神马文学网健康知识：维生素B172
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 15:10:13
维生素B17是在最近10年间议论最多的维生素之一；在化学上是两种糖分子，即笨甲醛和氰化物的化合物，名为苦杏仁苷；取自于杏仁；在啤酒酵母中没有这种维生素B。
有人认为维生素B17有控制及预防癌症的作用。
富含维生素B17的食物有：杏、苹果、樱桃、李子、油桃等的果核中含有维生素B17。
一般的摄取量：每天0.25～1.0g。
至今还没有证明维生素B17有副作用，但是摄取过量的维生素B17却可能有危险。虽然一次服用3.0g以上，也可安全地消化，但是最好还是分次少量服用，一次不要超过1.0g以上。
根据《营养年鉴》，若每天将5～30个杏仁分次食用的话，可以得到足够的维生素B17。
名人谈健康：
凌晨3点到5点，这个时间段非常重要，应该是人睡得最"死"的时候。熬过夜的人知道，凌晨三四点钟最难熬。为什么难熬，那是因为身体不让你熬，这个时候气机是"肃降"的，你要是坚持熬下去，就等于生生地往外、往上调自己的阳气！对人体伤害非常大，因为这实在有违人体自身的规律了。有些人会遇到这样的情况，睡到半夜自己就醒了，或者一二点，或者三四点，让人很恼火。其实，这都是身体精气虚弱的表现。在一二点醒还好说，说明是你身体内阳气有点不收敛，还是小病。到三四点就醒是很严重的现象。因为这说明你身体精气耗损，没有多少精气可供"肃降"了！一般老年人多在这个时间段醒，因为他们本身就年老体衰了。
--北京中医药大学副教授曲黎敏
有人认为维生素B17有控制及预防癌症的作用。
富含维生素B17的食物有：杏、苹果、樱桃、李子、油桃等的果核中含有维生素B17。
一般的摄取量：每天0.25～1.0g。
至今还没有证明维生素B17有副作用，但是摄取过量的维生素B17却可能有危险。虽然一次服用3.0g以上，也可安全地消化，但是最好还是分次少量服用，一次不要超过1.0g以上。
根据《营养年鉴》，若每天将5～30个杏仁分次食用的话，可以得到足够的维生素B17。
名人谈健康：
凌晨3点到5点，这个时间段非常重要，应该是人睡得最"死"的时候。熬过夜的人知道，凌晨三四点钟最难熬。为什么难熬，那是因为身体不让你熬，这个时候气机是"肃降"的，你要是坚持熬下去，就等于生生地往外、往上调自己的阳气！对人体伤害非常大，因为这实在有违人体自身的规律了。有些人会遇到这样的情况，睡到半夜自己就醒了，或者一二点，或者三四点，让人很恼火。其实，这都是身体精气虚弱的表现。在一二点醒还好说，说明是你身体内阳气有点不收敛，还是小病。到三四点就醒是很严重的现象。因为这说明你身体精气耗损，没有多少精气可供"肃降"了！一般老年人多在这个时间段醒，因为他们本身就年老体衰了。
--北京中医药大学副教授曲黎敏