十种食物空腹不能吃

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 17:08:26

提醒这十种食物空腹不能吃
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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。

     大蒜

     蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。

         冷饮

     空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。

     女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。

         柿子和西红柿

     这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。

         山楂和橘子

     这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。

空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。

         茶

     空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。

        牛奶和豆浆

     这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

     酸奶

     空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

        香蕉

     香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

        白酒

     空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

     另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。

     糖

     糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

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