3.“微笑与健康”系列讲座：唐登华阐释微笑与情绪调节|博士教育|研究生教育|MBA教育

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3.“微笑与健康”系列讲座：唐登华阐释微笑与情绪调节

作者：硕博网文章来源：中华硕博网点击数：更新时间：2008-5-3中华硕博网(http://www.china-b.com)全球500所高校指定报名中心--“微笑与健康”系列讲座：唐登华阐释微笑与情绪调节11月9日下午，在北大医院多功能厅，北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任、教育部普通高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员唐登华教授给大家做了题为“微笑与情绪调节”的精彩讲座。首先，唐教授从情绪的概念着手，透彻的解释了什么是情绪。所谓的情绪就是指对客观事物态度的反应，它可以表现为心理的情绪和生理的情绪两种。我们将积极、乐观的情绪称之为情绪的正性；反之，将消极、悲观的情绪称之为情绪的负性。他倡导大家要时刻保持一种积极的心态，微笑着面对生活。唐教授还从向自我表达、向他人表达、向环境表达和升华的表达等四个层面深刻地阐明了情绪的心理表达，将“微笑”的理念贯穿其中，并指导大家如何来呵护我们自己的情绪。他指出，对我们伤害最大的情绪是我们没有意识到的隐藏情绪。当你发现自己的心理出了某些问题，不要畏惧咨询心理医生。此外，向环境表达情绪的最好的办法就是旅游。当然这一切都不及升华的表达，将其升华为一种建设性、有意义的表达。最后，唐教授鼓励人们要学会理解情绪的人际转移，就是人们总是有将自己的情绪转移给其他人的特性。对负性情绪的转移我们要加以理解，这种转移往往出现在亲人之间，而我们对正面情绪的转移则要善于加以利用，学会用微笑化解矛盾、传递情感、传递信息，有效地进行情绪调节，从而创造和谐的社会、工作、生活氛围。