科学减重应先由內臟脂肪減起
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 10:13:17
你是否試過很多減肥方法,但一點功效也沒有?那可能是內臟脂肪作祟。
- 脂肪,固然是致肥的主要原因,不過你一直在減的,可能只是「卒仔」:皮下脂肪。
- 真正的肥胖大魔王,是「內臟脂肪」。
- 皮下脂肪,指的位於表皮及真皮之下,具有保溫、抗撞擊、儲存能量等基本功能。皮下脂肪過多時,通常只需要多做帶氧運動,讓身體釋出腎上腺素和去甲腎上腺素,把它們轉化成遊離脂肪酸,脂肪就可以隨血液排走,達到瘦身減腩的效果。
- 而內臟脂肪,則位於身體內部,圍繞著內臟器官,主要存在於腹腔內、腸胃的周圍,用以支撐、固定、保護內臟。研究發現,當人體積存在過多內臟脂肪時,大腦與器官之間的傳導系統就會「hang機」,被脂肪重重包圍的器官會向大腦發出錯誤訊號,讓大腦誤以為器官內部也可以用來積存脂肪。一旦連器官內部也遭到脂肪入侵積聚,糖尿病、高血壓、血管硬化、心臟病等等代謝性疾病也就隨之而來,進而增加中風和心肌梗死等心腦血管事件的發生率。
- 所以,內臟脂肪除了致肥,也是種隨時奪命的危險脂肪。
- 甚麼人會較易出現內臟脂肪過多?吃得多、動得少,造成熱量攝入量大於消耗量,必然會引起脂肪的堆積。而當皮下都滿額了時,脂肪自然就會轉放在內臟。
- 也有些人,身高體重指數(BMI)都很正常,甚至外表看起來都很瘦削的,但可能他的工作需要長期坐著不動,累積了很大面積的內臟脂肪也不自知。
- 還有就是,數據顯示,黃種人發生內臟性肥胖的機率比其他種族高,真的是「天生我材」呢!
- 要減內臟脂肪並不容易,日本近年就研發了新技術,以超聲波於身體某個部位釋放去甲腎上腺素來解除局部脂肪。這種方法的特點,在於繞過大腦與器官之間的傳導系統,脂肪被分解後,大腦也不會發出補充的訊號,讓消脂效果可以保時更久。
科学减重应先由內臟脂肪減起
胃病多由心病起
万病由酸起
科学养生从脚起
你減的是水還是體脂肪
命由己造.相由心生.心由意起..
今年起中小学新任教师由省级教育部门统一招聘
今年起中小学新任教师由省级部门统一招聘
由美国一起腐败案所想起的...
见从高降,修由低起
科学网-《细胞—代谢》:再生棕色脂肪细胞可治疗肥胖
减肥要讲科学道理的------如何减少身体中的多余脂肪
食品与生活-大脑需要好脂肪-食品,科学,期刊,学术,安全,专家,营养,政策--Powere...
境由心生 心由境起 心境决定命运-职场日志-好思好
《心理科学》:基因撑起幸福感的“半边天”
最是一年春好处 科学发展起宏图
法治对科学发展起什么样的作用
《心理科学》:基因撑起幸福感的“半边天”
养生坛:科学养生从脚起 每天步行半小时
科学养生从脚起 每天步行半小时
养生坛:科学养生从脚起 每天步行半小时
科学养生从脚起 每天步行半小时
养生坛:科学养生从脚起 每天步行半小时
养生坛:科学养生从脚起 每天步行半小时