音可以摇动人的精神意志，左右人的情绪           声为禅刺，称之为刺，是说声音对禅定有的是坏影响。禅是一种心境界，声音扰禅，其实就是声音扰心，既然人的耳根与外界的声尘相接触就会产生耳识，那就会有喜憎，而超出喜憎以外，更多的是无数种的情志暗示、诱导、合化。声尘与香尘、味尘不同，香尘、味尘使人的感情有喜憎，仅此而已，没有挟带具体的情绪，无论是臭的还是香的，它们没有忧悲喜怒，而声音不同，人类所有的感情，无不可以用声音来体现。声音可以让人产生所有可能有的感情和意志，从这一点来说，声音对于人心理的影响，实在是重要得无以复加。    音声会影响情绪意志    佛陀在世时，常有众生痛苦、恐怖，乃至于精神失常，到佛陀面前寻求慰藉，『尔时佛以慈音，令其心安，复为说法，令其欢喜。』佛的戒律中，严禁弟子恶声、粗声、大声，而要求弟子们以善软、慈悲之音，也就是用软语爱语与众生交流，其原因就是不同的声音会对人的心理产生不同的影响。   凡是声音，皆能影响一个人的心理，这是毫无疑问的，所以，掌握声音对人身心的影响，就成为把握健康的一个重要方面。      音乐对健康的影晌       音乐是声音的一种升华，虽然它可以列人声音的范畴讨论，但由於音乐与现代人的生活息息相关，而音乐的种类与数量在现代社会数不胜数，远非古代淳朴社会可比，所以应当单列一节来讲。                音乐与自然界的声音不同，因为音乐是人创造的，人创造音乐时。其情绪、意志与乐曲的旋律是相应的，这样乐曲谱成之后，虽然再度演奏时这个人已不再是当时那种情绪，但演出的声音却能将那种情绪再现出来，并让听者也感觉其中的忧悲喜乐，因此音乐不仅能影响身体，更为重要的是音乐比其他声音更能动摇情绪、心志，直至禅定和思惟。如大树紧那罗王的琴音对大迦叶尊者的影响，不但动摇了他的禅定，也动摇了他的情志，使他禁不住随着音乐的节奏起舞。        每一首乐曲都有其独特的旋律，因此每一首乐曲对人生理和心理的影响都不会完全相同。在健康和养生这个体系里，不可能将音乐分成长曲短曲和乐章，也没必要分什么圆舞曲、小夜曲、摇滚乐、京剧、豫剧、黄梅戏，而是按其对情绪的影响分类，分成欢乐的、忧伤的、祥和的、狠戾的、活泼的、沉郁的、喜悦的、悲凉的、猛烈的、舒缓的、颓废的、向上的，总之，人类有多少情绪，音乐也就有多少种。颂歌，无论是歌颂祖国的还是宗教颂歌以及佛教的赞诵咏歌，都是健康向上、利于养生的，但也应慎重选择。       不同的曲调对心理和生理的影响       无害于健康的歌曲韵律整齐，不是嘈杂的，声音应当柔和，不应当是粗重的，曲调应当是轻灵的，不应当是沉滞的。像混乱嘈杂的摇滚乐，就是心灵的毒药，也是生理的毒药。另外，旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，会使人心情紧张，影响消化系统的功能。另外，适合人来听的音乐节拍都应略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不利于身体健康。节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。       不同乐器对生理和心理有不同影响       同一个曲目，所用乐器不同，其对生理和心理的影响也会截然不同。如用琴等轻乐器演奏并由台湾歌手唱的《阿里山的姑娘》，其歌声便宛转流畅。       笛，其特点与琴有相似的地方，由于不复杂，也就不混乱，合乎养生之旨，而其长处在于悠远、绵长，使人思绪遥远，心志专一，但由于笛的悠长，经常会变为沉郁，这是不利心理调节的地方。       从音乐对物质的共振这个角度来讲，音乐因为弹奏的介质不同，因而对人体的振动也不同，总的说来，振动的特点与乐器相似，如弦乐的音声对人身体的振动是穿透性的，犹如薄而利的刃。圆状的乐器如鼓等，对人体的振动就是一种泛振，钹由于是两个圆相击，所以其实也是弦性。       以介质而言，大自然中有生命的介质如琴的木，笛的竹因为是有生机的，所以对人体而言比金属的介质要好些。介质的选择对于乐器而言十分重要，而笔直的好木材造的琴要比质地差的木材造的琴对人健康更有益些，评价一个乐器就如评价一个曲目的内在特征一样，须要的辨别本领只可意会，不可言传，但这些确实对人生理和心理影响不同却是可以肯定的。       不同的音阶对生理和心理的不同影晌       亢(过高)音和沉(过低)音，是情绪浮和沉的两端，一般对于心理合适的音乐应以中音为主，而且在音阶的变化上不可以突兀，而是要自然的渐变，才符合养生的要旨。                      长期受两万赫兹以上的声音的影响，会引起人体组织轻微发热。当频率高到超声波或更高时，发热越来越厉害。超声波如果不受控制更加危险，会引起溢血、炎症和关节炎。                高频乐器，如电吉他，在演奏时发出大量的超声波。这样，乐手的手关节和手指受到损害。因为有衣服，身体受到的损害较小。有时把电吉他放在弯曲的膝盖上，也会影响到膝盖。              另一种损害是由『听不见』的声音——低音引起的。超低频对中枢神经系统有影响。有些低频乐器。如小号、低音提琴，其影响虽不会强烈到立即引起乐手发疯，但确实是会使人心理不正常的。        许多乐器在发声时，强烈的声音会使乐手的身体颤动，特别是鼓手。他们跟那些职业工作者，如电车售票员、缝纫机女裁缝等一样容易患职业病，他们经常患有一种『颤抖病』，表现形式为手指痛、手脚浮肿、指甲松脆、手脚皮肤发白发干和湿度下降……四肢可能颤抖，血管缺乏张力——血压下降，增加了内出血的危险。                对于打击乐乐手来说，声音的频率在三十五到八千六百一十二赫兹之间。两百五十赫兹能引起小血管抽搐，四肢供血不足，甚至手指或脚趾萎缩。       所以对于音乐宜远听，不宜离乐器很近，或者直接接触，距离越远，振动越弱，危险越小。